Din Slankekur

Oprettet af heesk4 d. 08/01/2014 kl. 12:08

Heesk4s dagbog

Hejsa alle sammen

Nu har jeg overvejet kuren i et stykke tid og den 6 januar sprang jeg ud i det. min start vægt er 99,9 og mit mål er 80 kg. jeg har haft det meget dårligt, men det begynder at blive bedre. Jeg kan ikke helt finde ud af mad sammensættes, men der findes mange forslag så tak for dem <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif" width="29" height="24" />

Men er der nogen med en god opskrift på en dessert som kan tag lidt af trangen så ville det være dejligt <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif" width="28" height="25" />

← Forrige 1 2 3 4 Næste →

Ninapiie 26/09/2014 kl. 08:12	Så må du huske at være godt forberedt til når de andre skal have weekend snolder Mine weekenden kan godt være rigtig svære.... Men oftest kan jeg klare mig med en god kold pepsi max og lidt kødchips eller chokomouse fra isis God weekend INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
lucky 28/09/2014 kl. 16:09	Hej Håber du får en god start og du er godt forberedt,ja det kan være svært hvis ikke der er støtte hjemmefra,så er det godt du kan skrive her og få god støtte og gode råd der er altid nogen der er klar
Vibeke1965 28/09/2014 kl. 19:27	Ja god start i morgen skriv hvordan det går Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
heesk4 28/09/2014 kl. 20:49	Tak for den gode opbakning er så klar til at tage kiloene med storm. Og Ninapiie jeg frygter lidt weekenderne, men det er nogen gode forslag som vil gøre det lidt nemmer. Men det jeg frygter mest, der er de dage hvor der ikke er arbejde og sidder hjemme selv, jeg har haft til vane at smække en film på og hygge med slik håber jeg kan stå for fristelsen.
Boenne 29/09/2014 kl. 06:44	Jeg håber, du får en rigtig god start For mig virker det rigtig godt, hvis jeg har lavet en plan/strategi for, hvad jeg skal spise, når jeg skal hygge, når jeg bliver sulten mellem måltiderne m.m. På den måde ved jeg, hvad jeg skal ty til, når situationen opstår, og på den måde bliver risikoen for at falde i de gamle mønstre meget mindre Så vælger jeg mere med fornuften, end med lysten.
heesk4 29/09/2014 kl. 07:41	jeg har lavet min madplan med morgenmad, mellemmad, middag, mellemmad og aftensmad så håber jeg ikke jeg for lyst til andet og holde fast ved beslutningen.
Vibeke1965 29/09/2014 kl. 08:23	Og så er det en god ide at ha cheasy vanille i køleskabet hvis man lige har en lille sult Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
heesk4 29/09/2014 kl. 08:30	det har jeg også, men jeg tænke på skyr pære/vanilje men må man spise det og hvad med Cheasy andre udgaver af fedtfattigt yoghurt??
Vibeke1965 29/09/2014 kl. 08:49	Nej i første fase må du ikke spise frugtyoghurt, det må du vente med til næste fase. hvor mange dage i fase 1? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Boenne 29/09/2014 kl. 09:32	Jeg bryder mig ikke meget om skyr vanille, men til gengæld er jeg vild med skyr med havreklid, sød og kanel (det smager lidt af risengrød) eller skyr med lakridspulver (og evt tilsat lidt frugtaroma)
heesk4 29/09/2014 kl. 13:12	okay jeg skal være i fase 1 i 6 dage så det er lang tid uden grøntsager.
welle 29/09/2014 kl. 13:57	Ja, men når du ser på vægten efter de dage , har det været det hele værd , pøj pøj .
heesk4 29/09/2014 kl. 16:51	Tak ja det kan jeg huske fra sidste gang, men der var jeg kun på fase 1 i 4 dage.
Boenne 29/09/2014 kl. 18:33	Jeg var også i fase 1 i 6 dage, og det gik faktisk okay hurtigt
heesk4 30/09/2014 kl. 10:19	Boenne det er jeg rigtig glad for at hører. Så er den første dag gået og det har gået okay, ved eftermiddag begyndte min krop og blive træt og jeg fik en trykken i hoved, da kroppen ville have sit sukker, men det fik den ikke til aftenkaffe hjælp det med skyr og kanel med sødestof. I dag kommer den store udfordring, da jeg skal være i Give kl 20, men regner med at tage nogen små bøffer med og en light sodavand, det kan være langt at kører hjem ved den tid. Jeg bor ved Rødding i sønderjylland