Din Slankekur

Oprettet af lucky d. 08/02/2014 kl. 18:14

Lucky´s ugedagbog

Ja så opretter jeg en ny dagbog for at undgå at komme til s.1 hver gang og håber det løser problemet,nok heller ikke så mange der har lyst til at læse op på over et års dagbog men jeg linker til den gamle dagbog.
http://dinslankekur.dk/forum/topic/luckys-ugedagbog-fase-2/

Så de af jer der måske har mig under favoritter skal så bruge den nye dagbog

 

← Forrige 1 2 … 10 11 12 13 14 15 16 17 18 … 36 37 Næste →

sabinehansen92 18/06/2014 kl. 15:11	Mit problem er også weekenderne. Der gider jeg altså ikke bare have kød og grøntsager - det er som om slik eller chokolade automatisk sniger sig ned i min indkøbskurv
lucky 18/06/2014 kl. 18:50	Ja det er noget møg vi må tage os sammen i weekenden....
Christel 19/06/2014 kl. 08:13	Hej Lone. Du kan jo overveje at tage en-to fastedage efter en weekend med gæster og for meget mad/slik. Det er ikke så slemt. Eller overveje, om Dukan er noget for dig, hvis du ikke kan holde den i 3 måneder. SÅ er det måske lettere med anden type kur ..
CK89 19/06/2014 kl. 10:52	Jeg har også lidt samme problem. De første ca. 70 dage brød jeg ikke kuren en eneste gang, men da jeg fik besøg af en veninde (jeg studerer i udlandet) brød jeg fuldstændig og lige siden er det blevet lettere at bryde med enkelte dage hvor jeg så overspiser usunde sager. Det er helt forfærdeligt. Ligeså snart jeg kommer på rette spor og vægten går nedad, er jeg selv skyld i at den standser.. Jeg trøster mig selv med at det er fordi jeg er i udlandet og der er så mange ting jeg vil prøve inden jeg vender hjemad..
Christel 19/06/2014 kl. 13:08	CK89: Og med Dukankuren opvejer det så bare for mindst hele ugen, hvis man spiser forkert en-to dage. På nogle andre kure kan man redde den hjem i løbet af ugen. På 5:2 må jeg fx spise 2400 kcal til daglig. Så jeg kan helt legalt spise med gæster og få masser af brød og også slik eller kage. Prisen er to dage med kun 500 kcal. men hey 500 kcal er 500 gram kylling eller over en liter cheasy koldskål fx. Håber dog ikke at der er surhed over mine indlæg .. ønsker jo bare, at andre skal få mulighed for at nå i mål. Og man kan jo sagtens vende tilbage til Dukan fase 3 resten af livet, når vægten er nået
sabinehansen92 19/06/2014 kl. 15:50	Christel: Når jeg har spist usundt nogle dage opvejer det langt fra altid for mindst hele ugen - så det er nok meget forskelligt! Jeg kan som regel redde det meste med et par(eller tre) ren proteindage lige i træk efter den 'fede' dag, så er det ikke direkte at se på vægten (dog forholder det sig anderledes, hvis jeg har været i byen og indtaget store mængder alkohol, men med henblik på maden kan det som regel klares)..
Ninapiie 19/06/2014 kl. 16:04	Hej sweety. Lyder dejligt du har haft ferie Og lyder da som om du er ved at komme godt ind i kampen igen.... Du er SÅ sej <3 Sikke en masse motion..... Er lidt grøn af misundelse Stort knuser..... Og pøj pøj.... Se så lige at få smidt de kg INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
lucky 20/06/2014 kl. 06:32	122260 Hej Lone. Du kan jo overveje at tage en-to fastedage efter en weekend med gæster og for meget mad/slik. Det er ikke så slemt. Eller overveje, om Dukan er noget for dig, hvis du ikke kan holde den i 3 måneder. SÅ er det måske lettere med anden type kur .. Hej Christel Tak for dit input jeg køre et par RP dage efter en weekend mit problem pt er jeg er blevet for sløset og er træt af at være på kur som jeg har været meeget længe og om jeg vælger den ene eller anden kur tror jeg er lige meget for mig ,jeg vælger at blive på dukan og så må jeg se at få styr på den side af mig der siger " arhg det går nok,tag nu bare lidt"
