1,5&#037; fedt er fint, bare det er et meget lavt fedtindhold.<br />
dukanbrød og dukan knækbrød med magert kødpålæg, æggekage med mager kyllingeskinke er noget af det, jeg har spist meget til morgenmad.

Hej<br />
<br />
Jeg er helt ny herinde, men tænker også at en blanding af Cheasy vanilie og Fromage frais også er ok, eller?

cheasy har også yoghurt med 0,1 &#037; ..der er frugt i, men der er ikke meget sukker....

lav evt de pandekager de skriver om i ude og hjemme i denne uge (derfra jeg opdagede diæten) til en portion : 1 æg, 1,5 spsk. havreklid, 1,5 spsk. fromage frais og smag blandingen til med sødemiddel og lidt salt. laves på slip-let-pande str. som brunch-pandekager. Dem fik jeg imorges og de var gode sammen med noget skinkepålæg og lidt dressing rørt på cheasy a38. Jeg lavede til 3 dage/3 portioner de skulle kunne holde sig fint på køl...<br />
<br />
jeg har altså læst et sted at de i denne diæt ikke anbefaler de cheasyprodukter med frugt i pga frugtsukker.<br />
<br />

Hej med jer.<br />
<br />
Jeg starter op på kuren i morgen, og har følgende spørgsmål.<br />
<br />
Jeg har købt Cheasy yoghurt 0,01&#037;, kan dette bruges til kuren?<br />
Kan jeg spise Dukanbrød allerede fra Fase 1 af?<br />
Kan jeg bruge Fromage Frais 0,03&#037;?<br />
<br />

Hej AnnHeidi,<br />
ja, til alle 3 spørgsmål. Vær dog opmærksom på det med frugten i yoghurten som der nævnes, det skal holdes på et minimum.

Pandekager:<br />
Jeg har lavet pnadekager til 2 pers af:<br />
2 æg<br />
1 dl. skummetmælk<br />
1 dl. havreklid (svarer til 3 spsk)<br />
Vanilledråber, kardemomme og reven citronskal kan tilsættes efter smag. Jeg har lavet dejen om aftenen,så dejen har samlet sig godt til bagningen om morgenen. Vi har købt kunstig strøsukker og kommet godt med hytteost på. Så er det næsten ikke til at forstå at man er på kur <br />

Hej, har ikke helt styr på det sukker, må man putte vanillesukker i pandekagerne?<br />

Ingen vanillesukker men du kan købe noget vanillie pulver fra Urtekram og bruge, det er fint og så søde med sødemiddel.<br />
<br />
TT

man må da ikke få dukan brød i første fase?

Cheasy yoghurt med vanilje har 5g kulhydrater, men er ikke tilsat sukker. Der bruges sødemiddel og er ellers kun de naturlige kulhydrater fra yoghurten... Jeg spiser den og går ud fra at den er helt fin!