Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 82 83 84 85 86 87 88 89 90 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 20/02/2014 kl. 06:51	Det går heldigvis bedre med min fod - tak Fin aften i går - kylling og salat og så drak jeg kun ca 1 dl af den der drikkeyoghurt - nu må vi se hvad vægten siger i morgen.... Morgenmad i dag - den sædvanlige omelet, formiddag: deller, eftermiddag ½ bolle med pålæg - frokost: vi får se - aftensmad: ingen anelse, skal ud og handle efter arbejde - nogen forslag? God dag   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 20/02/2014 kl. 06:59	morgen Vibeke Så gik din aften jo fint madmæssigt. Aftensmad ja det store problem hvad skal man lave i dag.. Jeg skal have kødgratin med salat,var det en ide ? Kan resten af familien spise det ? Ellers kan du lave lasagne til dem,det lavede jeg sidst jeg fik kødgratin.
Vibeke1965 20/02/2014 kl. 07:22	Hvordan laver du kødgratin? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 20/02/2014 kl. 07:38	Svitser kødet med fint hakket løg,jeg bringer lidt tacomix eller man kan smage det til med paprika eller hvad men er til,så bruger jeg lidt tomat pure så får det lov til at snurre en lille halv time,så op i et ovenfast fad,så hælder jeg en Æggemassen over nogen gange blander jeg hytteost i.(Æggemassen er alt efter hvor stor port.jeg laver) nogen gange kommer jeg lidt revet ost på hvis jeg har "råd" til det så skal det i ovnen ved 180g i ca en halv time. Det kan også spises koldt.
Vibeke1965 20/02/2014 kl. 08:10	Ja måske er det det vi skal ha i dag - passer fint til min pp-dag og så må jeg jo finde på noget tilbehør til de andre...   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christina 20/02/2014 kl. 16:48	Det lyder godt med kødgratin. Tror også jeg skal have det til aften Kan også anbefale kyllingerullen, men den tager et stykke tid at lave. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
sabinehansen92 20/02/2014 kl. 17:55	Lucky: Det lyder rigtig spændene med kødgratin!Hvad laver du æggemassen af? Blot pisket æg og evt. hytteost eller hvordan? Jeg eeeeelsker dukanpizzaen til aftensmad - den er enkel og nem, og alle ens sølle rester kan anvendes som fyld Tabt i alt: 11,5 kg. Nu i fase 3 - dag 50 cirka
lucky 20/02/2014 kl. 19:12	120264 Lucky: Det lyder rigtig spændene med kødgratin!Hvad laver du æggemassen af? Blot pisket æg og evt. hytteost eller hvordan? <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif" width="36" height="26" /> Jeg eeeeelsker dukanpizzaen til aftensmad – den er enkel og nem, og alle ens sølle rester kan anvendes som fyld <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif" width="42" height="27" /> Tabt i alt: 11,5 kg. Nu i fase 3 – dag 50 cirka æg lidt mælk,og evt hytte ost...
sabinehansen92 20/02/2014 kl. 19:14	Mange tak for svar!
fauer 20/02/2014 kl. 19:54	jeg er da også kørt død i de opskrifter, er så træt af at lave mad. flot med din mad og god du har det bedre tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 21/02/2014 kl. 07:33	God morgen - vægten ser ok ud i dag - skriver først officielt ind på mandag Det blev nu ikke til kødgratin, da jeg kom i Netto havde de sat 3-7% hakket kalv/flæsk ned til det halve, så vi fik krebinetter i stedet for. Og så fik jeg lige lavet lidt flere deller - altid gode at ha i baghånden til en omelet eller et mellemmåltid I aften skal vi vist ha raclette - det er simpelt hen det lækreste at få når man er på dukan - vi bruger det tit som gæstemad - vi har altid noget æggesnask med så jeg også kan få omelet og så er det jo bare at stege kød. i dag har jeg dog pp-dag - så må springe det grønne over, men mon ikke det går alligevel God dag til dem, der måtte komme forbi Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 21/02/2014 kl. 12:21	lyder lækkert måske jeg skulle få min raclette ud af skabet og lavde det i aften også. God weekend tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 23/02/2014 kl. 16:05	hey.... Raclette er det ikke en 90ér ting synes tit vi fik det,det er meeega længe siden vi har fået det,det er lidt hyggeligt og man kan side længe over det,måske fordi jeg ikke selv har en Håber din weekend har gået godt vi skrives god uge til dig knuzz lone
Vibeke1965 24/02/2014 kl. 06:48	Jo det skal nok passe at raclette er en 90'er ting - vi fik den i bryllupsgave i 93.... Vi bruger den nu forholdsvis tit - jeg kan langt bedre li raclette end fondue - det er simpelt hen for fedt for mig - og til dukan passer raclette fantastisk - modsat fondue - så bruger de tit til gæster. Hmm - kunne ikke helt holde mig til dukan i weekenden, men vægten i dag siger 106,4 (samme som fredag) så det er fint nok - og næsten tilbage til før vinterferien. Var ude og gå en tur i går i det skønne vejr - helt vildt så dårlig form jeg er i...må se at få fundet cyklen frem, men tror nu først det bliver torsdag i næste uge. Har en aftale med en veninde om at gå i morgen - hun har også taget på og er ude af form, så nu må vi i gang igen God dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 24/02/2014 kl. 12:28	Morgenmad i dag var den sædvanlige omelet - denne gang med karbonade Nåede ikke mit formiddagsmåltid - sad i møde... Frokosten i dag var svinekæber - spiste 2 og så noget kalkunpålæg og lidt dressing - ikke meget, godt jeg har min halve bolle - tror jeg skal ha den nu .-) Eftermiddag skal jeg også ha ½ bolle og til aften....ser hvad der er i køleboksen i Netto eller Fakta   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg