Ih hvor er det bare øv nå men det du kan gøre er at skære ned på æg og mejeriprodukter + intet fra tolereret listen det skulle ifølge Mr. Dukan hjælpe men kan fortælle dig vi er flere der havde sammen problem med de sidste kilo men giv ikke op for det skal nok komme og så skulle du måske prøve at få lavet noget motion hver dag i en tid Dukan anbefaler faktisk 1 time hver dag hvis tabet står stille <br />
<br />
Så lidt wow, vildt, jeg har aldrig været god til sådan noget hehe<br />
<br />
Kan du ha en dejlig dag <br />
Knuus<br />
Rita

Rita jeg har skåret ned på æg og får ikke alle mælke produkterne og bruger ikke fra tolereret da jeg har kunne klare mig uden <br />
Det er bare så træls at den står stille men tro mig, jeg hænger i selvom det er svært når det bare står stille<br />
Ja en time får jeg desværre ikke lige pt.<br />
<br />
Kan det være alt det røget filet ???

godt du hænger i selvom det er svært.<br />
Nu forbrænder du jo heller ikke så meget mere, du har tabt dig 20 kg, som er vild flot.<br />
<br />
man forbrænder flere kcal, jo mere man vejer.Tænker bare at der skal lidt mere motion til.<br />
<br />
Pøj pøj med det ....hepper på dig

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Godt at se du holder ud, men det regnede jeg faktisk også med du er jo så sej Ja det er ikke så nemt, jeg var selv gennem sådan en tur på 4 uger midt i kuren, det var lang tid.<br />
<br />
Hmm ja det tror jeg godt det kan for der er rigtig meget salt i og det binder jo væsken. Måske det er salt du skal skære ned på ?<br />
<br />
Hvis der ikke snart sker noget kunne du så ikke prøve at skrive din mad ind her i nogle dage for så må vi lige ha set på det <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Knuus ♥

Rita og Fauer tak for troen på mig... <br />
<br />
Synes også det har været længe nu... Nu skal jeg vejes i morgen og hvis der ikke er sket noget så skriver jeg hvad jeg spiser <br />
4 uger er lang tid i denne periode af sit liv... Men det er det gode ved dette forum. Man høre om andre der har været i samme båd og det hjælper at vide at der kommer gang i vægten igen <br />
Hvem har egentligt også sagt det ville være nemt og tabe sig?? Ja og så synes jeg jo ikke det har været så slemt som frygtet <br />
Takket være alle jer som bare er her <br />
<br />
Nå jeg må sove 3 kg af mig... Hi hi skal på vægten i morgen... Åh åh <br />
<br />
Sov godt alle sammen.

Weeiiiii så sagde den 77,2<br />
<br />
Jeg går en weekend i møde med 2 fødselsdage, men skal nok klare den med min helt egen mad Der ryger nok lidt vin ned <br />
<br />
Det kan godt være at vægten ikke helt flytter sig som jeg vil have det, men mindre bliver jeg Kan nu hoppe i nr mindre i bukser SÅ glad jeg er. Det redder bare ens dag og tror smilet er stenet fast <br />
<br />
Kan i have en fantastik weekend allesammen <br />
<br />
Heidi

Weee kæmpe stort tillykke, det er bare så godt der sker noget igen sejt du ikke gav op o bare forsatte kampen som du jo lidt er <br />
<br />
Og i mindre bukser, ja så er dagen da bare rosarødog man svæver på en lille sky <br />
Ja men hvis du holder dig til Dukan mad og kun får lidt vin så er det bare noget ekstra motion dagen efter for det er mest væske når det er vin <br />
<br />
Ha en super dejlig weekend <br />
Knuuus♥

Øv hvor er det surt når vægten står stille Så giver det ekstra glæde når den giver et ryk Skulke lige til at spørge dig om du havde prøvet de hvide dage.... Men prøv fortsæt og se om der sker yderligere Fik du gjort noget anderledes.... Fx droppet fileten?<br />
Rigtig god weekend.... Og prøv hold igen til de fødselsdage.... DUKAN

