Jeg har en blog, Kroelles blog, men nu forsøger jeg mig med en dagbog. Jeg kunne vildt godt tænke mig den der oversigt der fortæller om startvægt og nuværende vægt og mål, i bunden. Venligst fortæl mig hvordan, tak.<br />
<br />
Jeg er 44 år, skilt for 6 år siden, har fjumset rundt i halvkorte forhold. Min vægt nåede helt op på 109 kg som maks., efter fødslen af tre børn, og hvor jeg nok dulmede tanker og kedsomhed med mad og slik.<br />
Jeg tabte mig så med div. kure, men da det rigtig lykkedes for mig var det med Sugarbusters (lidt a la Dukan i stabiliseringsfase) og jeg prøvede med en kur man bruger til hjertepatienter, der skal tabe sig. Kød og grønt og grape, jeg spiste dog alt frugt. Og vægttabet gik også fint. Jeg kom ned på 73 kg ca., men jeg nåede aldrig at finde mig til rette, før jeg tog på igen. Jeg prøvede ihærdigt at holde fast i vægttabet, men jeg bare steg og steg i vægt.<br />
Så gik jeg i slankehypnose, og det hjalp! Og hjælper for så vidt stadig. Jeg spiser ikke overdrevet meget slik mere, når jeg spiser slik. Jeg stopper, når jeg er mæt. Men igen tog jeg på, da jeg af høflighed spiste god mad og slik til jul, og så kom det langsomt på igen.<br />
<br />
Jeg startede i oktober sidste år på Dukan kuren, da jeg på arbejdet så vores tillæg i bladet. Jeg arbejder på Ude og Hjemme hvor jeg retter stave- og formuleringsfejl. (Men når jeg har fri, gider jeg ikke at være krakilsk med at rette egne fejl).<br />
Men startvægt var 101 kg. Og omkring jul nåede jeg ned til omkring 87 kg. Og i feb. 82 og så sværmede jeg ellers omkring de 81/82 de næste to måneder, hvor jeg dels ikke kunne knække kurven, men så også tillod mig at spise godt til fest fx. Slut maj var jeg på ferie og havde all inclusive, hvilket gav fem kg plus. Jeg smed lidt igen og passede mere på i hovedferien, men endt på 91 kg den 1. august hvor jeg tog en beslutning om, at nu skal det være!!!<br />
Vægt i dag ca. 83 kg, og mål ca. 78 kg. Jeg har valgt ikke at veje mig før 1. november, hvor jeg regner med at nå til fase 3.
Christel
17/02/2014 kl. 14:25 |
Har lige skrevet indlæg, der er forsvundet nu .. gab.
Så jeg gør det kort: Morgenvægt 84,8 kg. Tab på tre uger er 3 kg. |
|
lucky
17/02/2014 kl. 19:08 |
Flot vægttab,så var det godt for dig at skifte kur...
