Din Slankekur

Oprettet af Dryade d. 19/08/2012 kl. 11:44

Dukan boller 12 stk. 1 spsk havreklid pr. bolle

Her er mit bud på en god opskrift på boller. 
De bliver pænt store og smager dejligt, og så er det nemt at regne ud hvor meget havreklid man får pr.dag. 
 
Dukan boller: 
 
3 dl. havreklid (12 spsk.) 
1,5 dl. hvedeklid (6 spsk.) 
m.m.

 
Pisk æg og fromage frais sammen og tilsæt resten. 
Tilsæt mælken til dejen er let at røre, ikke for fast og ikke for tynd. 
Fyld i muffinforme (slip-let form til 12 stk.) 
Lad dejen stå 30-40 min. (evt i køleskab) 
Forvarm ovnen til 175 g. 
Bages 20-25 min. til de har en lidt fast overflade.

← Forrige 1 2 3 4 Næste →

majbrit86 14/11/2012 kl. 14:14	Er lige startet op i dag og er helt vild med dukan bollerne, troede faktisk ikke at sådan noget kunne smage godt c",)
mig 14/11/2012 kl. 20:53	Hej majbrit og velkommen til <br /> <br /> Ja det er da vildt man kan spise så godt på kur <br /> <br /> Held og lykke med din nye livsstil
MRB 17/11/2012 kl. 01:46	Har lige lavet en portion. MUMS. Jeg lavede dem med halv fromage frais og halv A-38. Og så kun 425 gr. Og så piskede jeg det hele godt og grundigt med elektrisk piskeris.Lidt mere end jeg normalt ville gøre. Ikke dejkroge. Lod dem stå i køleskabet i 1 time. Ned i papirforme købt i føtex. De havde kun guld, så det blev dem. Satte dem ned i en silikoneform og fyldte dem så med top på. Så i ovnen i 30-35 min. Ud og stå til de var helt kolde og spiste så en. SKØNT.<br /> Har taget et billed, men ved ikke hvordan jeg oploader det.
MRB 17/11/2012 kl. 01:47	Må jeg virkelig spise 4 af dem om dagen? Og så kun have brugt 1 af de tolererede?
lucky 17/11/2012 kl. 16:14	Har ikke selv lavet dem her,men udfra opskriften så ja.<br /> Hvis du trykker svar øverst oppe så kommer der frem hvor du kan sætte billede ind men du skal huske at komprimere billede først.
beth 05/01/2013 kl. 16:40	hej, jeg har bagt disse dejlige boller men, har svært ved at få dem uf af formene (papir)og de hæver ikke så meget så derfor: kan jeg bruge gær istedet for bagepulver??
Callesen 06/01/2013 kl. 14:59	24 boller er nu bagt, og de er bare vellykket, syndes jeg læste jeg kunne putte bollerne i fryseren er det ikke rigtigt?.
Callesen 06/01/2013 kl. 14:59	24 boller er nu bagt, og de er bare vellykket, syndes jeg læste jeg kunne putte bollerne i fryseren er det ikke rigtigt?.
Pia Andersen 06/01/2013 kl. 15:02	Det vil jeg tro, at du kan. Jeg fryser altid mine muffins, og det sker der ikke noget med
mullepige 23/01/2013 kl. 17:37	Kan de fryses og hvad er holdbarheden på dem?
Ullavivian 15/02/2013 kl. 17:55	Vildt overrasket, de smager så selv mine gl. Forældre synes det er lækkert. Mon ikke lækkerheden handler om at de får lov at trække mindst 1/2 time.<br /> Kunne måske også være lækre med kanel
laxluna 15/02/2013 kl. 19:31	Ja, de er nemlig bare super gode )) og er super at tage med hvis man skal til et eller andet hvor de andre deltagere skal have en bid brød eller kage, så kan man nemlig snildt overholde kuren og ikke føle man misser ud på hyggen, hvis hyggen er maden. Tænker også at kanel og lidt andre krydderier vil kunne få dem til at smage som en krydderkage )))))
Sydhavsdivaen 15/02/2013 kl. 20:31	Jeg er også ret vild med de boller, dog er jeg lidt ude i at komme lidt banan aroma i så er der er frugt agtig bolle
Storm1976 07/04/2013 kl. 09:31	Hej med jer!<br /> Skal til fødselsdag i dag og bagte i går disse skønne boller, dog med lidt hytteost og skinkestrimler i - de blev LÆKRE :D<br /> Mit spørgsmål er så - sker der noget ved at spise 2 boller??? Altså ved at få lidt mere havretlig end planen"<br /> God søndag derude <br /> <br /> Anja
fauer 07/04/2013 kl. 09:50	hej Storm fra fase 2 må du få 2 tolereret, se listen foroven.<br /> <br /> 2 spsk havreklid gælder som 1 tolereret.<br /> Husk det også er en god ide af få nået sødt med,så er det lettere at holde, når de andre skal have kage<br /> hilsen Birgit tabt 26 kg, er i fase 3