Opskrift til grøntsagsdage i dukan kurens fase 2.
Optø spinaten i mikrobølgeovnen og hak porren.
Rør spinat og porre sammen med resten af ingredienserne, på nær den revne ost. Smør en tærteform med en smule olivenolie, fyld massen i og drys den revne ost ovenpå.
Sæt tærten i en varmluftsovn ved 200 grader 20-25 minutter.
4 prs. 35 min
| Faser | Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| Kategorier | Frokost, Aftensmad, Mellemmåltider, Vegetar |
