Jeg har temmelig travlt - så når ikke rundt i dagbøgerne i disse dage - håber det bliver bedre i morgen eller torsdag.

God dag/uge

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Pas nu på dig selv i al travlheden 

ja pas nu på dig selv, håber du kommer godt igennem de travle dage god dag

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Nå....så er jeg her igen.....tror jeg.

Det kører ikke fantastisk for mig, jeg har svært ved at finde motivationen, synes det er svært at få dukan ind på de dage, hvor jeg skal noget (og så er det også svært de andre dage...)

Jeg har overvejet at skifte til 5-2 - den virker mere fleksibel i forhold til at ha et socialt liv....

Mit problem med 5-2 er så, at jeg har tænkt dukan så længe, at jeg faktisk har glemt hvordan man spiser normalt (læs portionsstørrelser) så overvejede madlog til de 5 dage.....

Så kom jeg til at tænke på min MEGA-søde tand - og den tror jeg ikke 5-2 kan få bugt med - så skal jeg tage en (pt. ikke-eksisterende) rygrad i brug - og det får jeg nærmest svedeture af at tænke på. Jeg kan også få det helt dårligt over at skulle lukke kulhydrater ind igen - det er jo dem der har fået mig til at tage alt det tabte på igen.....skulle jeg så spise flere af dem....

Puha - nu er jeg så tilbage ved dukan - proteiner i rigelige mængder er det eneste, der har kunnet holde min søde-trang i skak - så her er jeg så igen...

Aner ikke hvad jeg vejer (tør ikke gå på vægten) men i fuld gang med proteinerne igen - dukan virker - men det gør det ikke nemmere at holde den (åbenbart...)

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

hep hep du kan godt

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ja jeg kan godt

Cyklede på arbejde i går - det var skønt at cykle hjem i sol og varme - tilgengæld var det godt nok koldt at cykle til arbejde her til morgen - uha mine lamseben blev næsten frosset af

Tror jeg kører bil i morgen, har en gå aftale - og så har min rumpe sikkert godt af en pause

 

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hey Vibeke

Flot du er kommet på cyklen  ja det kan være koldt om morgen og ja en lille pause er godt for r....

Sidder lige og spiser morgenmaden...den sædvanlige omelet -jeg havde frosset stegt, hakket oksekød ned i 100 g poser - så meget plejer jeg åbenbart ikke at få på omeletten....nu er jeg ved at være færdig - altså en omelet af 2 æg og en sjat mælk, 100g hakket oksekød, en frikadelle og 1 skive røget skinke - er lige ved at tro, at jeg overlever til frokost

 

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

hvor flot, du får cykles, ja det er ret kold om morgen

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hold da op, sikke en morgen mad, så meget når jeg slet ikke og lave om morgnen eller også er det "bare" fordi jeg ikke er så god til og stå op og altid ender med at flyve ud af døren med en smoothi i hånden.

super du er begyndt og cykle

Chris - jeg laver det ikke om morgenen - jeg laver min omelet aftenen før (nogle gange til flere dage) og så står den i køleskabet til morgenen efter, jeg har maden med på arbejde.

Første gang jeg lavede omelet til at ta med, var jeg godt nok ikke helt sikker på at jeg kunne li den kold - men ved du hvad - jeg kan slet ikke li den varm mere - så i weekenden skal jeg ha lavet den så den kan nå at køle af inden jeg skal spise

Og så er jeg ret træt af at forberede mad - så derfor forbereder jeg til et par dage eller tre, så jeg ikke HVER aften skal stå og lave omelet. Når jeg steger frikadeller til mellemmåltider fryser jeg dem også ned i poser af 4-5 stykker lige til at ta ud og med.

Kom kun lige over 10.000 skridt i går trods en gåtur på 45 minutter.....så selvom jeg skal gå igen  i morgen, tror jeg at jeg bliver nødt til at cykle på arbejde.....håber lår og rumpe holder til det...

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

du får da rørt dig.... Godt

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Godt du er så god til at planlægge,det hjælper meget i en travl hverdag.

Du får ***** for din motion 

hold da op, du er da noget af en planlægger (ment på den gode måde ) der er jeg nok lidt mere impuls og  tænker hvad har jeg lyst til og så laver jeg det, men når det så er sagt, så må jeg også sige at nogen gange så skal der planlægges ellers går det galt

God weekend

---

tabt 26 kg, er i fase 3