Rør æg og fromage frais sammen.
Tilsæt derefter de resterende ingredienser og rør det hele godt sammen.
Læg dejen på et stykke bagepapir, læg derefter et andet stykke bagepapir ovenpå og rul det hele tyndt ud med en kagerulle.
Tag det øverste bagepapir af og sæt dejen i en 175 grader varm ovn i 10 min.
Tag pladen ud og skær knækbrødene ud med en kniv. Sæt knækbrødene i ovnen i yderligere 10 min ved 150 grader.
Sluk ovnen og lad lugen stå på klem og lad knækbrødene stå i yderligere 30 min.
1 prs. 1 t 5 min
| Faser | Fase 1: Angrebsfasen, Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| Kategorier | Morgenmad, Frokost, Brød |
|
nalamolly
2015-02-22 23:30:10 |
jeg forstår ikke at der står til 2 pers. når der ialt bruges 12 spsk klid og andre steder står der at man kun må få 1,5 spsk om dagen i angreb fasen? for mig ser det ud til at man så vil få mere end det tilladte ??
|
|
Mia Petersen
2015-03-04 08:05:35 |
Ja, dejen er tænkt til 2 personer.
Man skal huske på, at man selv skal regne ud, hvor meget af det man må spise alt efter hvilken fase man er i, og hvor meget klid man så må indtage. |
|
Maiken Møller Holm
2015-05-25 17:57:31 |
Når man laver knækbrød, hvor mange må man spise pr dag?
|
|
Solveig
2016-01-05 07:00:50 |
Hvis du laver 12 stykker, må du spise 2 om dagen. Jeg laver altid knækbrødene af ren glutenfri havreklid. De er ganske gode
|
|
Solsikke15
2017-09-26 18:49:12 
|
Kan man købe noget knækbrød der passer til kuren ?
|
|
Sadaa
2017-12-12 21:32:30 |
Hej ?
kan man købe noget knækbrød der passer til kuren? |
|
Kent admin
Din Slankekur admin 2018-01-12 11:21:30 |
Nej, der er ikke noget vi kender til, som kan bruges til kuren. Så det er i gang med at lave selv
|
|
Bonzo
2018-02-14 07:44:15 |
Jeg elsker det her knækbrød. Max stjerner fra mig.
Bruger A38 i stedet for Fromage frais, da det er nemt at få fat i. Nemt og hurtigt at røre sammen, og ovnen varmer i mens. |
|
MetteSch
2019-11-20 19:21:37 |
Hej. Må jeg spise disse knækbrød i angribsfasen?
|
|
Kent admin
Din Slankekur admin 2019-12-30 10:25:56 |
ja, du kan se det under opskriften, hvilke faser du må spise det i.
|
|
Mom72
2021-03-01 10:32:02 |
Jeg erstattet fromage fraise med Cheasy Vanilieskyr. De blev rigtig gode
|