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Heidi79 den March 8, 2013, 16:07</b><br />
Weeiiiii så sagde den 77,2<br />
Jeg går en weekend i møde med 2 fødselsdage, men skal nok klare den med min helt egen mad Der ryger nok lidt vin ned <br />
Det kan godt være at vægten ikke helt flytter sig som jeg vil have det, men mindre bliver jeg Kan nu hoppe i nr mindre i bukser SÅ glad jeg er. Det redder bare ens dag og tror smilet er stenet fast <br />
Kan i have en fantastik weekend allesammen <br />
Heidi</div>
</div>
<br />
Hvor er det bare super, at du rykker lidt igen :D<br />
<br />
Det er lidt træls, når vægten ikke rykker bare en lille tak. Jeg tror også, at jeg er ved, at være lidt træt af min. 100 g. på 1½ uge. Det er lige før, at jeg springer videre til fase 3, og så må jeg se, hvordan det kommer til at gå. Er i hverfald lidt tæt på at gøre det.<br />
<br />
Jeg hepper og hepper på dig, og krydser fingre for, at du kommer af med de sidste 2 inden for kort tid :D<br />
<br />
Håber weekenden går uden plus på vægten

hvor dejligt du har tabt dig og håber du er kommet godt igennem weekenden.Så sejt du bliver ved at kæmpe... du kan godt<br />
god aften og hepper på dig... nu skal du i mål :D

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hey - også lige et HEP HEP fra mig. Du gør det super godt - bare bliv ved søde - så kommer det. Vi prøver alle sammen det hvor det står stille - men når man hænger i som du gør og følger planen - så hopper det pludseligt igen og du kan jo ikke bevæge dig så meget med dit knæ - så bare hæng i - det kommer Kæmpe knus hanne

Så er weekenden med middage og min egen fødselsdag veloverstået <br />
Ja jeg klarede det uden tips, slik og forbudt mad. Ja savnede det ikke så det var jo fantastisk <br />
Håber i alle har haft en dejlig weekend med gode resultater? <br />
Rita jeg drak lidt rødvin som jeg cyklede af dagen efter <br />
<br />
Ninapiie spørg måske dumt, men hvad er hvide dage??? Du skrev DUKAN ja jeg kan og jeg gjorde det. Jeg spiser stadig filet, men nok ikke så meget <br />
<br />
Theidi det er bare så grrrr forstår dig godt TRO MIG men vi skal altså ned på den befalede vægt det kommer vi.<br />
<br />
Fauer, du kan tro jeg kæmper og det er også takket være dine og alle de andres beskeder/støtte det betyder bare rigtig meget alle de gode tips man lige får når man synes det hele driller <br />
<br />
Hanne jeg hænger i... Har jo en aftale <br />
<br />
Jeg er i den tid på måneden så har ikke vejet mig idas, men satser IKKE på et chok om nogen dage <br />
<br />
God dag allesammen <br />
<br />

Wow, du er tæt på målet! Flot

Hold da op, du er da godt nok sej du er kommet så godt gennem weekenden, hatten af for dig og stort tillykke med fødselsdagen <br />
<br />
Ih hvor er du god til at høre efter så håber jeg bare vægten er super god ved dig for det fortjener du altså <br />
<br />
Jeg krydser og hepper alt hvad jeg kan <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
knus<br />
Rita

Tak Christel og Rita <br />
Det håber jeg også den er MEN MEN MEN er altså lidt urolig ved tanken om fase 3.... Det er nyt, utrygt og vil ikke tage på.<br />
<br />
jeg må vist læse læse læse om næste fase og springe det over hvor der står man kan tage på det gider jeg simpelthen ikke okay at vægten går længere ned hbad jeg ikke lige regnede med, men da ikke op!!<br />
Det er da godt jeg har alle jer til at skubbe til ens psyke <br />
<br />
God dag