Tilladt og Tolereret Vekselfasen Proteindage

På proteindagene i vekselsfasen kan man spise og drikke fra fire lister:

Obligatoriske

Tilladte

Begrænsede

Tolererede

De obligatoriske skal indtages i de korrekte mængder hver dag.

De tilladte må indtages uden begrænsning.

De begrænsede må indtages i begrænset mængde.

De tolererede må man indtage 2 af om dagen.

 

Kommentarer (13)

  • nannasp

    |

    Må man få sukkerfri energidrik ?

    Svar

  • Helle Lauman NIelsen

    |

    Hej Jeg er i Angrebsfasen på 3 dag, tabt 1 kg.
    Mit spørgsmål er, om der er nogen der har en rigtig god opskrift, når man nu får gæster om 4 dage, og på det tidspunkt er i vekselfasen, opskriften skal være til 8 personer :-)
    Tak for hjælpen. Vi tænker på at ville lave on oksesteg.

    Svar

  • ulla hammelsvang

    |

    Hvad med rygeost/rygeost lavet på skummetmælk?- må man bruge det i fase 2?

    Svar

    • lucky

      |

      Hvis den er under 2 % så vil jeg tro den er ok

      Svar

  • Tina HK

    |

    Hej
    Er det tilladt at spise quinoa ? Det har jo et ret stort proteininhold?

    Svar

    • lucky

      |

      Det vil jeg ikke tro man må,det står ikke på listen.

      Svar

  • Pernille Olsen

    |

    Hej alle.
    Der er nævnt Cheasy Vanilie yoghurt flere steder i opskrifter – men den indeholder 4,5 g pr 100 g “andre sukkerarter” – er den så stadig OK?
    Hvad med Stevia – det indeholder 7,8 g pr 100 g “andre sukkerarter” (en stor bøtte rummer kun 75 g)? Men den står – mig bekendt – ikke nævnt nogle steder? Så den er vel ikke tilladt?
    Hvori ligger forskellen? Kan nogen svare på det?

    På forhånd tak.
    Vh PernilleO

    Svar

    • Ditte Urban

      |

      Du må gerne spise Cheasy med vanilie 0.1% det er ikke tilsat sukker, men naturlige sukkerstoffer der er i. Det samme med sødemidlet Stevia som også er et natur produkt. Hilsen Deu

      Svar

  • jannie simonsen

    |

    hvordan ved man hvilke dage som er protein dage og grønsagsdage ?

    Svar

  • Maria Andersen

    |

    Hej…
    Jeg er lidt i tvivl om mejeriprodukter…
    Den ene L. gælder det også skummet mælk i æggekage,fromage frais i pandekager i det hele taget når an bruger de forskellige ting i madlavning? Tæller det så med?

    Og til sidst….det virker som om der er meget forskelligt input om fedtprocenten…? Som jeg kan se det her må de være op til 2% dvs. At hytteost cheasy 1,5% er tolereret men nogen skriver at den ikke er???

    Svar

  • ulla frederiksen

    |

    Mon der er nogen som kan fortælle om goijbær ? Ud over at de skulle være meget sunde, …..
    Jeg bryder mig ikke om dem, men kunne jo godt have lyst til lidt frugtagtigt, ind i mellem. Er der et alternativ ?

    OG kan jeg spise torskerogn ?

    Svar

  • Linda Nava

    |

    Har lige et spørgsmål: Hvor har I listen over tolerede madvarer fra?
    Jeg har den Danske Dukan Bog, og der står de ikke i.

    Svar

  • Per Jacobsen

    |

    er det ok med tomatsuppe på 3% i vekselfasen

    Svar

Skriv en kommentar

Du skal være logged ind for at skrive en kommentar.