lucky 20/06/2014 kl. 06:35	122262 Jeg har også lidt samme problem. De første ca. 70 dage brød jeg ikke kuren en eneste gang, men da jeg fik besøg af en veninde (jeg studerer i udlandet) brød jeg fuldstændig og lige siden er det blevet lettere at bryde med enkelte dage hvor jeg så overspiser usunde sager. Det er helt forfærdeligt. Ligeså snart jeg kommer på rette spor og vægten går nedad, er jeg selv skyld i at den standser.. Jeg trøster mig selv med at det er fordi jeg er i udlandet og der er så mange ting jeg vil prøve inden jeg vender hjemad.. Ja det er når man først har brudt sin ellers gode stil så har man letter ved at overtale sig selv til det går nok .Men det er jo kun sig selv man snyder,håber du får styr på det igen.
lucky 20/06/2014 kl. 06:44	122271 Hej sweety. Lyder dejligt du har haft ferie <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif" alt="" width="20" height="20" /> Og lyder da som om du er ved at komme godt ind i kampen igen…. Du er SÅ sej <3 Sikke en masse motion….. Er lidt grøn af misundelse <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif" alt="" width="20" height="20" /> Stort knuser….. Og pøj pøj…. Se så lige at få smidt de kg <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif" alt="" width="30" height="26" /> Hej Nina Dejligt at " se" dig ja jeg må se at komme helt op i gear igen,og det sker med små skridt og skal nok nå mit mål...
fauer 20/06/2014 kl. 09:00	måske du skal finde nogle nye lækker retter, så du også føler du får en weekend eller ferie med lækkert mad. Jeg syntes ikke det er dumt, at du giver dig selv en hyggelig weekend når du er i byen. Du knokler hele ugen med sund mad og motion og den dag i byen er nok det værd. Hvis du ikke spiste sundt i hverdagen ville du jo tage på. Det er sejt som du kæmper, men det er en sej kamp og nogle gange skal man også huske at nyde en aften i byen uden at tænke på sund mad. Hepper på dig, ved du kan...hep hep og god taber weekend. Tzatziki og grønsager er godt som fredagsguf eller aspargs med laks om. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 22/06/2014 kl. 14:02	Hej Birgit. Ja det har du ret i,mit problem har bare været at jeg har holdt for lange weekender nogen gange Men vil da helt klart tænke lidt over det med maden man køre tit i det samme. Den her weekend er gået sådan ok,ugen er gået fint men har ikke nået op på 3x Loop jeg valget havearbejde i dag istedet for,det var tiltrængt.Men jeg skal i morgen og tirsdag og torsdag.....
fauer 22/06/2014 kl. 16:32	lyder godt, have arbejde giver også nået. tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 23/06/2014 kl. 07:52	Måske skal vi bare i gang med at lave nogle desserter og nogle kager, som vi kan forsøde tilværelsen med - og jeg må erkende, at jeg ofte sjusker med maden, fordi jeg jo bare skal ha noget "ædelse" så jeg kan komme videre, måske er det der den går HELT galt i byen - Lone du har altid været super god til at anrette maden, jeg tror jeg skal prøve at kopiere.... Men det er svært - i aften er det jo Skt. Hans og vi skal grille - det kan man jo næsten ikke uden at der kommer pølser på bordet.....jeg synes det er svært at finde kyllinge pølser, og så ryger jeg jo af - selv om resten af måltidet sådan set er ok....   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
sabinehansen92 23/06/2014 kl. 17:37	Det er svært, og det er ikke til at komme uden om at der er mange fristelser hele tiden - både når det er sommer, påske og jul. Hvis man giver sig selv lov til at spise som man har lyst i en weekend, har jeg (langt om længde) lært at stå ved det - og ikke bruge flere dage på at have dårlig samvittighed og banke mig selv i hovedet efterfølgende. Så må man (som du også selv siger) tage et par ekstra ren proteindage, og så være klar over, at vægten måske ikke er gået ned, som den måske ellers ville have gjort. Det er en evig kamp   God dag!