Pizza med forskellige toppings

dukanpizza
Bland alle ingredienser sammen til dejen er tyktflydende. Smør en pizzaform eller braddepande med lidt olie og rul dejen tyndt ud. Dejen alene skal have 10 min. i ovnen ved 200...

Spaghetti bolognaise med shiratakinudler

Hak løget, pres hvidløget og skær kalkunbacon i små skiver. Varm en pande, kom olivenolien på og lad løg og hvidløg stege i omkring et minut. Tilsæt herefter kødet og lad det brune og...

Nudelwok

Hak forårsløg, hvidløg og chili Pil rejerne (lad evt. hale blive siddende) Skær tofu i små tern og rød peber og svampe i tynde skiver. Hæld 1,5 tsk. rapsolie i en wok Varm olie op...

Skinkepakker med rejer

skinkepakker
Brug muffinforme til skinkepakkerne Smør muffinsformene med lidt olie Fór formen med en skive landskinke Kom ost i bunden Rejer ovenpå osten Pisk æg og hvide sammen og tilsæt...

Shiratakiris med kylling

Nem opskrift med shirataki ris til Dukan Kuren. Varm en pande med olivenolie. Skær kyllingen og rød peber i strimler, pres hvidløg og steg på panden sammen med salt, peber og karry. Mere karry...

Tomat og bacon shiratakinudler

Skær kalkunbacon i små stykker og steg lidt på en pande. Hæld de hakkede tomater på panden og lad det simre et par minutter. Rens shirataki nudlerne, tilføj dem og lad det simre under...