Madmuffins med oksekød

madmuffin dukan kuren
Tænd ovnen på 175 grader. Kødet svitses på panden til det er letbrunt. Æggene piskes, hvorefter salt, peber, chilipulver og hytteosten blandes i og røres rundt. Til sidst tilsættes...

Chokoladekager med vaniljecreme

chokolade-vanilje
Kage: 6 spsk fromage frais, 4 spsk skummetmælk, 1 1/2 spsk flydende sødemiddel, 8 spsk havreklid, 4 spsk hvedeklid, 1 tsk bagepulver, 1 tsk kanel 2 1/2 spsk usødet kakao. Alle ingredienser røres...

Tunmousse

Tunen afdryppes i en sigte. Kom tunen i en skål og findel den med en gaffel. Læg husblas i koldt vand i ca. 5 min. TilsætFromage Frais, citronsaft, cayennepeber og salt til tunen. Husblassen tages...

Pitabrød

fjbvz-Dukan-pitabrød
Rør de våde ting sammen, kom derefter alt det tørre i og rør det godt sammen. Kom dejen ud på bagepapir lav en cirkel på ca 12 cm. Bages ved 200 grader 10-15 min. Skær en åbning og kom dit...

Laks og rødspætte med spinat

Klem væde ud af spinaten (hvis frosset og optøet) og læg den på et stykke bagepapir (ca. 40×30 cm). Læg fiskefileterne ovenpå spinatbunden og fordel herefter laksen i 4 firkanter øverst....