Oprettet af picco d. 03/11/2011 kl. 22:52

Cruisefasen ???

Vi har læst alt igennem om DUKAN kuren, og tænker at starte op mandag på fase 1, vi er bare i tvivl om, hvis vi tager 5 dage på fase 1, er det så 5 dage på cruisefasen, og hvad så ??<br />
<br />
Hvis jeg vil tabe 10 kg ialt hvordan og hvor længe gør jeg så??<br />
<br />
Hvis jeg vil tabe 20 kg skal jeg så bare gøre det flere gange ??<br />
<br />
Uhaaa det var mange spørgsmål :o) Håber at du vil give dig tid til at svare :o)<br />
<br />
Hvor når og hvor tit kommer der nye opskrifter ind på siden ??<br />
<br />
Hilsen Mia.


admin_kent

04/11/2011 kl. 17:13
Hej Mia,<br />
<br />
Der er ikke noget fast antal dage i cruise fasen. Du tager først angrebsfasen i 1-7 normalt, afhængig af hvor meget du vil tabe dig i alt. Derefter er du på cruise fasen indtil du har tabt alt det du vil tabe dig. Jeg var fx på angrebsfasen 7 dage og derefter på cruise fasen omkring 90 dage.<br />
Vi forsøger at lægge 1-2 nye opskrifter ind på siden hver uge, men det kommer lidt an på arbejde og hvor meget tid vi har.
kis

05/11/2011 kl. 12:00
Hej<br />
Jeg har et par spørgsmål:¨<br />
<br />
På jeres hjemmeside står der at man kan veksle mellem fase 1 og 2 - altså en dag i fase 1 og 1 dag i fase 1 og så skift hveranden dag. Er det rigtigt forstået?<br />
<br />
Hvis jeg vælger denne løsning frem for 5 dage i fase 1 og 5 dage i fase 2 skiftevis indtil det ønsket vægttab - vil jeg så tage mig ligeså hurtigt ved løsning 1 -1 som jeg vil ved 5 - 5?<br />
<br />
Kis
admin_kent

07/11/2011 kl. 09:49
Hej Kis,<br />
<br />
Du skal veksle mellem proteindage og protein- og grøntsagsdage. Men ikke mellem fase 1 og 2, selvom proteindagene jo stort set er som fase 1.<br />
Fase 1 skal du kun være i 1-7 (1-10) men fase 2 skal du være i til du har tabt det du ønsker at tabe dig. Jeg var fx i fase 1 i 7 dage og i fase 2 omkring 3 måneder. Der bør ikke være den store forskel på, om du tager 1 dag protein og 1 dag grøntsager og protein eller om du gør det 5 og 5, men det er nemmere at skifte 1 og 1, så bliver man ikke så nemt træt af proteindagene.

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Faser - Generelt
0,4 % Mathilde Kakaomælk uden sukker
01/09/2016 kl. 20:56

Programmet
svar på spørgsmål
01/09/2016 kl. 08:44

Programmet
tolereret fødevare
28/08/2016 kl. 14:26

Min Slankedagbog
start på dukan
23/08/2016 kl. 22:09

Dukan Slankekur - Generelt
Grøntsagsmængde i vekselfasen
22/08/2016 kl. 17:17


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Grøntsagsmængde i vekselfasen
26/09/2016 kl. 13:03

Programmet
svar på spørgsmål
04/09/2016 kl. 18:28

Programmet
tolereret fødevare
03/09/2016 kl. 17:01

Faser - Generelt
0,4 % Mathilde Kakaomælk uden sukker
03/09/2016 kl. 10:14

Min Slankedagbog
start på dukan
25/08/2016 kl. 06:49

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.