Man skal blive i angreb de dage udregningen siger med mindre tabet går i stå.<br />
Ja det er desværre nogle af de bivirkninger man kan ha i starten men det skulle gerne gå hurtigt over husker du at få nok mad og væske ?

Så er godt det kun er 6 dage.<br />
Jeg startede igår og spiste 5 måltider ikke overdådiget. Det er lidt svært med store måltider når det kun er proteiner synes jeg. Prøver ikke at få for mange æg, da mit kolesteroltal ligger lige på grænsen.<br />
Væske har jeg igår fået næsten 2 ltr og idag indtil nu 1 ltr. Men jeg tog så ½ times hård spinning igår ved ikke om det var ok?

@Mig: <i>Hvorfor "Man skal blive i angreb de dage udregningen siger med mindre tabet går i stå?"</i><br />
<br />
Vil det sige, at man kan forlænge eller forlade angrebsfasen tidligere eller senere, hvis vægtabet er gået i stå?

I angrebsfasen skal man helst undgå hård sport.<br />
Man skal heller ikke spise store måltider,men til man er mæt,så 5-6 måltider er ok.<br />
Husk du må godt spise mælkeprodukter tjek listen,hytteost hvis du er til det,det er jo ikke kun kød.

@Becks Det helt optimale er at blive i angrebsfasen præcis det antal dage Mr. Dukan anbefaler fordi det er det som passe til dig og dit vægttab, man skal helst ikke blive længer end anbefalet da man for det meste ikke for noget ud af det da tabet går i stå. Og hvis man vil ha det optimale ud af angrebsfasen skal man blive de dage som er anbefalet. Men hvis tabet er gået i stå efter eks 5 dage og man faktisk skulle være der 7-8 dage så er det en god idè at gå videre da kroppen trænger til en "pause" som den får på de dage hvor vi spiser grønt <br />
<br />
Håber det giver mening

@ mig - i den grad tak for svaret. Jeg starter på fase 2 imorgen, og GLÆDER mig til at få grøntsager igen - omend det bare er for en dag - har tænkt mig at veksle hver anden dag... men er ved at kaste op over rene proteiner - hvis du forstår...