Hej

Jeg har været i gang med Dukan-kuren siden 3. oktober 2017. Jeg startede på 94,3 og det laveste, jeg har vejet, er 74.6 (een dag! ) Min målvægt var 78.5
Nu er jeg i fase 4 og har taget 3 kg på, så morgenvægten i dag sagde 77.6. Det mest irriterende ved vægtøgningen er, at jeg i takt med øget indtag af almindelig mad = kulhydrater, har ændret form og fået mere mave igen...!! 

Jeg skal have vendt den opadgående kurve igen og vil tage et nyt "hug" nedad - gerne ned til 71,4, som ifølge Dukan er min "rigtige vægt".

Mine spørgsmål er:

- Skal jeg tage 1 eller flere rene proteindage igen?
- Skal jeg køre fase 2 igen til jeg er nede på ønsket vægt igen?
- Skal jeg køre fase 3 og så bare være 100% konsekvent med at følge den fase?

Det er min plan, at jeg også vil starte i fitness for at få trimmet min krop mere. (Har praktisk taget ikke dyrket nogen form for motion imens jeg har været igang med Dukan).

Mvh
AMJ