Det er sandsynligt, at han vil tabe sig, hvis han spiser det samme som dig. Så specielt på proteindage, bør han spise nogle kulhydrater. Brød, ris, pasta, kartofler osv.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Potemis den September 23, 2012, 09:59</b><br />
Det tror jeg ikke.. Hvis han allerede er under sin idealvægt, så burde han ikke tabe sig mere. I kan jo evt. købe nogle almindelige boller eller noget brød han kan spise ved siden af.</div>
</div>
<br />
Det tror jeg bestemt ikke, du har ret i. På Dukan tælles der ikke kalorier, men jeg synes du alligevel skal prøve at tælle dit kalorieindtag en enkelt dag. Mit bud er, afhængig af, hvor meget du spiser, at det ikke sniger sig op på over 1300.<br />
<br />
En voksen mand, uanset om han er normalvægtig eller sågar lidt under, har brug for det dobbelte, så ved lavere kalorieindtag, end det kroppen naturligt forbruger, vil han tabe sig, uanset nuværende "kampvægt".<br />
<br />
Jeg vil som Kent sige, at han fint kan spise maden, som den laves efter Dukan, MEN supplér med kulhydrater, frugt i dagens løb osv.

Tak alle sammen (: jeg vil koge nogle kartofler og ris, lave noget sovs og noget lyst brød.. Så håber kan man jo altid håbe at han tager på i stedet (;<br />
Et andet spørgsmål: hvor lang tid må man blive i angrebsfasen?<br />
I ude og hjemmet, som bringer et kort uddrag af kuren, siger at man skal blive i fase 1 og 2, indtil man har nået sin ønskede vægt..

Fase 1 er maks 10 dage men du skulle tage at lave udregningen for hvor lang tid du skal være i hver fase. Du finder den på dukandiet.uk

Hej og velkommen til <br />
<br />
Her kan du se hvordan man laver udregningen http://dinslankekur.dk/udregning-af-dage-i-hver-fase-af-dukan-kuren/<br />
<br />
Og så vil jeg råde dig til at læse om faserne her før du går i gang for det er ikke helt som ude og hjemme skriver, start med at sætte dig ind i de første 2 faser <br />
<br />
Held og lykke med kuren