|
|
fauer
17/02/2014 kl. 22:16 |
det er da flot, hvilken kur var det du var på? Hvor meget mangler du at tabe nu? tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Christel
18/02/2014 kl. 08:32 |
Tak for hilsnerne. Jeg skal tabe "mest muligt" før operation. Jeg blev godkendt på 81,5 kg. Og når jeg i løbet af ugen står på laveste vægt, før den indlagte snydedag, som følger med kuren, så er vægten ca. 83,7 kg. Dvs. at jeg er godt to kg fra det puntk, men de bad mig smide 5 kg, som kunne give bedre resultat (jeg var dog oppustet af dengang uopdagen mælkeintolerense). 78 kg er nok meget passende, så jeg ikke har hængehud alle øvrige steder end maven. Dvs. at det har jeg, men det er med at finde kompromis
 Birgit ved ikke hvad kuren hedder som sådan, men fandt den på genvejen.dk i højre hjørne med: sådan tabte jeg 7,2 kg på 15 dage. Mit tab blev dog slet ikke i nærheden af deres, måske fordi jeg er ved at være lidt resistent over for div kure .. Men måske spiser jeg også mere end ham til snydedag. Men snydedagen er min gulerod, og jeg er tilfreds med ca. 1 kg tabt i ugen! Og jeg føler mig frisk og sund. P.s. Har forsøgt mig med nogle boller, som måske på en måde kunne være interessante for dukanfolket også. Boller med fedtreduceret mandelmel og/eller kokosfibre, lightkokosmælk, perfect fit og æg og Husk. Kokosfibre er helt nede på 4 g kulhydrater pr. 100 gram, og der er 60 gram til 4 boller. Det blev ganske godt. |
|
Anette Elise
18/02/2014 kl. 11:20 |
Lyder lækre, de boller må prøves
Hvor er det fedt at dit vægttab fortsætter så fint, er sikker på at du nok skal nå dit mål Jeg er fra i søndags kørt ind på paleo 2,0, kørte sådan 50/50 i sidste uge. Havde den første uge tabt mig fra min ferie-kampvægt på 71,4 kg til 69,4 i søndags, men forventer at det går langsommere fra nu af. For mig er Paleo det optimale, og virkeligt nemt at holde - ja en helt livsstil Skal dog lige vænne mig til at spise fedt, mærkeligt at putte kokosmælk osv ved grøntsagerne Skal nok holde dig opdateret, men da jeg lige har fået hundehvalp kan jeg ikke love dig at det bliver så tit :-D Pøj pøj min ven  Startvægt d 6/1-14.: 70,5 kg Mål: 62 kg |
|
Christel
18/02/2014 kl. 12:22 |
<strong>Anette: Dejligt at høre fra dig igen, flot med dit vægttab. Det er bare med at finde sin rette kur. Mange af kurene ligner hinanden, med små afvigelser. Han der har skrevet om den kur, jeg følger, han gik også på paleo efterfølgende. Kan man få hele kuren gratis et sted og lure, om det er noget for en? Og skal du leve efter Paleo altid så?</strong>
Ej tillykke med din hundehvalp. Og pøj også til dig. Glæder mig til at høre nye resultater! |
|
Anette Elise
18/02/2014 kl. 14:05 |
Ja jeg regner med at leve efter paleo fremover, min krop tolerer ikke stivelse og sukker ret godt, og så er der ikke så mange restriktioner i den
Jeg er medlem af flere grupper på Facebook, søg Paleo og stenalderkost. Der kan man spørge om alt og ellers er der en hjemmeside der hedder noget med stenalderkost, prøv evt at Google det Der ligger rigtigt mange opskrifter, helt gratis. Kan kun anbefale Paleo, hele princippet er friske og gerne økologiske madvarer, ingen stivelse og sukker, men masser af kød, grøntsager, og især frugt og nødder (som jeg elsker, og savnede på Dukan)At få hundehvalp er hårdt arbejde, næsten som da børnene var små, men også hyggeligt og dejlig
Startvægt d 6/1-14.: 70,5 kg Mål: 62 kg |
|
Christel
18/02/2014 kl. 22:17 |
Anette: min krop er heller ikke så glad for sukker og stivelse og mælkeprodukter. Hvis du vil være venner på face, eller andre herinde har lyst, så er mit navn Christel Worm Mikkelsen
|
|
Vibeke1965
19/02/2014 kl. 07:56 |
Jeg synes det er vigtigt at understrege, at de boller du omtaler IKKE er tilladte på dukan før i fase 4.
Hverken mandelmel, kokosmælk (jo 10 cl pr. uge) eller HUSK er tilladt på dukan før fase 4, så kan ikke forstå, at du skriver, at de kan være interessante for dukan-folket!! Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Christel
19/02/2014 kl. 08:49 |
Vibeke: Jeg kan da godt pointere, at de nævnte boller ikke umiddelbart er tilladt på dukan før fase 3 (og ikke 4, som du tror). Men hvis man går reglerne efter i sømmene, så må man fx få majsmel, tolereret. Sammenlign så lige med mandelmel eller kokosfibre! Eller proteinpulver som godt til nød må bruges i bageopskrifter.
