Din Slankekur

Oprettet af KitP d. 03/12/2014 kl. 14:54

Motion

Hej jeg er ny og skal starte op på DUKAN - jeg glæder mig, dog er jeg "lettere" udfordret mht motion, da jeg har været udsat for et trafikuheld tilbage i 1998 og ikke har mulighed for f.eks. at løbe.

jeg kan læse at man skal gå 20 min i angrebsfase og 30 min i vekselfasen (længere er jeg ikke lige nået) - kan man lave andet ? jeg kan nemlig ikke så godt gå ude om vinteren, men er meldt ind i et motionscenter på 1 januar, hvor der er holdtræning og styrketræning.

jeg kan godt svømme, men vil helst være fri

kom gerne med forslag til motion til lettere handicappede

kh Kit

 

 

welle 04/12/2014 kl. 05:28	Jeg er også lettere handicappet , men har tabt mig 19 kg uden motion , så det kan godt lade sig gøre . Held og lykke med det hele . Det er en super kostomlægning , hvor dine kilo forhåbentlig vil rasle af dig . Sejt at du har meldt dig ind i fitness center , så vil de jo også hjælpe dig .
KitP 04/12/2014 kl. 08:18	åh det var dejligt at høre Welle så er jeg mere rolig - var bange for at det hele ville være spildt uden motionen ha en super dag
welle 04/12/2014 kl. 08:23	Tak og iligemåde , skriv endelig hvis der er noget , du er i tvivl om , så svarer vi så godt vi kan . Dejlig dag til dig også
lucky 05/12/2014 kl. 04:52	Hej Du kan godt gå i motionscenter og lave det du kan holde til, lidt er bedre end ingenting, håber du får en god start.