Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 94 95 96 97 98 99 100 101 102 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 08/09/2014 kl. 06:30	Hmmm - jeg er s.. kommet bagud i konkurrencen på arbejde - har en kollega, der gør det rigtig godt - håber hun går i stå på et tidspunkt Jeg har tabt 5,22% - hun har tabt 6,28% - og så ved jeg at hun bruger aftenvægt - men det gør hun jo nok ikke den sidste dag.... Nå jeg er nu godt tilfreds med mit tab - og jeg har jo stadig temmelig meget at gi af, så mon ikke det går - og om ikke andet kan det da holde mig til ilden Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Boenne 08/09/2014 kl. 08:57	Det er da godt nok et flot vægttab, du har præsteret Og så må du jo se det som en gulerod, at du ikke ligger tydeligt i front i konkurrencen. Så er der noget at gå efter Jeg tror, at du render med sejren Måske har jeg spurgt før, men kan ikke huske hvor længe jeres konkurrence løber?
Vibeke1965 08/09/2014 kl. 09:26	Jeg er også godt tilfreds med mit tab - så ingen klager der, og jeg tror også det er en gulerod at jeg ikke fører lige nu. Vi slutvejer 1. december, så der er tid nok - tør næsten ikke sætte tal på, men håber jeg er omkring 100 til den tid - og det burde vel ikke være helt urealistisk, vel? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Boenne 08/09/2014 kl. 10:13	Mon ikke det kan lade sig gøre på knap 3 mdr? Det vil jeg tro, men det afhænger selvfølgelig af rigtig mange ting, men det lyder som et realistisk mål
Vibeke1965 08/09/2014 kl. 10:13	Puha er da lige overmæt nu... Morgenmad den sædvanlige omelet, formiddag (altså 25 min før frokost) dukanbolle med pålæg, frokost fiskepate og hamburgerryg - er nærmest dårlig nu..... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
sabinehansen92 08/09/2014 kl. 17:54	Det kan være at jeg skal prøve det chokolade når sommerferie kiloerne er væk. Sukkerfrit chokolade er vel ikke tilladt før fase 3?? Super flot med vægttabet. Det må være en stor motivation at holde sådan en konkurrence på arbejdet
Boenne 08/09/2014 kl. 19:00	Sukkerfri chokolade har ofte et højt indhold af fedt, så jeg tror, at man gør mindst skade ved at spise det meget mørke 70% chokolade
Butterflie 08/09/2014 kl. 19:45	Man kan også få mørkt chokolade i 80% der er lidt bitter i smagen men det kan jeg godt lide.
Butterflie 08/09/2014 kl. 19:46	Vibeke kan læse du om taler isis må man gerne spise deres produkter?
Ninapiie 08/09/2014 kl. 20:58	Weeeee søde Hvor dejligt at komme ind og læse at det kører for dig Hvor dejligt for dig.... Husk nu den følelse! Intet smager SÅ godt som slank føles !!!! Butterflie.... Nope det fra isis er ikke tilladt. Det er kun chokomoussen der er tilladt hvad jeg ved af Pøj pøj Vibse INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Chrisycat 09/09/2014 kl. 06:56	Dejligt det går så godt hos dig.
lucky 09/09/2014 kl. 16:21	Flot vægttab Vibeke det er godt kommet tilbage på dukan,og nu du er lidt bagud mon så ikke du sætter alt ind for at komme foran igen
Vibeke1965 10/09/2014 kl. 09:14	Puha har sk... travlt på arbejde, så har ikke så meget tid til at komme herind Sukkerfrit chokolade er IKKE tilladt, men jeg spiser det alligevel og sidestiller det med sukkerfrit slik - ved godt det ikke er godt, men.... Det er kun ISIS mousse jeg spiser lidt af ind imellem - og så må du gerne spise bolcherne. Og så selvfølgelig skummetmælkspulver til brød og kager. Jo jeg vil foran igen - men det er ikke så nemt, men jeg kæmper videre, og så skal jeg lade være med at gå på vægten i utide..... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Catherina 10/09/2014 kl. 20:58	Jeg undersøgte Isis's cookies og kage blandinger i dag, da det kunne være lækkert at have noget .. sundere liggende. Jeg var lidt chokeret over, at de har samme kcal indhold som helt almindelige cookies, og kage blandinger. Faktisk er Amas gulerøds kageblanding "bedre" hvis man dropper glasuren. Så ikke alt fra Isis er "sundere", hvis man kan sige det. Nok kun moussen og deres bolcher.
Vibeke1965 11/09/2014 kl. 05:40	Nu er ISIS jo sådan set også beregnet til diabetikere, så der er ikke sukker i, men ellers er der jo mel i ligesom andre kageblandinger og kager - der for er de no-go på Dukan. Moussen indeholder: Ingredienser : Fyldemiddel (polydextrose), kostfiber (inulin), 11% fedtreduceret kakaopulver, skummetMÆLKspulver, gelatine (okse), modificeret majsstivelse, palmeolie, emulgator (mælkesyreestere), MÆLKeprotein, stabilisator (dinatriumphosphat), salt, vanillin, sødestoffer (acesulfamkalium, sucralose), Ved ikke hvad fyldemiddel er, men ellers indeholder den vist kun noget fra tolereret listen, så derfor regner vi den for ok i mindre portioner en enkelt gang imellem. I går fik vi pitabrød - altså uden pita for mit vedkommende - jeg ved godt der ligger en opskrift herinde, men den har jeg ikke prøvet - jeg havde pp-dag, så det var oksekød, kyllingkebab og tunmousse.     Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg