God morgen jeg har tabt 2,4 kg siden i tirsdags

Det er jeg super tilfreds med - og fortsætter gladeligt.

Jeg har aftalt med mig selv, at jeg skal ha så meget motion som muligt - og det får jeg så - altså jeg har været på loppemarked i lørdags - vi brugte en stor del af fredag på at pakke ned, så pakke ud på loppemarkedet - stå der hele dagen og så pakke ned igen - var helt flad lørdag aften, kunne mærke hele kroppen - det kan jeg stadig - har mega ondt bag på låret - er jo ikke vant til at bukke mig ned og samle op fra jorden/gulvet så mange gange

Så i går fik jeg altså bare vasket tøj - fik alligevel gået 8.500 skridt - ikke helt nok, men jeg var SÅ træt.

Hold da op hvor er man i dårlig form......

Nå - morgenmad i dag omelet med oksekød.

Min søn på 17, min datter på 14 og min svigerdatter (til min ældste søn på 20) vil også gerne nå at tabe sig inden ferien - så alle er på dukan - min søn og datter dog fase 3 - dvs. vi har "bare" skåret ris, pasta, kartofler og hvidt brød væk - så må vi se - min datter er super hooked - hun var efter sønnike i går, da han ville spise kage - "for det er først fra i morgen" hun sagde til ham, at han kunne lige så godt komme i gang - det er hende, jeg skal bruge som indpisker

De tre skal nu kun tabe max 5 kg hver, men så behøver de heller ikke være på lige så hård kur som mig. Men rart at ha nogen at følges med - og det betyder jo også at det er nemmere at holde huset fri for det usunde

 

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

hvor flot med dit tab og sikke du får rørt dig. Det må være dejligt at kunne følges ad. God taber uge

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ja tak Birgit

Frokosten i dag.....troede lige jeg måtte droppe kuren - der var simpelt hen ikke noget kød - jo pate, men det kan man jo ikke spise uden brød - og der var virkelig ikke andet - spegepølse og sild (spiser jeg ikke) og nogle oste, som jeg heller ikke spiser så jeg blev enig med mig selv om, at så måtte jeg ha en stor skål salat til, men inden jeg var færdig med at øse salat op var der heldigvis kommet et fad med noget rigtig kød så heldigvis endte det med, at det eneste jeg snød med var salaten, for skulle ha haft pp dag i dag

 

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Aftensmad i går var meatza med tomat og løg  - de var lækre med lidt salat til - og resten af familien fik jo bare kartofler og brød.

Jeg er begyndt at portionsanrette i køkkenet, så tænker man sig lige lidt mere om inden man tager anden gang.

Morgenmad i dag omelet med oksekød.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

det køre da bare for dig.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej Vibeke

Hvor er det dejligt at komme ind og læse i din dagbog at du er kommet tilbage på Dukan sporet igen og det går godt.Håber du når at få smidt en del før din ferie.

knuzz

Dejligt at læse at du er godt i gang og skønt at familien er med, så kan i holde hinanden i ørerne

---

Ja vi er alle sammen på kur - een på fedekur - resten af os på slankekur og det er jo helt fint, så kan vi holde hinanden lidt i ørerne

Jeg har tabt 1,8 kg siden sidste uge så jeg er glad.

Er ikke på cykel i dag, for vi holdt fødselsdag for min svigermor i går, og der var en del kager tilbage - dem har jeg med på arbejde i dag, til mine kolleger det kan jo ikke hjælpe at ha dem til at stå derhjemme og grine af os....

men i morgen satser jeg på cyklen igen.

Ha en god dag jeg har lidt travlt i denne uge, men håber jeg alligevel når lidt rundt - må da ha en tænkepause ind imellem

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Er på cykel i dag - dejligt vejr

Og de andre fik spist det meste af kagen i går, og mine gæster i aftes spiste resten - så rent bord

Aftensmad i går var kylling - i dag har jeg pv dag, så har spist grønt + tun, oksesteg og røget filet til frokost - var faktisk ikke særlig sulten - havde lige spist 4 deller inden frokost, men pyt med det - aner ikke hvad aftensmaden står på....men det må jeg jo finde ud af.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

flot du kunne holde dig fra kagerne og give dem ud i stedet.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ja ikke og i dag gav min chef is - den hoppede jeg også over

Nu vil jeg cykle hejm inden det begynder at regne....

God aften

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

hvor er du sej

---

tabt 26 kg, er i fase 3

 

Hvor er jeg glad på dine vegne - godt kæmpet

---

I går fik jeg købt badetøj - kan jo ikke passe det fra sidste år!!!

Jeg er lidt blank på aftensmaden i dag - måske bliver det boller i karry med blomkålsris til.

Jeg har fri indtil på tirsdag, så jeg kommer nok ikke herind inden da

Kan I ha en dejlig weekend, nyd vejret og pas på solen

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Så kan du godt tage på badeferie  flot du sprang isen over og får cyklet..Håber du nyder dine fridage.