Oprettet af picco d. 03/11/2011 kl. 22:52

Cruisefasen ???

Vi har læst alt igennem om DUKAN kuren, og tænker at starte op mandag på fase 1, vi er bare i tvivl om, hvis vi tager 5 dage på fase 1, er det så 5 dage på cruisefasen, og hvad så ??



Hvis jeg vil tabe 10 kg ialt hvordan og hvor længe gør jeg så??



Hvis jeg vil tabe 20 kg skal jeg så bare gøre det flere gange ??



Uhaaa det var mange spørgsmål :o) Håber at du vil give dig tid til at svare :o)



Hvor når og hvor tit kommer der nye opskrifter ind på siden ??



Hilsen Mia.


admin_kent
04/11/2011 kl. 17:13

Hej Mia,



Der er ikke noget fast antal dage i cruise fasen. Du tager først angrebsfasen i 1-7 normalt, afhængig af hvor meget du vil tabe dig i alt. Derefter er du på cruise fasen indtil du har tabt alt det du vil tabe dig. Jeg var fx på angrebsfasen 7 dage og derefter på cruise fasen omkring 90 dage.

Vi forsøger at lægge 1-2 nye opskrifter ind på siden hver uge, men det kommer lidt an på arbejde og hvor meget tid vi har.

kis
05/11/2011 kl. 12:00

Hej

Jeg har et par spørgsmål:¨



På jeres hjemmeside står der at man kan veksle mellem fase 1 og 2 - altså en dag i fase 1 og 1 dag i fase 1 og så skift hveranden dag. Er det rigtigt forstået?



Hvis jeg vælger denne løsning frem for 5 dage i fase 1 og 5 dage i fase 2 skiftevis indtil det ønsket vægttab - vil jeg så tage mig ligeså hurtigt ved løsning 1 -1 som jeg vil ved 5 - 5?



Kis

admin_kent
07/11/2011 kl. 09:49

Hej Kis,



Du skal veksle mellem proteindage og protein- og grøntsagsdage. Men ikke mellem fase 1 og 2, selvom proteindagene jo stort set er som fase 1.

Fase 1 skal du kun være i 1-7 (1-10) men fase 2 skal du være i til du har tabt det du ønsker at tabe dig. Jeg var fx i fase 1 i 7 dage og i fase 2 omkring 3 måneder. Der bør ikke være den store forskel på, om du tager 1 dag protein og 1 dag grøntsager og protein eller om du gør det 5 og 5, men det er nemmere at skifte 1 og 1, så bliver man ikke så nemt træt af proteindagene.

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Opskrifter
Hjælp! Hvor er opskriften på mazarinkage?
06/02/2016 kl. 22:53

Faser - Generelt
et bette spørgsmål til fase 1
06/02/2016 kl. 14:36

Dukan Slankekur - Generelt
Ny i klubben
04/02/2016 kl. 22:26

Dukan Slankekur - Generelt
Hvornår skal man starte forfra?
03/02/2016 kl. 19:16

Faser - Generelt
35 dage inde i veksel - køre op og ned...
03/02/2016 kl. 12:50


Seneste kommentarer

Min Slankedagbog
Bønnes dagbog
07/02/2016 kl. 09:02

Faser - Generelt
et bette spørgsmål til fase 1
06/02/2016 kl. 20:19

Min Slankedagbog
Mon jeg kan.... Ja det skal jeg sku !!!
05/02/2016 kl. 19:36

Dukan Slankekur - Generelt
Ny i klubben
05/02/2016 kl. 19:32

Dukan Slankekur - Generelt
Hvornår skal man starte forfra?
04/02/2016 kl. 20:28

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.