En slankeopskrift på falske indiske ris, som kan bruges til tilbehør til fisk eller kød.
- Skær blomkål i store stykker og riv dem på et rivejern
- Varm en pande op til mellemhøj varme og kom olivenolie på og derefter kom den revne blomkål på og steg 3 minutter
- Tilsæt gurkemeje og steg 3 minutter mere
Så er risene klar som tilbehør til fisk eller kød. De kan også spises alene evt. med en smule sovs til.
2 prs. 10 min
| Faser | Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| LCHF Stil | Afslappet, Normal, Streng |
| Kategorier | Frokost, Aftensmad, Vegetar |
