Hej!<br />
Jeg er vild med at følge din dagbog, og dine mange gode råd du giver os alle. Og stort tillykke med dit vægttab.<br />
Når du laver pitabrød, hvilken opskrift bruger du så? Og hvor mange må du spise om dagen?<br />
<br />
God dag Lyder fedt med hjemmet.

Det er et rigtig flot vægttab du har haft.<br />
Jeg fik malet køkkenvægge og entre i sidste uge. Det blir rart for dig at blive færdig.<br />
<br />
God dag herfra.

Tak tak <br />
<br />
Her er opskriften på pitabrød, som jeg bruger:<br />
<br />
<a href="http://dinslankekur.dk/pitabrod/" class="bbcode_url">http://dinslankekur.dk/pitabrod/</a><br />
<br />
Jeg laver to pitabrød af en portion dej. Såfremt du ikke spiser andet klid, må du spise hele portionen. Vær opmærksom på, at der er Maizena i, som er en tolereret.<br />
<br />
Når jeg bager pitabrød, laver jeg som regel to- eller tredobbelt portion. Jeg spiser pitabrødene som "boller", da de er det eneste Dukan-brød jeg bryder mig om.

---

Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.

Super fedt, tak for det. Den vil jeg forsøge mig med.<br />
Jeg forsøgte mig også med Dukan bollerne forleden dag, dem er jeg ikke helt tosset med, så jeg forsøger dette i stedet for.

Så røg endnu 200 g, så nu siger vægten 68,9 kg. Ser ud til det endelig er kommet lidt gang i sagerne igen - hvor er det dejligt I dag tager jeg en booster-dag - sidder lige nu og kæmper med morgenbøffen - altså det med kød om morgenen bliver jeg vist aldrig gode venner med. Vil nu hellere have mit yoghurt <br />
<br />
God dag til jer alle

---

Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.

Nå, booster-dagen gav så ikke rigtigt noget ekstra vægttab denne gang, men der er røget 200 g, så det er godt alligevel Er meget tilfreds, hvis jeg kan smide 200 g om dagen, fem dage om ugen <br />
<br />
Mangler nu "kun" 8,7 kg, før jeg er i mål. Og 700 g i at nå mit næste delmål, som skal være nået om lidt over en uge <br />
<br />
God taber-dag til jer alle

---

Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.

Fedt du tog en boosterdag. Har du gjort det før?<br />
Men ja 200 gram er ikke meget når man lige kigger, men det er jo som du selv skriver, er det ret meget på en uge.<br />
Jeg var slev lidt skuffet i går over mit vægttab på 700 gram på en uge, men er jo bare glad for der er smidt noget! Så det skal du også være!<br />
Jeg følger med i din dagbog, og syntes du skriver mange gode ting<br />
Ha' en dejlig dag.

Det er da fint vægttab man kan jo ikke regne med lige så stort tab hver dag,men som du skriver så er det det samlede tab for en uge man skal se på.

Hvor er det dejligt at det går stabilt nedad med vægten nu

---

Tak alle sammen. Ja, det er rart, at der endelig sker noget på vægten igen - andet end at gå den forkerte vej <br />
<br />
Havde en boosterdag i sidste uge, hvor jeg havde tabt 400 g dagen efter. Vægten steg ikke igen efter denne dag, som flere vist oplever, så det er dejligt.<br />
<br />
Besluttede mig for at tage en boosterdag en gang om ugen, men hvis der alligevel ikke sker mere end efter en "almindelig" dag, så kan det jo være lige meget. Nu tager jeg nok en booster igen i næste uge og ser, hvordan det går...<br />
<br />
Men er altså SUPERGLAD for, at der igen sker noget på vægten - var ved at blive lidt bekymret en overgang :D

---

Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.

Det er ret smart med sådan en Boosterdag, og netop hvis den sætter gang i noget, så er det bare dejligt<br />
Jeg er sikker på jeg også får brug for den på et tidspunkt

Efter en rigtig træls dag i går, hvor jeg vågnede megatræt med en gigantisk hovedpine og +500 g på vægten, går det langt bedre i dag. De 500 gram er smidt igen + yderligere 100 gram,så det er dejligt - og det er endda efter jeg havde PG-dag i går, hvor vægten mange gange stiger <br />
<br />
Har fået en god nats søvn i nat - det viser bare, hvor vigtigt en god søvn er for ens vægttab. Men hold nu fast, hvor er jeg træt af at vågne hver nat mellem kl. 1.00 og 3.00 for at skulle på toilettet - alt det vand skal jo selvfølgelig ud af kroppen igen - men hvorfor lige midt om natten Og jeg drikker faktisk sjældent noget efter jeg har spist aftensmad - netop for at undgå at skulle rende oppe flere gange om natten. Men pyt - for nu har jeg nemlig snart smidt 13 kg!!!<br />
<br />
Vi renoverer stadig bryggers. Det går ikke så stærkt, når manden kun er hjemme i weekenderne, men vi skal jo heller ikke nå det til en bestemt tid. Det eneste minus er, at der roder i hele huset, fordi alle tingene,som skal opbevares i bryggerset lige nu står opmagasineret alle mulige andre steder.<br />
<br />
Og i morgen står den så på en lille cykeltur på 65 km til Træd Til Danmark - et cykelløb arrangeret af Kræftens Bekæmpelse. Tror det bliver en anelse hårdt - vi har jo ikke rigtigt haft tid til at træne de seneste uger, men vi tager det stille og roligt i vores eget tempo. Eller rettere sagt MIT tempo, for manden kan cykle noget hurtigere end jeg kan Så i morgen bliver jeg nok nødt til at indtage nogle kulhydrater, men håber ikke det giver sig voldsomt udslag på vægten, når det kun er en enkelt gang - og så meget skal jeg jo heller ikke have - det bliver nok til en enkelt chokoladebar, måske en enkelt kulhydrat-bar og så noget sukkerholdigt drik.<br />
<br />
God weekend til alle jer tabere

---

Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.

Hmmm, cykelturen var så ikke så stor en succes. Har tilbragt x antal timer på skadestuen og ligger nu på sofaen med hjernerystelse og skrammer på hele kroppen Styrtede på cyklen, så har tilbragt en del timer på sygehuset og er blevet scannet og alt muligt. Tror ellers det gik ret fint på cykelturen - har jeg ladet mig fortælle. Kan ikke huske ret meget desværre :/ Men ved, at jeg tog Skansebakken hele vejen på cyklen. Til jer som ikke kender Skansebakken i Nørresundby kan jeg fortælle, at den er ret stejl og at jeg aldrig tidligere har kunnet cykle hele vejen op. Så den næste uges tid skal nok tilbringes på langs... Øv øv, det er sgu farligt at dyrke motion.

---

Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.

Ej for pokker da. Sikke en tur. Håber du er ok og får hvilet godt så du snart er på højkant igen.<br />
God bedring

Nej, hvor træls for dig. Håber du hurtigt bliver ok igen.<br />
<br />
Kender godt det med at skulle op om natten. Hver nat....<br />
<br />
Skansebakken....godt gået Eller godt cyklet