Hej,<br />
<br />
er i gang med 3. dagen og er mega sulten. <br />
Synes jeg har var mæt efter morgenmad (1 skive dukan brød, kyllinge frikadeller og hytteost)<br />
Og frokost ( tun, 1 skive dukan brød, spejlæg med kyllinge og skinke strimler)<br />
<br />
Men nu er jeg meget sulten. Jeg skal lave noget jeg kan tage som mellem måltid. Tænker her på nogen spicy kyllingeruller.<br />
I og med jeg i form af brød, Muffins eller pandekage får 11/2 spsk havreklid, kan jeg ikke lave knækbrød eller andet til mellemmåltid.<br />
<br />
Faldt dog over paleobrød:<br />
100 gr græskar kerner<br />
100 gr solsikke kerner<br />
100 gr mandler<br />
100 gr valnødder<br />
100 gr hørfrø<br />
100 gr sesamfrø<br />
5 æg<br />
1 dl jomfru oliven olie<br />
2 tsk salt<br />
<br />
Ud fra opskriften kan jeg se at det ikke dur på dukan-kuren i forhold til mandler/nødder og oliemængden.<br />
<br />
Må man få de der kerner?<br />
<br />
Nogen der kan lave opskriften dukan venlig?