Ja godt man kan skrive her,opbakning jo det har jeg delvist men tror snart de er trætte af jeg er på dukan min søn siger du taber dig jo ikke alligevel og det har han jo ret i men hvis jeg ikke holdte fast i dukan ja så var jeg nok helt tilbage på min max vægt og der er jeg dog ikke nu selvom jeg har taget på.

øv Vibeke du har ondt i ryggen igen,har du prøvet at cykle måske det er bedre.

Tror jeg har spist mange hakkebøffer på min RP dage,jeg lavede burgerboller i mandags da jeg lavede boller "dej" til en bolle delte jeg i to små ringforme tror de er 6 cm i diameter så fik to flade boller lidt sprøde, man kan godt blive træt af det samme brød hele tiden.

God dag 

Ihhh hvor du knokler Vibeke.

både med arrangementer, kur, ryg osv...  megasejt du har overskud til at være på kur i hvad der lyder for mig til at være en rimeligt travl hverdag. Selv har jeg valgt dukan 100% til. Altså også når der arrangementer.. Jeg bliver irriteret på mig selv når mad får lov til at bestemme om det har været en god vellykket aften eller ej. Så hurra for kyllingerfrikadeller  hehe.. Min motivation ligger i at booste min fertilitet, vi skal igang med nyt forsøg her d. 3. november og vil så langt ned som det er muligt for mig at komme. Er lige kommet under BMI på 30 igen hvilket de jo klart anbefaler så det er bonus 

håber snart din ryg går i orden og hepper på at du lige kanøfler din kollega i opløbet eller i hvert fald når de berømte 100 kg som du gerne vil.

Knus fra Sofie

---

Jeg overvejer faktisk at begynde at svømme - det træner hele kroppen og belaster ikke rigtig noget - det skal i hvert fald prøves af i weekenden.

Selvfølgelig ville det være bedst og gi det bedste resultat hvis jeg kørte 100% dukan, og til de almindelig arrangementer med venner og veninder og familie så er det også det jeg gør, men så er der nogle enkelte ting ind imellem, hvor jeg på forhånd beslutter mig for at gøre noget andet=ikke dukan - det er fx runde fødselsdagsfester, konfirmationer og i sidste uge var jeg bare uheldigt ramt af 3 ting, hvor jeg af forskellige årsager spiste ikke-dukansk: min svoger havde inviteret - og det gør han ALDRIG - det er første gang i de sidste 5 år!!! og så var der en afdelingsdag med arbejde og en halloween fest.

Normalt ville sådanne ting være fordelt ud over flere uger, men det var de altså ikke denne gang.....og det er måske i virkeligheden meget godt - så blev synderiet overstået på een gang og nu er jeg videre med dukan igen.

Og jeg har normalt ikke helt så pakket en kalender og så har jeg jo ikke små børn (det fornemmer jeg at du har, Sofie) min yngste er 14, så der er mange ting, der er væsentlig nemmere i hverdagen.

Og det går ellers fint - besøgte en veninde i går, hun har tidligere været på dukan, så maden var tiptop

og jeg smugkiggede lige på vægten i morges - det går den rigtige vej

God dukandag til alle

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

lyder godt med vægten, er sikker på du nok skal ligge tæt på dit mål eller nå det

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Så er det snart weekend - skal ha burger til aften, tror jeg laver mexi-bollerne - bare for at lave noget andet.

Var hos en veninde i går - hun er vegetar!! og da jeg ikke har spist hos hende før, så ville jeg ikke sige så meget om kost - vi fik broccolitærte - der var ganske vist en tynd bund af mel, men ellers var det fint nok, og så salat til - og vægten har ikke taget skade

Nu skal jeg så bare være super god i weekenden. Men vi skal ikke noget, så mon ikke det går.

Er spændt på vejning - den officielle - på mandag.

God dag og god weekend

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Det lyder som en god uge for din Dukan

Rigtig god weekend til dig

---

Jo tak skal du ha

hev bare en almindelig bolle op af fryseren - var lidt bombet inden jeg nåede hjem...

Der har været 80!!! børn her i dag efter slik - det er helt vildt - havde ellers købt ind så jeg havde til 60 men det var altså ikke nok

nå det er jo meget sjovt

 

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hihi, her har ikke været et eneste barn   Måske kommer de imorgen, men da er vi ikke hjemme.

---

87 børn endte vi på - det er lidt vildt - de har været rigtig søde - de mindste havde forældre med - jeg fik hentet mere slik og alle mine afhuggede fingre og kannibalsmåkager blev delt ud til stor tilfredshed

så blev det lørdag og planen var at jeg skulle en tur i svømmehallen men jeg vågnede først kl 10! Jeg trængte til det - har været SÅ træt hele ugen. Så nu cykler jeg rundt på loppemarked - sønnike har fået lov at låne bilen, så får jeg lidt motion alligevel.

Sidste weekend var en hård nyser - vi skal heldigvis ikke noget som helst denne weekend - dejligt

god dag.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Det er da helt vildt , men lyder også som om du gør rigtig meget ud af det , kan godt forstå børnene er glade for at komme hos jer !!!! Lyder hyggeligt med loppemarked og super vejr til det . Kan du have en skøn Dukan dag 

Tak og i lige måde - købte et par 'sølvfade' som kan bruges til lys og en sød skål/dåse med låg i porcelain og så tre tegnefilm til min 14-årige datter - den ene havde hun vist skrevet på ønskesedlen til jul - det skulle jeg ha vidst - den kostede kun 4 kr.

 

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

sikke mange børn. Bruger du ikke havreklid i mexi burgerbollerne?

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Holde op med børn her på landet kommer der ikke nogen 

Lyder til til weekend er gået ok,vi har også været på loppis men fik ikke købt andet en en dåse med kageudstikker helt nye...

 

Jeg fik slet ikke lavet mexi-boller - kom så sent hjem fredag, at jeg tog den nemme løsning og hentede en  i fryseren. Og det er så længe siden, jeg sidst brugte opskriften, så kan ikke huske om jeg kom klid i.....

Og her til morgen havde jeg så tabt 1,3 kilo - det er ok vægten var godt nok lavere i går morges, men det var først kl. 9 - tror den sidste dag i konkurrencen må jeg vente med at møde til senere på dagen

 

 

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Sikke et flot tab god dag

 

---

tabt 26 kg, er i fase 3