Alt blandes sammen og spredes ud i et tyndt lag på en bageplade med bagepapir. Vær opmærksom på mængden af sødemiddel, da der er forskel på styrken.
De bages ved 180/200 grader i 5-15 minutter, indtil de ser sprøde ud.
Knæk dem herefter ud i passende størrelser.
De smager lidt som Kellogs Fittness Fuldkorn.
1 prs. 20 min
| Faser | Fase 1: Angrebsfasen, Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| Kategorier | Morgenmad, Mellemmåltider |
|
Maibritt Jane Brask
2015-03-18 16:15:23 |
Hvor meget må man spise af det i fase 1
|
|
Mia Petersen
2015-03-25 10:39:10 |
Denne opskrift svarer til 3 dagsrationer i fase 1.
|
|
Michelle
2015-03-28 13:22:45 |
Og hvad er dagsrationer?
|
|
Katrine Kelager
2016-01-02 10:02:52 |
Skal man spise det med Mælk og hvor meget må man få? Der står ikke rigtig noget om det
|
|
Kent admin
Din Slankekur admin 2016-01-03 08:19:40 |
Det begrænsende er havreklid, så det kommer an på hvilken fase du er i. Så du må få så meget, at du når din daglige ration af havreklid. Ja, du kan spise det med mælk
|
|
stinasig
2016-01-18 09:48:52 
|
Dvs. At man må spise 1.5 port i fase 2 ?
|
|
Kent admin
Din Slankekur admin 2016-01-18 16:04:28 |
Du må spise halvdelen af opskriften om dagen i fase 2. Vær også opmærksom på skummetmælkspulver, som er tolereret. 3 spsk. svarer til en tolereret. Men det er stadig havreklid der er begrænsende.
|
|
lizette
2016-07-17 16:34:52 |
Hvor meget må man spise i fase 1
|
|
Kent admin
Din Slankekur admin 2016-07-19 08:34:30 |
Der er 4 spsk. havreklid i, så du må spise 37,5% per dag
|
|
gyngehest
2016-11-02 04:16:56 |
HM jeg kan ikke se der står noget om skummetmælkspulver i opskriften. Der står skummetmælk så hvorfor skriver du man skal være opmærksom på skummetmælkspulveret som er tolereret ??
|
|
Bonzo
2017-11-02 07:56:58 |
Super lækkert på A38 eller skyr.
|
|
Bonzo
2017-11-29 08:00:37 |
Lækker "crunch" jeg bruger til drys på skyr, yougurt eller andet til morgenmad - mums!
Skal også bruges i "Cheesecake". |
|
vivalby
2018-08-28 14:59:46 |
Er det skummetmælksost, eller skummetmælkspulver der skal i?
vh Vibeke |
|
vivalby
2018-08-28 15:01:36 |
Jeg spørger om det er skummetmælk eller skummetmælkspulver der skal i?
|
|
vivalby
2018-08-28 15:01:42 |
Jeg spørger om det er skummetmælk eller skummetmælkspulver der skal i?
|
|
Morten
2020-04-30 13:32:29
|
Er det ikke ligegyldigt hvor meget havreklid man spiser?og hvis ikke, hvorfor?
|
