Naar du kommer til crusiefasen skal du hver anden dag kun spise proteiner (du kan se överst her paa siden under tilladt/tolleret, hvad du präcis maa spise) - de andre dage skal du ogsaa spise köd, men her er der NOGLE gröntsager du maa spise. Du kan se det hele under tilladt/tolleret överst paa siden <br />
<br />
Jeg haaber ikke det blev for indviklet, ellers spörger du bare igen

velkommen haugepie.<br />
Prøv at læse om faserne, som du finder øverst på siden, og dernæst på tilladt/tolereret under de forskellige faser.<br />
Efter meget protein i angrebsfasen, skal du i cruisefasen skifte mellem proteindage (PP) og protein- og grøntsagsdage (PG eller PV) - jeg skifter, som vist de fleste, på hveranden dag.<br />
Det er ikke kun kød, du kan/må spise sammen med grøntsager på PG dagene, men også alle de øvrige proteiner fra listen, og så i øvrigt efter tilladt/tolereret.<br />
Spørg endelig igen - lige pludselig vil du opdage, at det ikke er så indviklet<br />
Hilsen Hanne.<br />

Hej haugepie og velkommen til dig <br />
<br />
Ser du har fået nogle fine svar Jeg har kun at tilføje at man selv bestemmer om man vil køre med 1x1 altså 1 Protein dag x 1 protein&amp;grønt dag eller 2x2 3x3 og op til 5x5 men det skal bare hele tiden være det sammen <br />
<br />
Ja og som Hanne skriver så spørg du bare hvis der er noget <br />
<br />
Held og lykke med din nye livsstil