Ovnstegte marinerede sild

Dukan opskrift på stegte marinerede sild
Klip finnerne af sildene, hvis det ikke allerede er gjort. Brug kun æggehviden fra æggene. Sildene paneres i æggehviden, havreklid og 1 tsk. salt. Bag sildene i en forvarmet varmluftsovn ved...

Dukan Kuren 2

7-Steps-dukan-2
Dukan har udviklet en ny version af sin berømte kur. Den vil vi selvfølgelig præsentere for vores brugere og har lavet en ny hjemmeside, der kun omhandler den nye kur. Siden er stadig under...

Oksemørbrad i baconsvøb

Afpuds mørbraden for fedt og sener. Bland peber, paprika og herbes de provence  sammen og rul mørbraden i dem, så den er godt dækket. Vikl kalkunskiverne omkring mørbraden. Bind det evt....

Skaldyrssalat

På dukan kuren er proteiner vigtige og i skaldyr er der mange proteiner og lavt indhold af fedt og kulhydrater og samtidig er der godt med omega-3 i. En perfekt ingrediens til dukan kuren. Til...

Vanilje og citron Pandekager

Æg, æggehvider og hytteost piskes godt sammen og bagefter tilsættes havreklid, sukrin, vaniljepulver og citronskal og massen piskes lidt mere. Kom et par dråber olivenolie på en pande og skru...