Oprettet af lucky d. 08/02/2014 kl. 18:14

Lucky´s ugedagbog

Ja så opretter jeg en ny dagbog for at undgå at komme til s.1 hver gang og håber det løser problemet,nok heller ikke så mange der har lyst til at læse op på over et års dagbog  men jeg linker til den gamle dagbog.
http://dinslankekur.dk/forum/topic/luckys-ugedagbog-fase-2/

Så de af jer der måske har mig under favoritter  skal så bruge den nye dagbog 

 


lucky

24/06/2014 kl. 15:38
122335
lyder godt, have arbejde giver også nået.


jep Birgit men r... kedeligt at fjerne ukrudt mellem fliser  og man får så dejlig ondt i baglåret.....
lucky

24/06/2014 kl. 15:44
122343
Måske skal vi bare i gang med at lave nogle desserter og nogle kager, som vi kan forsøde tilværelsen med – og jeg må erkende, at jeg ofte sjusker med maden, fordi jeg jo bare skal ha noget “ædelse” så jeg kan komme videre, måske er det der den går HELT galt i byen – Lone du har altid været super god til at anrette maden, jeg tror jeg skal prøve at kopiere…. Men det er svært – i aften er det jo Skt. Hans og vi skal grille – det kan man jo næsten ikke uden at der kommer pølser på bordet…..jeg synes det er svært at finde kyllinge pølser, og så ryger jeg jo af – selv om resten af måltidet sådan set er ok….


Ja for mig er det også det søde der trækker om aften,før var jeg bedre til at få lavet noget dessert.

Og du har ganske ret man må ikke glemme at det skal se og smage godt det man laver ellers er man tilbøjelig til at springe på alt det usunde.Ang. pølser så kan man jo lave en chillidog eller alm. fars og trille til en pølse og komme kalkunbacon om.

Her kommer lige billede af min dessert i går,syltede rabarber med vanilije creme vil ha lavet en råcreme meeen havde ikke past.blommer.

 
Vedhæftninger:
lucky

24/06/2014 kl. 15:57
122356
Det er svært, og det er ikke til at komme uden om at der er mange fristelser hele tiden – både når det er sommer, påske og jul. Hvis man giver sig selv lov til at spise som man har lyst i en weekend, har jeg (langt om længde) lært at stå ved det – og ikke bruge flere dage på at have dårlig samvittighed og banke mig selv i hovedet efterfølgende. Så må man (som du også selv siger) tage et par ekstra ren proteindage, og så være klar over, at vægten måske ikke er gået ned, som den måske ellers ville have gjort. Det er en evig kamp <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif" alt="" width="29" height="28" /> God dag!


Du har ganske ret men det er dog det bedste at holde sig til planden,men der kan jo være ting man skal til og som man gerne vil deltage i,og spise det der er .Og ja det giver bagslag og kan kun anbefales når man er kommet i mål hvis man som jeg har svært ved at komme på rette spor igen,og så tager den ene uge den anden,så er man lige begyndt så lad være med at hoppe ved siden af......

Ja det er en evig kamp,har set en del udsendelser  på dr2,om hvor svært det er er holde vægten ved et vægttab,så ja man skal tænke over det resten af livet når man er disponibel for overvægt....
lucky

24/06/2014 kl. 16:12
De to første dage her har jeg været i Loop så mangler en dag i denne uge,i går cyklede jeg 12 km i 2. gear så er der sgu langt hjem,der var kuk i dem,men blev lavet i går så i dag gik det bedre,jeg har cyklet ca 20 km.

Fra desserten jeg lavede i går var der lidt saft det kom jeg i min græske yoghurt her til morgen,det blev godt så har lige taget de sidste rabarber i haven tror ikke der kommer så mange mere,så er ved at lave igen til aften dessert.

Hvis du har lyst til at prøve:

1dl vand koges op med ca.2 spsk strø og lidt vaniljepulver,evt.lidt nonoxal

skær rabarber ud i stykker og lad dem koge ca. 5 min sluk for gryden og lad dem trække i vandet til de er kolde.(rabarberne var tynde)

serveres med vaniljecreme eller råcreme.....
sabinehansen92

24/06/2014 kl. 17:56
Flot med alt det cykling - det er godt nok mange km.

Ja det er lækkert med sådan noget opkogt rabarber.
lucky

25/06/2014 kl. 07:04
Ja men dejligt når vejret er godt og cyklen virker 

I dag har jeg fri men cyklede ca.20 km startede kl. 0510 da min mand kørte på job  gik en tur med Lucky da jeg kom hjem så det bliver dagens motion 

morgen mad en bolle og et styk varmt røget laks....

god  dag til jer der kommer forbi......
sabinehansen92

25/06/2014 kl. 17:54
Uha det er tidligt! 

Jeg tænkte på, om du har lyst til at skrive lidt om, hvad du spiser i løbet af en dag? Jeg vil rigtig gerne høre lidt om, hvad andre spiser end bare de traditionelle dukanboller, yoghurt, frikadeller, kylling osv. 

Rigtig god dag!
lucky

26/06/2014 kl. 17:21
Hey

Jo det kan jeg da godt et par dage i nær fremtid har ikke så meget tid på denne her side af weekenden  men køre ofte i det samme.
sabinehansen92

26/06/2014 kl. 17:55
Det er også helt fint. Bare engang når du har tid 
lucky

30/06/2014 kl. 17:24
Hej Sabine.

Her er hvad jeg har fundet på i dag måske ikke så spænende

græsk yoghurt,2 boller med kylling pålæg,1 æg,2 deller,3 små tomatter,et styk. agurk

3 deller,mormorsalat og måske bliver det til lidt græsk yoghurt til sen aften.

Nåå jo så et stykke sprængt kam,smagsprøve på job

så kaffe,vand og brændenælde te

min motion i dag er ca. 16 km cykling.

Min weekend er gået knap så godt har været i byen både fredag og lørdag,og lørdag nem aftens mad fra grillen ½ørn i rede....DUMT jeg ved det........så må cykle lidt mere i denne uge.......
lucky

30/06/2014 kl. 17:25
ps. når desværre ikke rundt om lidt skal der smørers madpakker og laves pandekage til i morgen.....
fauer

30/06/2014 kl. 20:07
&nbsp;

så var det godt du fik cyklet en lang tur
tabt 26 kg, er i fase 3
lucky

01/07/2014 kl. 04:07
Jep Birgit jeg har købt en MTB så nu er der mere fart på 

Dagens madpakke er græsk yoghurt (2½dl) 3 små pandekager med lidt light ost og røget laks,1 bolle med kylling pålæg,1 æg.

&nbsp;
lucky

01/07/2014 kl. 19:20
Mad resten af dagen blev til

bolle og to deller,et stk varmt røget laks og et æg

en bolle med kylling pålæg,laks med lidt light ost,græsk yoghurt.

Dagens motion ca 22 km cykling,træning i Loop......
fauer

02/07/2014 kl. 15:25
flot med motion og mad
tabt 26 kg, er i fase 3
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.