Chokoladekage med glasur

chokoladekage-med-glasur
Lækker chokoladekage med glasur. Den kan spises fra fase 2. Bland det hele i en skål og pisk det til en jævn masse med håndmixer. Tænd ovnen på 175 grader (IKKE varmluft). Smør en...

Kinesisk rejesuppe

kinesisk-rejesuppe-dukan-kuren
Løget hakkes og hvidløg presses og svitses med karry og chili. Bouillon og tomatpuré tilsættes. Det hele småsnurrer i 15 minutter og tilsættes så fromage frais, rør rundt og smag til. ...

Colakylling

Alle ingredienser, på nær kylling, blendes. (Vær opmærksom på mængden af tomat, hvis det er til angrebsfasen eller proteindage) Lad marinaden stå og trække i 10-15 minutter Smag til med lidt...

Madmuffins med oksekød

madmuffin dukan kuren
Tænd ovnen på 175 grader. Kødet svitses på panden til det er letbrunt. Æggene piskes, hvorefter salt, peber, chilipulver og hytteosten blandes i og røres rundt. Til sidst tilsættes...

Grøntsagsbouillon

Grøntsagsbouillon til Dukan Kuren, til brug i stedet for bouillonterninger, som ofte har et højt indhold af salt. Grøntsagerne renses og skæres i små tern. Olivenolien varmes op i en gryde og...

Pulled Chicken

1. Løg og hvidløg hakkes, hvorefter de sauteres i en gryde sammen med krydderier. Herefter tilsættes ketchup, cola, kyllingebryst og cherrytomater. Tomaterne (hvis man bruger tomater) skal skæres...

Baconburger

Når burgerbollen skal laves, tages en skål og de skyr, æg og vand blandes med tørgær. Herefter blandes havreklid, hvedeklid, salt og skummetmælkspulver sammen med de våde. Dejen bliver delvist...