Oprettet af UNIQE d. 08/02/2013 kl. 07:51

UNIQE´s møde med Dukan - Nu i fase 3.

Så må jeg hellere melde mig under fanerne. Jeg har "luret", læst og forsøgt at huske alle reglerne den sidste uge.<br />
<br />
Det er en fantastisk støtte at være på et forum, hvor man ved hvad det hele handler om..... Lidt søgning hist og pist så finder man gerne svar på sine spørgsmål..... :D<br />
Jeg har siden jeg blev mor for første gang haft problemer med elevator vægt. De kilo jeg har tabt og taget på igen er utallige.<br />
<br />
For 3 år siden tabte jeg over 20 kilo..... det var nemt.... pice of cake, men at holde vægten....... dét har været mig umuligt!!<br />
<br />
Så for en uges tid siden så jeg et tal på min vægt, som jeg ALDRIG har set før...... 100,4!!!! Så højt har jeg dog aldrig været oppe før....... :o :o :o<br />
<br />
Lidt sjovt, for jeg vejer mig aldrig med tøj på, men den dag skulle jeg veje hunden, som også var blevet lidt for tyk.<br />
<br />
Men det var åbenbart det der skulle til....... at se 100+ på vægten.<br />
<br />
Så nu er hunden og jeg på kur. Hun ville gerne have været med på en "bøf" kur, men må nøjes med slankefoder fra Royal Canin <br />
<br />
Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage og ender min fase 2 engang i juli...... så skulle jeg gerne være nede på 78 kilo igen.<br />
<br />
Fase 1 er slut på søndag.<br />
<br />
Det har været rimelig nemt for mig at komme igennem dagene. Der var lige lidt svimmelhed på 2. dagen....<br />
Jeg arbejder på forskellige tider af dagen. Vagter fra 6.30........ og går hjem senest kl 23. Så det kræver en del forberedelse og ret god rygrad, da vi kan spise med på jobbet....<br />
<br />
Jeg vil prøve om jeg kan få skrevet min madplan ind i løbet af weekenden......<br />


Vibeke1965

29/04/2013 kl. 15:51
Har du lavet blomkålsris? hvordan gør man?
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE

29/04/2013 kl. 16:32
Jeg har lavet masser af blomkålsris!<br />
<br />
Riv blomkål på den grove side af råkostjernet, kog rigeligt med letsaltet vand op og smid blomkålen i til vandet koger op igen. I en sigte og lad blomkålen dryppe af......
UNIQE

30/04/2013 kl. 08:16
Godmorgen......<br />
<br />
Så røg der 200 gram igen..... Jeg har altså en sjov måde at tabe mig på. Hvis man kunne se det på en graf ville det ligne et bjerglandskab..... oooop og neeed...... oop og ned.... lidt op.... meget ned....... hihi!<br />
<br />
Jeg skal ikke løbe i dag...... havde egentlig lyst til det, men må hellere overholde mine restitutionsdage, for ikke at få overbelastet led og sener. Det ville være så ærgerligt!<br />
<br />
Vibeke1965

30/04/2013 kl. 08:46
Må prøve de blomkålsris - ved alligevel ikke hvad vi skal ha i dag, så det kan lige så godt være boller i karry <br />
<br />
Og jeg har også pv dag i dag, så skal jo ha noget grønt...<br />
<br />
Dejligt at du bliver ved med at tabe dig - pyt med bjerglandskabet ;.)<br />

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE

30/04/2013 kl. 10:33
Du vil blive glad for blomkålsrisene...... Jeg har altid lavet både blomkålsris og bulgur eller almindelige ris til vores "ris" retter...<br />
<br />
Jeg lever fint med mit bjerglandskab..... for jeg kender det som min egen bukselomme - og det gør mig overhovedet ikke hverken bange eller ked af det, bare lidt mere nysgerrig på at komme videre!<br />
<br />
Jeg har lige opdaget min hage...... og mine.... hmm.. hvad hedder de.... Brystben? Bare lige skygger/konturer af de ben der har ligget under spækket... <br />
<br />
Vibeke1965

