Oprettet af Balto d. 27/10/2012 kl. 14:20

Sikke en dejlig lørdag



Hej derude



I dag var det vejedag. Jubii 1,2 på en uge, nu været i gang i 3 uger med et vægttab på ialt 4,7, jo tak, jeg er dælme glad. Det var vigtigt for mig med et vægttab i dag, det er nemlig i dag, at jeg har været 1,5 uge i vekselfasen og nu skulle have bevis for at denne dukan kur også virker - og sørme det gør den.

Var nervøs for ikke at have tabt mig, til trods for at have overholdt den 100% - simpelthen fordi jeg har været så dejlig mæt hele tiden - men med denne hersens mæthedsfølelse følger også en gammelkendt dårlig samvittighed - for det plejer netop at være her, at alt det forkerte er blevet puttet i munden.

Har haft det super siden jeg startede dukan, haft masser energi og ikke mindst været mæt. Det eneste jeg har haft det rigtig stramt med, har været at maven gik fuldstændig i stå - så i desperation måtte jeg i Matas. Her blev jeg anbefalet en urtete - THEA GO, há den virkede, så hermed et råd der er givet videre.



Jeg får gået mine ture og er startet i fitness centret igen, det er virkelig dejligt.



Rigtig god lørdag til alle.



P.s. Jeg tror sku jeg har fået knækket koden til min overvægt - mange år med en tro på at spise grønt, grønt, grønt og ganske lidt protein, har altid været lidt ligeglad med kød, så ingen tvivl om at jeg aldrig har fået protein nok, tror da fand... at jeg har været så sulten, ha ha...


Harmoni
27/10/2012 kl. 16:08

Tillykke med din succes....



Godt gået, et flot vægttab du har fået dig...

Fortsæt sådan og du er i mål inden du næsten opdager det...



Go lørdag til dig også

camo78
27/10/2012 kl. 16:26

Tillykke med dit foreløbige vægttab! Det er altid dejligt at hoppe på vægten og se, at der er røget noget siden sidst. Jeg har også været på vægten idag, og der var sørme røget 1 kg på 1 uge!

Jeg har været på kuren i 6 uger nu og har tabt mig 6 kg. Det er da skønt, at det kan gøres så hurtigt og nemt. For som du skriver, så kan man blive mæt ved hvert måltid. Og jeg synes, der er meget lækkert mad, man kan spise. Protein bliver bestemt også en større del af min kost fremover - end den har været før.



Jeg har faktisk syndet med rødvin og "forkert" mad 2 gange i løbet af de seks uger, men alligevel forsvinder kiloene i fin hastighed. Ikke at jeg vil opfordre andre til at synde, men dejligt at der kan være plads til det.



Så man da kun blive i godt humør :D Og så især, når vejret er så smukt - sol og blå himmel!



God weekend til jer alle.

mig
27/10/2012 kl. 22:27

Hej Balto og velkommen i dagbogen



Tillykke med dit flotte tab

Ja det er bare en super dejlig kur, tænk man kan spise så meget man vil og være såå mæt ja og så taber man sig



Det er så dejligt at se du er så glad for kuren, det holder også motivationen igang



Ha en super aften

Balto
28/10/2012 kl. 22:34

Hej Camo78, tillykke til dig også med tab, det er virkelig dejligt.

Hej mig, tusind tak for dine opmuntrende ord, du er en super god ressource, hvis man kan kalde det, det, herinde. Du er en god hepper, tak for det.

I dag kastede jeg mig ud i 2 nye opskrifter, dukan boller og farsbrød. Jeg havde ikke den helt store tiltro til at de der boller ville smage mig - meeen for søren, de er jo mega gode...og farsbrødet, super super lækkert og begge dele bare så nemme at lave. Endnu en optur...

Sidste weekend forsøgte jeg mig med Chokoladekagen, der blev jeg svært skuffet, den røg direkte fra ovnen i skraldespanden. Jeg skal til fødselsdag på lørdag, der tager jeg selv dukan boller med - nogen der har forslag til en ok kage, som også er nem at bage?

Nypips
28/10/2012 kl. 22:47

Stort tillykke skal lyde herfra med dit flotte vætgtab. Som jeg plejer at sige, er det jo svært at miste motivationen så længe det går så hurtigt nedad

JEg har selv tabt 15 kg på 13. så det KAn lykkes -- jeg synes det har været let.

God vind i sejlene til dit vægttab også

Balto
29/10/2012 kl. 15:45

Hej Nypips



Tusind tak - wow 15 kg det er godt gået, glæder mig til jeg kan skrive 15 kg - så jeg halvvejs. Det kan godt synes langt ud i fremtiden, omvendt tænker jeg at det jo er lige meget, når nu jeg kan leve så godt som jeg gør. Skulle det blive svært undervejs, er jeg straks på her i forum, hvor jeg kan se der er masser af hjælp at hente. God dag til dig...

Heidi79
29/10/2012 kl. 15:56

Hej Balto,



Kæmpe tillyke med det flotte vægttab



Jeg er altså ikke den store kagespiser, men til den tid på måneden og når der er kaffe gæster der har jeg taget mig et stykke mazarin tærte. Det er en nem kage og bage. Hvis der havde været chokolade på så er den som en alm kage.



Håber du finder noget



God dag

netski
29/10/2012 kl. 17:37

Jeg er for tiden helt bidt af "rabarber og chokolade muffins" opskriften. Dog laver jeg kun chokoladerne. Så kan jeg finde på at dele dem og komme chokolademousse i. Ummmmmm

mig
29/10/2012 kl. 22:17

Tak for de pæne ord



Hmmm jeg gør mig ikke så meget i kager så der kan jeg ikke lige hjælpe dig, den eneste jeg har kunne li til nu er den chokoladekage med mousse

Men dejligt du har fundet nogle ting du kan li



Ha en dejlig aften

Balto
03/11/2012 kl. 13:04

Har bagt mazarinkage i går, som jeg tager med til fødselsdagen i dag. Hmm ved ikke helt hvad jeg skal mene - meen med lide fromage fraish, blandet med vanille og sød til, går det an. Tager også dukan boller med og min egen aftensmad, så er jeg vel dækket ind.



Jeg har tænkt på noget og har brug for jeres hjælp;



Kan man spise for meget protein, sådan at man risikerer at stå stille eller måske tage på igen? Synes jeg får ret meget mad og nogle gange tænker jeg, er det mon ok?



Vil i lige kigge med på en almindelig maddag:



Morgenmad: 1,5 dl. a38 med 15 g. havreklid - kaffe med ca. 2 dl skummetmælk



Frokost: 1,5 eller 2 dl hytteost (alt efter om det er PP/PV dag)med skinkestykker (fra levevis) og lidt løg på. Hertil ca 125 g rejer (salat på pv dag).



Eftermiddag: Enten Dukanbolle med linessa light ost eller 1,5 dl. a 38



Aftensmad: 225 g hakkebøf med 2 spejlæg - (PV dag inkl. salat)



Hygge senere: 2 dl. Cheasy Vanille



(Jeg er på nippet til at have brugt min 1 liter mælkeprodukt om dagen, men planlægger dagene, sådan at jeg holder mig under).



Jeg synes bare jeg får så enormt meget mad og jeg trives rigtig godt med det, mæt hele tiden.



Jeg var jo på vægten for en uge siden og skal først på vægten igen om 14 dage, så jeg har ikke rigtig vægten som parameter for om det går som det skal - og jeg vil helst holde mig fra den, for det er for demotiverende for mig, hvis ikke jeg har tabt mig. Så vil i lige give jeres besyv med, ser det ok ud?



God lørdag til alle..

mig
03/11/2012 kl. 14:58

Lyder godt at du selv sørge for mad osv når du skal ud, hatten af for det

Nej vil ikke mene du kan for meget protein, det du kan få for meget af er mejeriprodukter, klid og de tolereret Hvis du er i tvivl kunne det være en god idè at hoppe en tur på vægten så du ikke spilder eks 14 dage hvis der er noget som skal justeres Jeg ville nok hoppe på vægten 1 gang pr uge for at holde øje med om tabet går i stå så man kan få rettet op med det sammen

Ja men det er jo også meget vigtigt du er mæt hele tiden så det er jo super fint



Også en god lørdag til dig

Balto
03/11/2012 kl. 21:45

Hej mig, tak for hjælpen. Det kan godt være du har ret, at jeg er nød til at gå på vægten oftere. Det huer mig bare ikke, det kommer hurtigt til at fylde for meget. Trækker den lige en uge og så går jeg på....og så kan det godt være det skal til at være en gang om ugen fremover...

Christel
03/11/2012 kl. 23:57

Din madplan ser da vist nærmest perfekt ud.

Prøv Vanilje-kanel-muffins. De blev overraskende gode.

Leneande
04/11/2012 kl. 05:53

Husk at du ikke behøver at vej din mad ud over dine mejeri produkter. Jeg synes du får for lidt morgenmad og mangler noget at spise om formiddagen. Ellers en flot madplan

Balto
04/11/2012 kl. 17:12

Tak for hjælpen.

Kan godt være jeg skal have lidt mere til morgenmad og formiddagsmad, nogen inspiration hvis ikke det skal være mejeriprodukter?

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Opskrifter
Hjælp! Hvor er opskriften på mazarinkage?
06/02/2016 kl. 22:53

Faser - Generelt
et bette spørgsmål til fase 1
06/02/2016 kl. 14:36

Dukan Slankekur - Generelt
Ny i klubben
04/02/2016 kl. 22:26

Dukan Slankekur - Generelt
Hvornår skal man starte forfra?
03/02/2016 kl. 19:16

Faser - Generelt
35 dage inde i veksel - køre op og ned...
03/02/2016 kl. 12:50


Seneste kommentarer

Min Slankedagbog
Lexsi`s dagbog
09/02/2016 kl. 12:15

Min Slankedagbog
Bønnes dagbog
09/02/2016 kl. 12:13

Min Slankedagbog
Mon jeg kan.... Ja det skal jeg sku !!!
08/02/2016 kl. 12:12

Opskrifter
Hjælp! Hvor er opskriften på mazarinkage?
08/02/2016 kl. 12:08

Faser - Generelt
et bette spørgsmål til fase 1
07/02/2016 kl. 11:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.