Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.


Vibeke1965

25/03/2014 kl. 07:41
Måske handler det i virkeligheden om at finde den form for motion, som man godt kan lide - så det ikke bare skal overstås....For de unge mennesker, der elsker deres sport kan jeg godt forstå, at det kan være svært at se, at man bare gør det fordi man skal tabe sig..... 
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer

25/03/2014 kl. 12:29
I dag er det protein dag og min hytteost er røget ud over alt mit kød... Øv øv.
tabt 26 kg, er i fase 3
lucky

26/03/2014 kl. 04:45
øv for en madpakke så....

Birgit ja det med motion kan være svært om man gør det af nød eller lyst,det er jo bedst hvis man gør det af lyst ellers kan det blive for surt.I starten gjord jeg det også for at tabe mig men jeg har fået det vendt til at jeg gør det af lyst,selvfølgelig er der der dage man ikke gider men dem skal der også være plads til,eller der er så meget andet man skal...men på den lange bane så tror jeg vi vil være glade for os selv når vi om maaaange år er blevet gammel og stadig kan rør os og ikke er nød til bare at vælge sofaen fordi vi som "unge" ikke fik rørt vores krop og holdet os i gang....

God dag til dig
fauer

26/03/2014 kl. 21:59
ja det er jo også godt når man gør det, det er bare lige med at komme ud af døren.

i dag er det gået fint med maden, har gået 8977 skridt, løbet 5 km og jeg har været en time i fitness og træne vægttræning.

jeg når ikke lige jeres dagbøger, da jeg er for træt nu, min dag startede kl 5 så min seng kalder.
tabt 26 kg, er i fase 3
lucky

27/03/2014 kl. 04:45
Jeg når bare ikke motion i denne uge det er noget skod...Det er da også en lang dag og når du har været så aktiv....
Christel

27/03/2014 kl. 12:59
Vildt med din motion, du burde sg, hvis det skulle være retfærdigt, give vægttab hver uge.
fauer

27/03/2014 kl. 16:56
ja det kunne være dejligt Christel. Jeg har kørt 2 protein dage denne uge, så håber på vægttab i morgen
tabt 26 kg, er i fase 3
fauer

29/03/2014 kl. 12:43
vægttab på 0,5 kg gået over 12000 skridt.
tabt 26 kg, er i fase 3
fauer

29/03/2014 kl. 12:46
I dag har jeg løbet 8,9 km og 30 min vægttræning.
tabt 26 kg, er i fase 3
fauer

30/03/2014 kl. 08:13
I dag skal jeg til fødselsdag, jeg vil spise en bolle og ellers spise hjemmefra .
tabt 26 kg, er i fase 3
lucky

30/03/2014 kl. 17:37
Fint vægttab og du får da din motion godt gået Birgit....

 
Vibeke1965

31/03/2014 kl. 07:49
Flot tab dejligt at det kører
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer

02/04/2014 kl. 20:26
jeg har fået lidt for meget brød i denne uge, da. Jeg er lidt træt af dukanmad. Har løbet 5 km, eller gik nok mere turen. Har været 45 min i fitness og gået over 8000 skridt. I morgen er det protein dag og der skal jeg have engelske bøffer fisk til aften.
tabt 26 kg, er i fase 3
fauer

03/04/2014 kl. 19:47
det er gået fint med proteindag, har gået 8804 skridt
tabt 26 kg, er i fase 3
lucky

04/04/2014 kl. 03:53
Hej Birgit

Håber du har fået løbet brødet af,ja nogen dage kan man godt have det sådan,jeg havde også rp dag i går ,men fik spist et stykke knækbrød da jeg ikke havde fået bagt boller.

God dag til dig,vi ses knuzz
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.