Din Slankekur

Oprettet af rikken d. 19/07/2013 kl. 14:06

Rikkens dagbog

Nu prøver jeg Dukan for anden gang. Sidste gang gik det ikke så godt, jeg tabte mig meget i angrebsfasen, men tog det hele på + 2 kg. inden jeg valgte at stoppe kuren efter 20 dage. Jeg havde fordøjelsesbesvær og følte mig generelt energiforladt og småsyg i samtlige 20 dage.
Denne gang har jeg brugt meget tid på at læse indlæg, har læst Dukanbogen og kogebogen, så jeg har fået en bedre forståelse for kurens mekanismer i forhold til min krops funktioner og behov.
Startvægt: 60,7 kg.
1. Dag i angreb - 1,1 kg.
2. Dag i angreb - 900 g.
Jeg har denne gang valgt at skrue ned for mælkeprodukterne, fik ikke den tilladte mængde sidst, men tåler åbenbart ikke den mængde i maven, da jeg denne gang ikke er forstoppet overhovedet. Jeg døjer en smule med hovedpine, men jeg har nu også straffet min krop på 14 dages ferie inden kurens start med drinks, pommes frites og is, så mon ikke en del af hovedpinen finder sin forklaring der?
Maddagbog:
1. Dag: 2 kogte æg, 2 skiver hamburgerryg, 1 dl. Cheasy vanille med havreklid, 2 l. Vand, kaffe.
2. Dag: 2 spejlæg, 4 skiver hamburgerryg, 2 dl. Hytteost med et drys purløg, 1 ds. Tun i vand, 1 kyllingebryst, 2 spsk. Skyr 0,2% , 1 dl. Cheasy vanille med havreklid, 17 g. Syltede jalepenos (fy)

← Forrige 1 2 … 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Næste →

Vibeke1965 29/01/2015 kl. 07:17	Øv at den allerede er gået i stykker - den er ellers god til smooties (altså har ikke købt originalen, men en kopi - og den gik også i udu hen ad vejen ) Det var da godt, I fik noget at spise, der tilfredsstillede alle - nu skal du bare huske hvad det var du kom i, så du kan lave det en anden gang Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
rikken 30/01/2015 kl. 05:44	Godmorgen Vægten sagde 54,8 kg. til morgen og jeg er bare helt vildt glad for at det kører så godt. Jeg er jo snart fremme ved fase 3 og kan slet ikke forstå, at det er gået så hurtigt og så nemt, indtil videre
welle 30/01/2015 kl. 05:52	Godmorgen , det er fantastisk . Jeg blev også overrasket over at det er så nemt og går så hurtigt . Kan du have en skøn dukan weekend .
lucky 30/01/2015 kl. 06:49	Flot som det går hos dig med vægt og rygestop det er godt gået Hvad er målet før du går i fase 3 ?
rikken 30/01/2015 kl. 08:21	Hej Lucky Jeg synes også at det går ufatteligt godt. Var ellers lidt betænkelig ved at sparke et rygestop ind i det hele, men det er med at udnytte motivationen, når den er der. Mit mål inden fase 3 er 54 kg. Sidste gang var det 53 kg. og jeg tabte mig yderligere i fase 3, men dels er jeg bange for, at en urealistisk lav vægt er for svær at holde og dels er jeg også skabt med brede hofter og store bryster, så de forsvinder, når jeg bliver for tynd og det er ikke pænt
rikken 31/01/2015 kl. 07:40	54,1 kg. Juhuu! Nu skal man jo ikke tage forskud på glæderne, men jeg tror at det lykkes mig at nå min målvægt snart
welle 31/01/2015 kl. 09:21	Uha 100 gr så er du der . Godt gået . Fed måde at starte weekenden på !!!!
rikken 02/02/2015 kl. 13:16	Og man skal åbenbart ikke tage glæderne på forskud Min vægt er steget de sidste par dage til nu 55,1 kg. Håber at det er min ægløsning der giver ballade, for jeg har goldt min kur, så jeg bliver i fase 2 indtil jag er nede på 54 kg.
rikken 04/02/2015 kl. 06:18	Det ser heldigvis ud til, at jeg havde ret med hensyn til vægtøgning og cyklus. Vægten er på vej ned igen, idag 54,4 kg., så nu tror jeg at kursen holder igen
Vibeke1965 05/02/2015 kl. 06:36	Okay 400g - det MÅ være lige om hjørnet - jeg er lige ved at sige - efter næste pp-dag så er den der ellers snup 2 i træk.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
rikken 12/02/2015 kl. 09:41	Der kan nå at ske meget på ingen tid. Min vægt står stille på 54,4 men det skyldes nerver. Jeg er blevet skilt og står nu overfor en masse økonomiske og personlige udfordringer. Jeg fortsætter med at spise sundt og dukansk, men motion bliver det ikke til endnu. Jeg er ved godt mod og har det efter omstændighederne godt. Rygestoppet er røget sig en tur, men jeg stopper igen, så snart jeg har overskud til det.
welle 12/02/2015 kl. 10:27	Dejligt at du er ved godt mod , men øv , det er ikke sjovt . Håber du kommer ovenpå igen , men det kræver nok sin kvinde at overskue det hele . Håber du har gode venner og familie der er der for dig . Knus og opmuntrende tanker herfra
rikken 05/03/2015 kl. 20:17	Hejsa. En lille update. Jeg har det godt, døjer med at holde vægten oppe, men har forlængst nået mit mål. Jeg spiser stadig dukansk, når jeg kan spise noget, har helt vildt travlt med at organisere, lede efter ny bolig og holde styr på mine unger, så de kommer igennem skilsmissen som de dejlige, harmoniske børn, som de er.
welle 06/03/2015 kl. 04:59	Det er en hård tid du er igennem , dejligt du tænker på dine børn , husk også dig selv , så i alle kommer igennem på bedst mulige måde . Håber du finder et sted at bo , så der kan komme lidt mere ro på . Held og lykke med det hele .