Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 91 92 93 94 95 96 97 98 99 … 123 124 Næste →

Vibeke1965 03/06/2014 kl. 10:33	wow 9 timer - det er super flot - nåja havde lige glemt endomondo, ved jo godt du bruger den     Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 03/06/2014 kl. 11:19	flot du var så tæt på Nanna, når du både havde konfirmation og eksamen. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 03/06/2014 kl. 11:22	jeg køre fase 3 anden halvdel. Bruger Stivelse de dage jeg løber. De sidste par dag har ikke været så gode glemmer at spise min klid. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 05/06/2014 kl. 13:43	Sikke med motion det er jo vildt. God pinse skal I på camping ?
fauer 05/06/2014 kl. 20:57	tak i lige måde Lone nej vi bliver hjemme i pinsen. Jeg er lidt bagud i motionen, så i dag brugte jeg lidt ekstra tid. Det blev til 6 km løb, 30 min cirkeltræning, 40 min styrketrænings program og 25 min svømning. Jeg tager en protein dag i morgen, da det ikke lige passede med den i dag. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 06/06/2014 kl. 09:27	denne uge er der tabt 0,7 kg tabt 26 kg, er i fase 3
Christel 06/06/2014 kl. 11:23	Hold op hvor flot. Hvor langt er du fra målet
fauer 06/06/2014 kl. 14:01	jeg vil da gerne tabe 8 kg mere, men lige nu er det også fint at holde vægten, så længe jeg træner meget. Dejligt der ryger i vægten i fase 3. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 06/06/2014 kl. 20:59	jeg er startet nyt trænings program op og selvom jeg ikke har tabt mig så meget, så kan jeg se en forskel. Det er især på min mave. Jeg har kun været i gang i 2 uger og det er ud over maskinerne i fitness. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 07/06/2014 kl. 11:44	<strong>i dag nået jeg næsten op på 12 km løb. Håber jeg kan nå det en gang om ugen denne måned og så står den på 14 km næste måned. Nu vil jeg lave en gang styrketræning </strong> tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 07/06/2014 kl. 13:06	1 time styrketræning overstået, nu er der kaffe pause, inden jeg skal svømme en tur. Håber i nyder det gode vejr. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 08/06/2014 kl. 05:42	<strong>fik svømmet 27 min. I dag er jeg godt ør over det hele. Godt det er hviledag og det først er i morgen, jeg skal løbe igen. God pinse</strong> tabt 26 kg, er i fase 3
Christel 08/06/2014 kl. 07:37	Flot med dit løb og motion generelt
fauer 08/06/2014 kl. 11:04	tak Christel tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 09/06/2014 kl. 20:07	har løbet 6 km, svømmet 25 min og en time styrketræning. Jeg glemmer stadig min havreklid, så det bliver først til aften jeg får den. Hvor er det dejligt med det gode vejr, ret varmt at løbe i. tabt 26 kg, er i fase 3