Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!!<br />
<br />
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så....<br />
<br />
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren.<br />
<br />
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se.<br />
<br />
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af


Christel

24/02/2015 kl. 08:48
Du kan da evt. lave en variant til dig selv med dukanpasta som lasagneplader .. Smager fint ..
Vibeke1965

24/02/2015 kl. 10:12
Det er rigtig nok Christel, men så skal jeg ud og finde dem......, så tror bare jeg sorterer lidt

&nbsp;

&nbsp;
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel

24/02/2015 kl. 12:09
Finde dem? Du skal da bage dem selv ..
Christel

24/02/2015 kl. 12:11
Pia Andersen skriver: Opskriften på pastaen lyder lidt underlig, men den er god nok, man KAN lave noget der ligner pasta OG som smager godt. Jeg vil mene at den er fryseegnet, ellers kan den holde sig i køleskabet i et par dage. Dejen kan også benyttes til lasagne, så skærer man den bare op i plader
Pasta
4 æg
5 skefulde husk ( måleskeen der er i pakken)
125 gram flødeost 0,2% – fra Lidl
½ tsk salt
½ tsk tørret hvidløg ( kan undlades, hvis man ikke er til den slags)
Det hele blendes sammen til en jævn masse, og den står så og trækker i cirka et kvarter, mens den tykner. Rør i den af og til. Tænd ovnen på 175 grader, og hæld massen op på en plade med bagepapir. Flad den ud, så den fylder hele pladen. Bag den i cirka ti minutter, til den begynder at få lidt farve. Når den er bagt, så træk bagepapiret over på en bordplade, og rul dejen sammen til en roulade, som du så strimler i den tykkelse du vil have dine båndpasta i. Nemt, nemt, nemt og velsmagende
Vibeke1965

24/02/2015 kl. 12:16
Uha det var da endnu værre

Og så skal jeg alligevel ud og handle, for har hverken husk eller flødeost i huset - har ikke haft flødeost generelt set, siden Lidls steg i fedtprocent....

Men tak - har du prøvet opskriften?
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky

24/02/2015 kl. 13:56
Flot vægttab Vibeke,

eller du kan tage noget kød fra til dig selv og hælde æggemasse over hvis du har æg
fauer

24/02/2015 kl. 18:04
lyder som en god opskrift
tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965

25/02/2015 kl. 08:00
Jeg spiste en masse salat .......

&nbsp;
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky

25/02/2015 kl. 14:40
Kød og salat er også altid godt,i dag skal vi nok ha kylling,nu igen vil min søn nok sige  bliver aldrig træet af kylling...
Vibeke1965

02/03/2015 kl. 07:40
Nå... taget på igen!!! ikke overraskende med det jeg har indtaget - det er s.. - ja ved ikke hvad jeg skal sige......på den igen, måske!!!

Jeg har ikke opgivet, men føler mig lidt som et fjols når jeg skrive herinde stadigvæk - uden at tabe mig et gram!!!

Nå den sagde 110,8 her til morgen.

Synes ellers jeg så en Dukan2 i her på siden i går - men det kan jeg da ikke finde i dag - ved heller ikke om jeg ville ha lyst til at følge den.....har ikke lyst til at ha festmåltid om søndagen.....

Er der nogen af jer andre, der har set den? Den skulle henvende sig til os der ikke lykkedes i første omgang (eller 2. eller 3. eller 4. eller.....) men det handlede mest om det restriktive i det - der stod ikke noget om immunitet!!!

&nbsp;
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel

02/03/2015 kl. 07:46
Jeg har ikke set Dukan2, men en super 5:2, som er kombi af dukan og 5:2.

Jeg vil overhovedet ikke dømme, at du eller andre falder i og spiser uden  for dukan. Men da jeg tabte mig på dukan i sin tid, så kørte jeg stort set efter bogen. Da jeg begyndte at afvige det mindste, så blev det jo til for meget kulhydrater, som er nok til at kuren ikke virker. Og i dag føler jeg mig faktisk immun. Tog jeg angrebsfasen i dag, så skal jeg ikke regne med andet end et halvt til helt kg på en uge.

Nogen gange ville jeg ønske for dig/jer det ikke lykkes for, at I prøver en anden kur, fx 5:2 eller andet som er lettere at følge. Det skal jo gerne være en kur eller livsstil som man ikke falder uden for hver uge. Og igen mener jeg det ikke fordømmende, men mener bare, at dukan er temmelig hårdt, hvis fx man savner nogle madvarer for vildt eller bare ikke gider spise mere kød fx .. men pøj med at komme igen.
welle

02/03/2015 kl. 07:51
Øv med vægten . Så godt Dukan 2 igår også på Facebook . Der står bare at det er en blidere og mindre restriktiv udgave .
Vibeke1965

02/03/2015 kl. 08:48
Jeg tror måske bare generelt at jeg er træt af at være på kur....

Og jeg VED godt at jeg jo ikke rigtig er på kur - overholder i hvert fald ikke rigtig nogen kur ordentligt - men det føles alligevel sådan, for jeg er jo lidt på kur - og når jeg så ikke taber mig kontinuerligt (nåja fordi jeg ikke overholder den) så bliver det bare surt...

Ja måske skulle jeg prøve en anden kur, har faktisk prøvet 5:2 men jeg har ikke nogen rigtig ide om normale portionsstørrelser - på dukan spiser man jo temmelig meget, så derfor får jeg for meget at spise på spisedagene......

&nbsp;
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle

02/03/2015 kl. 08:59
Mht Dukan 2 kan du jo bare starte om søndagen så du får festmåltidet om lørdagen .
Vibeke1965

02/03/2015 kl. 09:38
Ja....men tror du man kan tabe sig af den? Jeg kan være i tvivl - og så er jeg jo ikke målgruppen - skulle gerne af med 30 kg. men det er selvfølgelig bare X2

&nbsp;
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.