Hej med dig og velkommen til. Jeg har ligesom dig mange problemer med og holde gang i maven. Matas har en te :Tea Go. Den hjælper mig. Der anbefales en kop om dagen, men jeg må drikke to for og få gang i systemet. Hold ud energien skal nok komme igen <br />
Helle

Ok Tak

Hej og velkommen til.<br />
<br />
Jeg gik "død" på min 3. dag i angrebs fasen, og følte jeg knap nok havde krafter til af bevæge mine arme, og da slet ikke resten af kroppen. Det varede ca til dagen efter, så blev det bedre.<br />
Tror det er forskelligt hvornår det indtrækker, hvor længe det vare og hvor voldsomt det er. Men det skulle være ret almindeligt ved denne kur.<br />
<br />
Jeg er nu i 2. fase, hvor det er 30 minutters gang/motion om dagen, og da jeg er MEGET dårlig til at lette måsen og komme ud for en dør, bruger jeg istedet for 30 minutter på min motions cykel.<br />
Må sige at jeg efter de 30 minutter (med 2 små pauser hver 10 minut, glæder mig til jeg kan køre det i en køre), er jeg bare død og kvæstet resten af dagen/aftenen, og orker intet andet. Men det er en rar behagelig træthed.<br />
<br />
Har selv ikke haft problemmer med maven, eller også holder mine 1-2 kopper lakridsrods te og aftenen det fra døren.<br />

Så er energien ved at strømme tilbage ind i kroppen...<br />
Hvordan? Ædegilde, men stadigvæk som foreskrifterne angiver. Jeg er selvstændig og har rendt rundt som en syg høne i weekenden og i dag - ja, som så mange andre gange, har jeg glemt at spise. Kom i tanke om, at weekendens menu bestod af: 400 g rejer, 1½ spsk havreklid, 100g røget laks pr. dag.. Know it , hvilket dog toppede i dag med følgende menu:<br />
Morgenmad kl. 06:30 3 æg, 1½ spsk. havreklid<br />
Frokost kl. 15:30 500g hytteost<br />
Så til aften tog den lille røde ved mig, og jeg fik proppet noget indbords (ja, jeg ved godt, at det ikke er optimalt)<br />
Konsumerede 400g. hakket oksekød(bøf) med chili, 200g 0,2&#037; fromage frais med kanel(fordelt på 5 timer)<br />
Er spændt på, hvilken indvirkning det har på vægten i morgen <br />
Hvor meget kød, anbefaler I, at man spiser pr. gang?<br />
konklusionen - som jeg udmærket ved, hvis jeg tænker mig om: "ingen" kalorier = ingen energi...<br />
Min største udfordring er faktisk ikke, hvad jeg spiser, men hvornår jeg spiser.<br />
<br />
Forresten - super side og fantastisk blog

Tak <br />
<br />
30 min. motion i fase 2?<br />
<br />
- er det ikke fra fase 1?, nuvel - jeg har en stor hund som pt. får 45 min gåtur - og normalt 90 min. gåtur HVER DAG (jeg er pt. ramt af en diskusprolaps, så jeg kan ikke gå de 90 min. - når jeg også render rundt som en hovedløs høne i dagligdagen. Forventer, at jeg i fase 2 (og fys siger god for det) - kan sætte det om til 60 min. og derefter 90 min.<br />

Det er ganske normalt at være energiforladt i starten af kuren Det går over igen

Når jeg lige kigger på hvad du spiser og hvornår vil jeg lige komme med en indskydelse, det er ret vigtigt du spiser 5-6 gange pr dag da det holder din forbrændning igang. Ang. kød pr måltid, bare til du er mæt heller lidt for meget end for lidt jeg kan godt få en bøf på 300-400 g ned på et måltid altså ikke hver gang hehe og husk din væske også er vigtig, mindst 1½ L pr dag <br />
<br />
Ha en dejlig dag

Du skal spise dig mæt. Det er lidt svært at forstå, om du har spist et kg kød på en dag, eller hvordan man skal opfatte det, og hvad du proppede i munden, som den lille røde forlangte (djævel eller mens.?)<br />
Men jeg spiser ca. 300 gram kød til måltiderne. Dvs. 600 gram kød om dagen. Men lightjoghurt derimellem og lidt light kakao.

@christel jeg kan altså også godt nå 1 kg kød pr dag, spiser jo også kød til mine mellemmåltider og har da set andre der også godt kan hehe kød er godt

Mig: Jeg er bedst til at drikke - altså vand..<br />
<br />
Jeg drikker ca. 2 - 3 L om dagen + te og max. 2 kopper kaffe - Noget jeg ALTID har gjort - så der er der ingen problemer (jo at jeg skal tisse hele tiden)<br />
<br />
Christel "Den lille røde" er bestemt djævlen i denne sammenhæng. - vi taler jo mad <br />
<br />
Når jeg skriver "Den lille røde" er det fordi, jeg pga. mine sindsyge spisetider - ved at jeg kan overspise, når jeg så endelig spiser, hvilket jeg altid har gjort - derfor min vægt - oftest har jeg spist fra kl. 20:00 og til jeg vælter omkuld - ja ja, I skal og behøver IKKE kommentere på det <br />
<br />
Mængden af indtag er som skrevet pr. dag - men hvis vi går ind og kigger på kalorie og fedt regnskabet i rejer, er det også minimum, derfor skriver jeg manglende kalorier = manglende energi.<br />
<br />
I dag - efter aftenens ædeflip - er jeg fyldt med energi og maven er atter gået igang. Det er klart, at min krop skal vænne sig til det her, da jeg har levet primært ad grønt, brød, fisk og max. indtaget 100 kød pr. dag. Glæder mig til i morgen, hvor jeg atter kan få mine auberginer og squash