Men ærlig talt virker det noget underligt at du vil have mig til at advare om at det ikke er dukansk, da du selv smager lidt sovs her osv. En skefuld sovs er værre end de her boller .. sorry.. og advarer du om, at det må man altså ikke? |
|
Christel
19/02/2014 kl. 08:50 |
Morgenvægt 84,5 kg. 3,3 kg tabt på godt 3 uger. Og er glad for mit spejl. Har med garanti også fået lidt flere muskler og mindre fedt.
|
|
Vibeke1965
19/02/2014 kl. 08:56 |
Maizena jævnet sovs er da absolut tilladt, Christel - vi snakker bouillon og maizena - hvor er det forbudte i det?
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Christel
19/02/2014 kl. 09:01 |
Jeg tror at jeg holder en pause herinde fra. Kan ellers godt lide, at der er et sted at notere sit vægttab og indsats.
Allerhelst ville jeg gerne have, at alle herinde følger kuren 100 procent og ikke opfordrer andre til at snyde og ikke hele tiden falder i. Gider ikke blive ved at skrive: op på hesten igen. Og jeg kan mærke, at det irriterer mig, hvordan flertallet ikke overholder kuren og kører i yoyovægt, og hvordan det irriterer mig, at dem der er "kommet i mål" holder sig væk fra siden, fordi de ellers ville være nødt til at berette, at de ikke har styr på vægten. Jeg er selv nødt til at være fanatisk, fordi jeg simpelthen skal have tabt de her sidste kg og vil gøre alt for det. Og det er pt. at spise efter lignende proteinkur, som virker for mig, modsat dukan til sidst. Så provokerer det mig, at folk der ikke selv kan holde sig til dukan skal rette på mit forslag til sundt mel. Ja, det må man ikke ifølge dukan, før fx fase 3, men modsat andres falden ved siden af og lige til ekstra kulhydrater her, hvad enten det er i form af sovs, joghurt osv., så har jeg faktisk sat mig ind i, hvor mange kulhydrater vi kan tåle, regnet på proteiner osv. Jeg sagde, at det kunne være interessant for dukan-folket, som så selv kan sætte sig ind i, om det er bedre alternativ end det tolererede på dukan eller måske endda udskiftning af lidt havreklid. |
|
Christel
19/02/2014 kl. 09:11 |
Vibeke: du skrev at du kom til at tage sovs eller i den stil forleden. Men senest drikker du så ikke-tilladt drikkejoghurt ... jeg har ikke givet nøjagtig opskrift på de boller, men blot henledt opmærksomheden på, at man kunne kigge på ingredienserne og få eget syn for sagen. Men nu vil jeg bede dig holde dig væk fra min dagbog, tak.
|
|
Vibeke1965
19/02/2014 kl. 09:12 |
Men på dukan skal man jo netop ikke regne på noget som helst.
Det er jo hele humlen ved denne kur, at man kan spise fra de tilladte grupper UDEN at skulle veje maden. Jeg synes også at det er mystisk at folk, der er på andre kure end dukan overhovedet har lyst til at frekventere denne side/blive på siden, men det er jo nok fordi der ikke er andre muligheder.... Jeg synes det må være op til folk selv, hvor meget eller lidt de vil synde, synes bare det er vigtigt, at man skriver det i sine opskrifter, hvis man bruger ikke-tilladte madvarer. Os der har været på dukan længe, HAR jo styr på hvad der er tilladt og tolereret, men problemet er, når der kommer nye til der ikke har samme styr på kuren endnu. Hvis de ser, at "gamle dukanere" skriver noget i opskrifterne, så tænker de vel, at det er ok - derfor synes jeg det er vigtigt at gøre opmærksom på, at denne ingrediens ikke er tilladt - så kan de selv vurdere, hvad de vil gøre. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14