Opskrifter i Fase 3: Konsolidationsfasen (Morgenmad)


Knækbrød

Rør æg og fromage frais sammen. Tilsæt derefter de resterende ingredienser og rør det hele godt sammen. Læg dejen p...

Æg i kokotte med laks

Til 6 kokotter (portionsskåle): Læg en tsk fuld fromage frais og en knivspids krydderurte i hver kokotte. Læg 1/3...

Æggerulle med røget laks

Bland det ene æg med en spsk vand og en tsk majsstivelse, og lav en tynd omelet. Gentag proceduren med de resterende...

Dukan brød

Varm ovnen op til 200 grader. Bland alle ingredienserne godt, og hæld dem i en aflang bageform. Dejen skal være min...

Æggemuffin

Bland æg, æggehvider og bagepulver i en skål og rør det hele sammen - tilsæt evt. salt og peber efter behov. Fordel ...

Røræg

Rør æg, æggehvide og mælk sammen i en skål, og bag så rørægget i en pande ved middel varme. Når rørægget er færdigt,...

Kalkunmuffins med æg og hyt...

Bland æg, hytteost, løg og krydderier sammen. Kalkunskinken kommes i 3 muffinforme. Kom en hel i bunden og op ad s...

Vanilje-citronpandekager

Æg, æggehvider og hytteost piskes godt sammen og bagefter tilsættes havreklid, sukrin, vaniljepulver og citronskal (s...

Dukan Nutella

Bland alle ingredienser sammen. Smag til med sødemiddel og valnøddearoma. Sæt i køleskabet i minimum en halv time....

Scrambled eggs med røget laks

Pisk æggene og skær laksen i små stykker og bland med æg, mælk og krydderier. Tilpas selv mængden af laks. Sæt skå...

Havregrød

Bland alle ingredienser sammen og sæt i microbølgeovn 2 minutter. Afhængig af hvor store spiseskefulde man bruger, ka...

Morgenmadspandekager

Der er til to pandekager i denne meget nemme slankeopskrift. Pisk ingredienserne godt sammen, på nær olien. Kom...

Slank Morgenmadssandwich

Brug to morgenmadspandekager som brød. Opskriften er til to sandwich. Til scrambled eggs: Pisk æg og mælk. ...

Blomkåls hash browns

En hash brown er noget amerikanerne spiser meget til morgenmad eller brunch og er en slags kartoffelfrikadelle. Her l...

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.