Opskrifter angrebsfasen

Kommentarer (64)

  • puk floutrup

    |

    hej er helt ny på denne kur, men synes ikke jeg kan finde et sted hvor man kan finde hvad man må spise i angrebsfasen ud over kød ? kan nogen henvise mig til hvor man kan finde hvad man må spise

    Svar

    • Betoncirkeline

      |

      Hej Puk
      Velkommen til. Det står oppe i bjælken her på hjemmesiden under faser.
      Det er jo generelt kød, æg, mælkeprodukter i nogen grad du må spise i angrebsfasen.
      Jeg vil anbefale dig at skrive på det der hedder Forum i stedt for, der er rigtigtamge aktive Dulan’ere.
      Ellers skriv hvis der er noget – så kan jeg prøve at hjælpe:-)
      Mvh.
      BC

      Svar

    • Heidi Eskildsen

      |

      Du må også bage brød med havreklid og hvedeklid, men husk den begrænset mængde.

      mvh Heidi

      Svar

  • Rikke heidi Vinkelgaard

    |

    Hejsa.
    Jeg har lige modtaget bogen i køkkenet med dukan kuren og synes der er mange lækre opskrifter.. Men har lagt mærke til at der bruges chili og peberfrugt i nogen af opskrifterne, det er ting min mave desværre ikke kan tåle så tænker om nogen ved om det er okay at undlade de ting? :)

    Mange hilsner fra Rikke

    Svar

    • Betoncirkeline

      |

      Hej med dig.
      Nej det sker der intet ved, det er mere smagsgivere.
      Her på siden er der også vildt mange gode opskrifter:-)
      Ligeledes vil jeg anbefale dig at skrive på det der hedder Forum i stedt for, der er rigtigt mange aktive Dukan’ere.
      Ellers skriv hvis der er noget – så kan jeg prøve at hjælpe:-)

      Svar

  • Charlotte Nielsen

    |

    Hej.

    Jeg er ret ny i Dukan verdenen, og er idag igang med dag i angrebsfasen. Jeg vil lige hører jeres kommentar omkring alkohol i hele denne periode – er det OK at nye et glas vin en lørdag aften eller hvordan skal man forholde sig til det?

    Svar

    • clausle

      |

      Hej Charlotte,

      Det kommer an på hvem du spørger….:-)

      Fanatikerne vil sig “NEJ – Er du tosset!!!”…
      Men jeg har selv været på kuren nu i 3 uger og “præmierer” mig selv med 2 glas vin fredag aften.

      Det du opnår derved er 2 ting :

      1/ det tar’ nok lidt længere tid at tabe det du nu vil tabe men

      2/ fordi du “er lidt go’ ved dig selv”, kan du holde kuren ud i længere og så gør det jo ikke nooget det går lidt langsommere :-)

      Svar

    • admin_kent

      |

      I sidste ende er det jo altid op til en selv, for alle overspring betyder at det tager længere tid at tabe sig. Men alkohol er ikke tilladt før fase 3. Jeg vil specielt fraråde det i løbet af første fase, da man nemt kommer til at springe over med først det ene og senere syntes man, at man godt kan springe over med det andet osv.

      Svar

  • Ramona78

    |

    hejsa ,
    jeg er nyt here ind. må man enlig spise skyr og kærnemælk i angrebsfasen ?? og hvor meget er hver ?

    Svar

    • admin

      |

      @Ramona78
      Ja, du må godt få skyr og kærnemælk. Du må få op til 1L/1kg. mejeriprodukter per dag.

      Svar

  • Eva Thing

    |

    På min ferie i Italien fandt jeg Dukan mysli er det noget der evt. Kommer i Web shoppen ?

    Svar

  • Eva Thing

    |

    Er der nogen der ved noget om lakridspulver i angrebsfasen og i vekselfasen? Og kan man tillade sig et glas vin ex. Lørdag i vekselfasen

    Svar

  • Laila Nyboe

    |

    Min mand og jeg er lige startet op på Dukan. Tænker om nogen ved om man kan riste havrekliden på en pande, evt. Med lidt stødt kanel, så man får en lidt musli-effekt. Til morgen-skyren ;o)

    Svar

    • Lena Gustafsen

      |

      Havreklid får en god “nøddeagtig” smag af at blive ristet. Jeg rister på en pande og drypper lidt flydende sød i…… Det smager super godt.

      Svar

  • Sisse Mikkelsen

    |

    Hejsa

    Jeg er lige startet på Dukan kuren, er i gang med dag 2 i angrebsfasen.
    Men jeg er desværre allerede blevet en smule træt af hytteost.
    Har i nogle forslag til hvad man kan bruge som tilbehør i stedet for hytteost?

    Med venlig hilsen

    Sisse

    Svar

Skriv en kommentar

Du skal være logged ind for at skrive en kommentar.