Oprettet af Pia Andersen d. 05/11/2017 kl. 17:44

Erfaringer med at tabe sig på dukan, når man er i overgangsalderen?

Kan man overhovedet tabe sig på dukan I overgangsalderen? 


Kent admin
Din Slankekur admin
Mijas Costa
05/11/2017 kl. 20:19
Ja, det skulle være muligt. Har været flere der har tabt sig. Du har jo en del erfaring fra tidligere med Dukan, men alligevel kan du måske prøve at skrive lidt om hvad du spiser og hvor meget du bevæger dig. Kan jo være at der er noget der ikke er helt på plads.
Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil"
Pia Andersen

05/11/2017 kl. 20:27
Hej Kent. Det er jo en kendt sag, at stofskiftet går gevaldigt ned ifb. overgangsalderen. 

Jeg spiser sikkert ikke ofte nok, men jeg er sgu ikke sulten. Til morgen spiser jeg lidt cheasy yugurt med HUSK. Lidt senere hytteost med kyllingpålæg. Til frokost, forskelligt. Nogle gange laks med æg og rejer. Med dressing lavet på kvark og sukkerfri ketchup og som tilbehør dukan brød. Til aften, tja, I dag lavede jeg dukan tærte med laks. Men har ikke spist frokost i dag, da morgenmad var op ad formiddagen.  Jeg overholder protein og grønt dage. I dag gik vi en rask tur på 1 time. De andre uger har jeg desværre ikke nået eller orket motion. Har været mega træt. Gået i seng kl 20. Gaab. 
Solsikke15

06/11/2017 kl. 20:28
Hej Pia

Jeg er i overgangsalder og det ok med at tabe sig. Jeg har tabt 10 kilo, det tager lidt længere tid end hvad kurven har beregnet. Måske binder man lidt mere vand , jeg oplever ihverfald at vægten svinger lidt op og ned.
Mange hilsner og god vind
 
Pia Andersen

06/11/2017 kl. 20:35
Hej med dig 

Dejligt at høre, så det ikke er forgæves. Hvor lang tid har du været i gang? 
Kent admin
Din Slankekur admin
Mijas Costa
07/11/2017 kl. 18:01
Motionen er selvfølgelig vigtig, da du forbrænder mere når du også dyrker motion. Overgangsalder og det at du tidligere har tabt dig meget, gør jo også at det kan være sværere at tabe sig. Ved godt det kan være svært at spise når man ikke er sulten, men det er jo med til at holde forbrændingen oppe og det er vigtigt når man kommer længere hen. Maden ser jo fin ud, måske lidt færre mejeriprodukter.
Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil"
Pia Andersen

07/11/2017 kl. 18:15
Jeg har holdt fast i min hytteost salat siden sidste dukan kur. Det er 250 g, mejeri produkt. Cheasy vanilla er ca. 1 deciliter  bare for at få min Husk 🤣 dressing er også deromkring. Men kan godt se, at der kan klemmes mere kød ind. Har dog ikke tid til mere mad på jobbet. De glor noget, når alle mine bøtter kommer frem. Vi prioriterer at møde ind til frokost, men ellers kører jeg en del rundt. 
AMJ

09/11/2017 kl. 06:48
Hej Pia

Jeg er kommet på den anden side af hedeture mm og er i gang med Dukan for anden gang. Sidst var for 4 år siden, hvor jeg bare ikke lige kom igang med fase 3. Den klassiske situation.....

Men nu er jeg igang og det går forrygende, må jeg sige. Jeg kender dig jo overhovedet ikke, så jeg skyder bare fra hoften:

Du skriver, at du er meget træt. Måske får du ikke nok at spise. Det er så nemt, synes jeg, at vælge det hurtige og sikre som kylling med bacon etc., men en gang imellem laver jeg "go' gedin familiemad", men efter Dukan pricipper, som fx Gissou - oksekød med bl.a. hvidkål. Dejlig dejlig ret! (kan findes på nettet) og så er jeg ligesom "tanket op" for en periode igen.

Vitaminpiller er meget vigtige for mig. Jeg spise en multivitamin og en magnesium hver dag. Magnesium fordi jeg begyndte at få ondt i benene i takt med, at jeg tabte mig, hvilket virkede fuldkommen bagvendt!! Men to dage med magnesium, som jo går ind og virker på muskler især, så var det væk.

Så to hurtige forslag: Lidt mere mad. (rejesalaten og kyllingesalaten er som skabt til en madpakke ) og vitaminpiller.

Alt godt til dig og go' arbejdslyst med kuren.  
Pia Andersen

09/11/2017 kl. 07:13
Hej AMJ 

Jeg er netop startet på vitaminer som supplement til kalk, magnesium og d vitamin. Så nu må vi se. Jeg kan næsten ikke nå at spise mere, så skal det være i tidsrummet fra jeg kommer hjem om eftermiddagen til aftensmad. I dag når jeg først til frokost omkring kl. 13:30, da jeg har et møde ude kl. 12. Kører så hjem og spiser, så jeg har ikke forberedt maden endnu, hvilket jeg plejer om morgenen. De sidste par dage har jeg været knapt så træt. Er først gået i seng kl. 21, så det går fremad. Sover som en sten om natten. 

Også god arbejdslyst til dig. ☺️

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Tekniske spørgsmål
Hvordan overlever man al den gode jule mad med figuren i behold
14/12/2017 kl. 01:14

Dukan Slankekur - Generelt
Udmelding
12/12/2017 kl. 19:34

Dukan Slankekur - Generelt
Tyskland
19/11/2017 kl. 15:19

Dukan Slankekur - Generelt
Advokado
15/11/2017 kl. 11:18

Dukan Slankekur - Generelt
Havreklid versus havregryn
13/11/2017 kl. 16:00


Seneste kommentarer

Min Slankedagbog
Pias genganger dagbog
16/12/2017 kl. 09:22

Tekniske spørgsmål
Hvordan overlever man al den gode jule mad med figuren i behold
15/12/2017 kl. 06:42

Dukan Slankekur - Generelt
Tyskland
14/12/2017 kl. 00:58

Dukan Slankekur - Generelt
Udmelding
12/12/2017 kl. 20:42

Dukan Slankekur - Generelt
Shirataki
08/12/2017 kl. 08:53

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.