Er du en koldskål elsker? Så er denne opskrift lige noget for dig!
Pisk ingredienserne i en skål, så det bliver luftigt. Smag evt. til med mere citron og/eller sødemiddel.
Put nogle forskellige friske bær i, for at få en lidt ekstra smag - selvfølgelig KUN, når du er kommet til konsolidationsfasen.
Spis den med Guf på.
| Faser | Fase 1: Angrebsfasen, Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| Kategorier | Frokost, Aftensmad, Mellemmåltider |
|
Julie
2015-03-09 21:39:36 |
Virkelig god og mætter rigtig meget.
|
|
Karina Ella Escherich
2015-03-22 18:29:51 
|
Det smager virkelig godt? lige som en sommer dag?
|
|
Mia Petersen
2015-06-29 11:42:57 |
Det er vi glade for at høre
|
|
Johnny Schmidt
2015-07-14 19:15:26
|
Smager super godt. Jeg har forsøgt med Cheasy vanilie og blåbær, og det gør den bestemt ikke ringere. I stedet for kvark bruger jeg skyr
|
|
Butterflie
2016-05-19 14:38:20 |
Denne er bare MEGA god
|
|
Verdensbedstemormor
2019-07-13 10:53:36 |
Er det ok at benytte vanilje skyr den med lav fedt procent , i stedet for kvark. ? I fase 1 ?
|
|
Tommer
2020-08-31 09:34:58 |
Kan man bruge skyr i steden for kvark❓
|