30/04/2013 kl. 10:45
Haha ja der dukker noget frem af fedtet <br />
<br />
Jeg kan i øjeblikket se det i ansigtet,når jeg taber mig/tager på - der er enten hul eller ej under kindbenene....
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer

30/04/2013 kl. 10:54
Det er altså bare sejt du løber hver anden dag, nu du lige er startet op og også når du er syg.<br />
Laver du rouladen ud af lagkagebunden?<br />
Det kunne være jeg skulle prøve det, så jeg kan få brugt de rabarber fra fryseren.<br />
god dag hilsen Birgit
tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE

01/05/2013 kl. 08:20
Godmorgen............<br />
<br />
Sikke en smuk morgen..... Jeg har været ude at løbe mine 3.6 km og afsluttet 2. uge i c25k programmet.<br />
<br />
Min vægt rører ikke helt så meget på sig, men jeg tilskriver mine løbeture grunden. Det gør mig intet..... vægttabet kommer bare lidt senere. Hellere god form end at have det dårligt med at det tager længere tid med de sidste 8 kilo.... Tænk, jeg mangler "kun" 8 kilo!!<br />
<br />
Ja, jeg laver rouladen af lagkagebund opskriften. Men jeg vil kun lave ½ portion, for det bliver en meget stor roulade. Jeg er desværre kommet til at bruge alle mine rabarber som jeg købte i sidste uge, så nu venter jeg på dem der er i haven. Jeg nægter at give kr. 30 for 1 kilo rabarber!!<br />
<br />
Jeg har fået en uventet fridag i dag! I aftes blev jeg spurgt om jeg havde lyst til en fridag...... orrw, selvfølgelig, nu kan jeg så komme over til mine heste og få redet en tur og nusset en masse.<br />
<br />
HrG er i Tyskland på bukkejagt, så jeg er græsenke til fredag engang....... Ren hygge for os begge på en skøn 1. maj!!<br />
<br />
Skøn 1. maj til Jer alle!!
fauer

01/05/2013 kl. 08:34
ja det er da også dyrt. det vare nok ikke så længe før de første rabarber kan tages. Det er da langt du løber, er det ikke kun anden uge.
tabt 26 kg, er i fase 3
UNIQE

01/05/2013 kl. 09:52
Aaaaaaarh, det skal også tages med et gran salt..... Jeg har en rute der passer til formålet. Den er 3.6 km. Jeg løber jo kun 9 minutter ialt endnu... resten er frisk gang!<br />
<br />
Bruger du Endomondo, Birgit?
Vibeke1965

01/05/2013 kl. 11:41
9 minutter - det er godtnok også længe synes jeg - så det er rigtig flot.<br />
<br />
Kan jeg få dispensation fra gåturene, hvis jeg cykler en omvej hjem?
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Heidi79

01/05/2013 kl. 12:20
9 min det synes jeg også virker langt SÅ FLOT
UNIQE

01/05/2013 kl. 16:16
Du er skide sej, Vibeke........... Jeg er fuld af beundring. Jeg har også været med på de der "Vi cykler på job", men da havde jeg også kun 12 km til jobbet.... nu har jeg 35!!!<br />
<br />
9 min er ok..... men jeg skulle jo gerne op og løbe 5 km uden stop!
Vibeke1965

01/05/2013 kl. 16:26
Det kommer du da også - giv tid
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE

01/05/2013 kl. 21:32
Det gør jeg da helt sikkert!! Det tager bare....... tid!<br />
<br />
Jeg har haft en skønherlig dag i dag. Jeg fik tid til at besøge mine heste, den ene fik smed og den anden en god lang ridetur.... Åååh det er altså balsam for sjælen!!<br />
<br />
Nu er jeg hjemme og har spist lidt Linessa kylling og en rest flankesteak med grønne bønner......<br />
<br />
Lige nu er det hygge og ZofaZumba indtil sengetid. I morgen og fredag byder på projektlederudd..... bare mit hoved ikke eksplodrer!<br />
<br />
Igen en 100&#037; Dukan dag....... en fed dag!
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.