Oprettet af Christel d. 04/10/2012 kl. 15:08

Christels dagbog

Jeg har en blog, Kroelles blog, men nu forsøger jeg mig med en dagbog. Jeg kunne vildt godt tænke mig den der oversigt der fortæller om startvægt og nuværende vægt og mål, i bunden. Venligst fortæl mig hvordan, tak.<br />
<br />
Jeg er 44 år, skilt for 6 år siden, har fjumset rundt i halvkorte forhold. Min vægt nåede helt op på 109 kg som maks., efter fødslen af tre børn, og hvor jeg nok dulmede tanker og kedsomhed med mad og slik.<br />
Jeg tabte mig så med div. kure, men da det rigtig lykkedes for mig var det med Sugarbusters (lidt a la Dukan i stabiliseringsfase) og jeg prøvede med en kur man bruger til hjertepatienter, der skal tabe sig. Kød og grønt og grape, jeg spiste dog alt frugt. Og vægttabet gik også fint. Jeg kom ned på 73 kg ca., men jeg nåede aldrig at finde mig til rette, før jeg tog på igen. Jeg prøvede ihærdigt at holde fast i vægttabet, men jeg bare steg og steg i vægt.<br />
Så gik jeg i slankehypnose, og det hjalp! Og hjælper for så vidt stadig. Jeg spiser ikke overdrevet meget slik mere, når jeg spiser slik. Jeg stopper, når jeg er mæt. Men igen tog jeg på, da jeg af høflighed spiste god mad og slik til jul, og så kom det langsomt på igen.<br />
<br />
Jeg startede i oktober sidste år på Dukan kuren, da jeg på arbejdet så vores tillæg i bladet. Jeg arbejder på Ude og Hjemme hvor jeg retter stave- og formuleringsfejl. (Men når jeg har fri, gider jeg ikke at være krakilsk med at rette egne fejl).<br />
Men startvægt var 101 kg. Og omkring jul nåede jeg ned til omkring 87 kg. Og i feb. 82 og så sværmede jeg ellers omkring de 81/82 de næste to måneder, hvor jeg dels ikke kunne knække kurven, men så også tillod mig at spise godt til fest fx. Slut maj var jeg på ferie og havde all inclusive, hvilket gav fem kg plus. Jeg smed lidt igen og passede mere på i hovedferien, men endt på 91 kg den 1. august hvor jeg tog en beslutning om, at nu skal det være!!!<br />
Vægt i dag ca. 83 kg, og mål ca. 78 kg. Jeg har valgt ikke at veje mig før 1. november, hvor jeg regner med at nå til fase 3.


Christel

30/10/2012 kl. 13:54
Tak Mig. Jeg tror faktisk at kroppen omfordeler. Og jeg er ikke knækket nu, kun udfordret!<br />
Jeg har været syg i et par dage, og der er div. private problemer og sygdom i familien, så jeg er lidt sat på prøve. Som i går hvor jeg måtte lave specielmad til mig og hente burger til børnene og hente og bringe suppe til min mor, imens min far er indlagt.
Christel

30/10/2012 kl. 13:55
Og god dag til alle jer "tabere"/fightere.
mig

30/10/2012 kl. 20:14
Åhhh ja så kan jeg da godt se det ikke er nemt at være dig lige nu :/ det er så sejt du holder ud, viser jo bare at du vil det her Klø på for du ved det betaler sig og jeg lover jeg står og hepper <br />
<br />
Knus til dig
Christel

30/10/2012 kl. 20:54
Tak søde Mig. Knus
Christel

02/11/2012 kl. 10:38
Vægten står fortsat stille, men jeg har det okay. Jeg har nok at se til på privatfronten, så jeg synes det er fint at sætte automatpilot på og bare følge kuren. Var jeg ikke på kur, så var der nok kommet en del trøstspisning lige nu. Så det føles rart at det bare kører, og jeg minder mig selv om at jeg faktisk har en okay lav vægt og jo faktisk ikke mangler så meget. Når vægttab går i gang igen, så er der sørme ikke langt igen!<br />
<br />
I går lavede jeg de kanelmuffins, der var med Ude og Hjemme. Jeg var skeptisk, for alle kager med kunstigt sødestof og uden mel bliver tit kemisk i smag, synes jeg. Jeg havde ikke fromage frais, så det blev udskiftet med cheasy neutral joghurt, hedder den vist, og jeg tilsatte lidt skummetmælkspulver.<br />
De blev overraskende gode! Opskriften er tæt op af Dukanbrødet, så man kan også tage en hel portion og dele op i to - tilsætte lidt salt til den ene del, og ikke i den anden, men i stedet lidt kanel og vanilje.<br />
<br />
Jeg hænger stadig på i forhold til mit opstartede løbeprogram. Jeg vil vægte meget højt at overholde programmet. Det går fint, og det sikrer mig en træningstid på 15 min., deri 2 min. løb på nuværende tidspunkt. Men om 10 uger løber jeg i 26 min.<br />
Derudover laver jeg div. øvelser i fitness og bruger motionscyklen. Min motion er meget svingende. Men løbeprogrammet gør at jeg vil røre mig 3 gange om ugen og langsomt skruer op for fart og distance. Og jeg kommer indimellem ud at gå. Som regel en time, når jeg kommer af sted.
mig

02/11/2012 kl. 22:16
Ja men når du ser sådan på det skal tabet nok komme vi er flere der har kæmpet lidt til sidst men hold ud, hvilket jeg også tror på du gør <br />
<br />
Flot med den motion <br />
<br />
Ha en dejlig weekend
Christel

02/11/2012 kl. 22:20
Tak Mig. Altid dejligt med en hilsen fra dig. God weekend. Knus
Christel

03/11/2012 kl. 23:47
I dag fik jeg løbet og har overstået punkt 3 på løbeprogrammet. Det går fint. Derudover lidt på cyklen og lidt på en maskine a la ski, men som er monster-mere hård.
mig

04/11/2012 kl. 10:31
Det er super flot du er igang med det løbe program ja + de andre ting Er det en crosstrainer du har ?
lucky

04/11/2012 kl. 17:07
Håber din vægt snart rykker sig men godt du er så ihærdig for så kommer det igen.Flot med al den motion,jeg har haft en en uge hvor det har været noget sjøjt med min motion har kun været i Loop en gang men jeg har været ude at gå og det er kun blevet til en gang cykling hjem fra job,så håber min uge bliver bedre.<br />
Men dejligt når man har nået det motion man sætter sig for i ugens løb.<br />
God uge til dig.
Christel

04/11/2012 kl. 23:40
Tak Mig, det er i fitnesscenter, og jeg aner ikke hvad monstromet hedder. Ligesom skimaskine eller trapper, men man træder ud til siden. Rigtig hårdt, hårdere end løb.<br />
Jeg kom så i fitnesscenter igen i dag og fik allerede trænet punkt 4 på løbeplan. Det er bare fem min gang og to minutters løb og fire minutters gang og et min. løb. Og to min. gang og ekstra gåtur. Samt gåtur med en veninde. Og jeg har godt nok ikke siddet meget i dag.
Christel

04/11/2012 kl. 23:43
Tak Lucky. Jeg gør hvad jeg kan for at få rørt mig, nemmest i weekenden.<br />
Så længe du gør dit bedste, så er det godt nok! Jeg tror sagtens man kan tabe sig uden motion, hvis man har en dårlig uge eller to, man ikke får rørt sig så meget. Det har jeg i hvert fald præsteret tidligere. Vigtigst er kosten.<br />
Ja nu må den vægt godt rykke sig. Det er vildt, som den tester min stædighed! Det der holder mig i gang og ikke får mig til at give op er, at alternativet er at spise normalt og blive fed igen. Og så føler jeg mig lidt sej, at jeg gør så meget for at tabe mig. Min veninde har lige smidt fire kg uden at gøre en sk.. og hun spiser brød og normal mad. Og så føles man sig en smule dum, men spiste jeg sådan, ville jeg tage på.<br />
Også god uge til dig.
mig

05/11/2012 kl. 12:32
Åhhh ok, sådan en har jeg aldrig prøvet <br />
Ja man må da iger du får rørt dig en del, super godt gået <br />
<br />
Ang. din veninde som har tabt sig ved at spise "normalt" så må hun næsten ha spist noget usundt før Og vi er jo så forskellige <br />
<br />
Ha en dejlig dag
Christel

06/11/2012 kl. 11:15
Mig: ja jeg ved det godt - hun fik gerne et par hyggeglas vin om aftenen, som hun er stoppet lidt med. Men jeg har f! også snart fortjent lidt belønning på vægten, synes jeg.
Christel

06/11/2012 kl. 11:26
Kuren kører som den skal. Rutinen er at bage dukan-brød i muffinforme og vanilje-kanel-muffin, så jeg får et stk. dukan-brød og en kanelmuffin om dagen. Så får jeg et glas light-kakao-mælk og lidt cheasy vaniljejoghurt. Til frokost er der kød og evt. salat eller grønt (alt efter hvilken dag), til aften frikadeller eller hakkebøf med spejlæg og evt. lidt løg, eller kylling i ovn. Før og efter mad får jeg evt. lidt Cheasy Joghurt, og en sjælden gang bliver det i stedet Ostekage.<br />
Jeg spiser indimellem lidt sukkerfrie gajoler, og jeg bruger lidt fløde 4 &#037; til lidt brun sovs til frikadeller, det er stort set hvad jeg "synder" med.<br />
Vægten var efter de to øl for 10 dage siden kommet op på ca. 82 og har stået fast der til her i dag, hvor jeg er på ca. 81,4, så nu sker der forhåbentlig noget snart.<br />
Planen var jo at jeg skulle ende på 78 den 17/11 og derfra gå i fase 3. Jeg har en fødselsdag den dag, og der vil jeg gerne have "festmåltid" og igen ugen efter skal jeg have running sushi, da gavekortet snart udløber og skal bruges inden nov.s slutning. Jeg overvejer så om jeg skal stabiliseres, hvis der ryger lidt mere før 17/11, eller om jeg bare skal fortsætte som i fase 2 mellem festmåltiderne.<br />
<br />
Både i første og i andet forsøg står jeg dog igen ved samme punkt, hvor jeg ikke kan komme under 81 kg, men bliver ved at stå ved 81-82 kg, så måske skal jeg sige, at det her er åbenbart min vægt. På den anden side er jeg stædig og vil gerne lige et par kg længere ned.<br />
Input modtages med kyshånd. God dag til alle.
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.