Din Slankekur

Oprettet af Christina d. 25/05/2013 kl. 09:45

Chriskjaersgaards dagbog

SÅ er det vist min tur til at lave en Dukan-dagbog her på Forummet. 
Jeg startede angrebsfasen den 15. maj og overgik til Vekselfasen i onsdags. 
Angrebsfasen gik med lidt blandet succes - jeg tabte mig ikke særligt meget ift. det, som Dukan sagde, jeg skulle, og jeg tog endda på på 5. dagen af angrebsfasen. Herefter bad jeg min mand gemme badevægten væk. Jeg bliver nemt til en slave af vægten, når jeg er på kur og vejer mig op til flere gange om dagen med deraf følgende negativitet, hvis vægten stiger. Så jeg ved faktisk ikke, præcist, hvor meget jeg tabte mig i angrebsfasen, hvilket vel også er underordnet 
Jeg har som mange andre døjet med forstoppelse og har været ekstremt oppustet. Jeg har måttet ty til afføringsmidler for at få lidt gang i tingene, og dét var dejligt :D 
I dag har jeg så været på vægten og er MEGET glad for mit resultat indtil videre. 79,1 kg, dvs. tabt 2,8 kg på 10 dage. Ikke meget ift. mange andres vægttab, men jeg er meget tilfreds :D 
Min største udfordring her på kuren er det med havrekliden - det er altså ikke min favoritsmag, og de Dukanboller jeg bagte, kunne jeg altså slet ikke forliges med. Derfor får jeg nu mest kliden som pandekager til min aftensmad, da jeg så bedre kan kamuflere smagen med andre lækre ting. I går lavede jeg Mig's pizza og den var jo superlækker - med dejlig ost og kalkunbacon og toppet med salat og peberfrugt. 
I dag fylder min mor 70 år og vi skal til åbent hus. Jeg var i torsdags ude hos hende for at høre, hvad menuen stod på, for at vide, om jeg selv skulle have noget mad med. Der var ikke rigtigt noget på menuen, jeg kunne spise, men min søde, søde mor tilbød at lave nogle kyllingefileter og noget råkostsalat - dejligt

← Forrige 1 2 … 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 Næste →

Chrisycat 15/01/2014 kl. 17:37	Jeg er ret forundret over at jeg faktisk taber mig i fase 3, altså så nemt som jeg gør. Det er lidt interessant hvor længe det vil gå sådan. Måske spiser jeg ikke alt det jeg må i fase 3 - må hellere få læst op på det. Håber fase 2 hjælper dig af med de sidste kg
Christina 15/01/2014 kl. 19:47	Tak Jeg tabte mig også i fase 3 før jul, men her efter jul og nytår tror jeg, jeg måske har spist liiiidt for meget af alt "det gode". Så nu er det lige fase 2 igen for at få lidt styr på det Har lige overstået en dobbelttime spinning, NU kalder sofaen Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 16/01/2014 kl. 10:22	Yay! Der er røget 400 g siden i går på vægten - er glad, glad, glad <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif" width="42" height="27" /> Det var bare det, jeg ville sige - HEJ <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif" width="20" height="20" /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Krinefis 16/01/2014 kl. 11:54	Hurraaa!!! Fedt at se at det stadig går nedad for dig! Du er så sej!! Håber du har en skøn dag! Kram fra Katrine
Betoncirkeline 16/01/2014 kl. 13:43	Du er nemlig bare super dobbelt op på cool! Sådan Christina - du giver den god gas, og det er en fornøjelse at følge med i Kram Kamilla
Christina 17/01/2014 kl. 04:49	Hmmmpfff! Højt at flyve, dybt at falde Så er de tabte 400 g lige på igen Lort med lort på! Og har ikke kunnet sove siden kl tre - gaaaabbbb... Nu vil jeg snart bevæge mig ud i snestormen - som da vist fes lidt ud i sandet her hvor jeg bor. Godt nok stormer og sner der, men det har ikke rigtigt lagt sig på jorden. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 20/01/2014 kl. 15:19	Skal så lige love for, at snestormen tog fat lige efter jeg skrev her sidst. Fra kl. 5.00 fredag morgen, da jeg stod op og til kl. 06.15, hvor jeg kørte på arbejde, faldt der nok omkring 10 cm sne. Jeg kom dog fint på arbejde, da jeg kørte tidligt. Mine kolleger som normalt møder omkring kl. 8.00 kom dryssende lidt efter lidt efter kl. 9.00, der var megakø hele vejen rundt om Aalborg pga. sne og uheld alle steder. Busser og lastbiler skøjtede rundt og væltede i grøfter og sad fast på bakker. Godt jeg altid kører tidligt hjemmefra Jeg kørte hjem igen kl. 11, da jeg var megatræt og det bare blev ved med at sne. Det sneede til sent lørdag aften og vi sneede inde her på vores lille villavej. Vi kunne ikke få bilen ud af indkørslen og vores lille villavej, som kommunen jo ikke lige prioriterer mht. snerydning, var helt lukket. Vi bagte kage og fik varm kakao og det blev så den direkte vej til afgrunden for mig Kan bare ikke lade være med at spise kage, slik og chokolade igen. Det er noget LORT!!!! Indtil videre har det kostet 600 g i plus på vægten... Må virkelig tage mig selv i nakkeskindet og få mig hevet op af hullet igen, men hold nu k... hvor er det svært!!! Har ikke haft det sådan her de sidste 8 måneder, så hvorfor så lige nu?!? Tror ikke jeg kan komme væsentligt under de 64 kg - det er som om min krop ikke vil af med de sidste 4 kg, så jeg kan nå mit mål. Det er i princippet også i orden med mig - har det egentlig okay med min nuværende vægt. Så må jeg se, om jeg kan træne resten væk i løbet af foråret og sommeren, når jeg skal på vejen og cykle. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Krinefis 20/01/2014 kl. 15:27	Hold da op for en snehistorie! Og her har vi ikke fået så meget som ét eneste gram! Godt at du kom frem og tilbage fra arbejde uden at strande. Du må ikke være for hård ved dig selv, søde Christina. Ja, det er noget lort at falde i, men du har ellers været super sej! Man kan ikke være lige sej altid, og jeg tror, de mørke vintermåneder påvirker vores appetit og vores lyst til "forbudte" ting. Måske er det et levn fra dengang, vi skulle spise en masse for at kunne klare os gennem vinteren? Jeg er jo ikke ekspert, men jeg tror selv, det har noget med det at gøre. Det ER bare lettere at være sund og aktiv i de lysere forårs - og sommermåneder. Vinteren er ligesom skabt til enten at sove eller spise. Sådan er det jo også for mange dyr. Hvis man så bare kunne gå i vinterhi, slap man da for at komme til at køre en masse usundt i hovedet. Jeg er sikker på at foråret nok skal gøre det lettere med vægten. Du får jo også din seje, nye cykel, så du vil jo slet ikke kunne lade være med at suse derudaf! Rigtig god mandag til dig! Kram fra Krinefis
Christina 20/01/2014 kl. 15:42	Tak Krinefis Jeg tror også det har noget med det mørke vejr at gøre, har altså bare mega lyst til alt muligt "forbudt"... Øv. Men ja, jeg skal nok komme tilbage igen - og ikke andet så om et par måneder, når min nye cykel står klar i kælderen og vil ud at køre Ja, vi har da fået lidt sne herovre i Nordjylland - nok omkring ½ meter her hvor vi bor. Har lige vedhæftet et par billeder. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg. Vedhæftninger: IMG_0703_sne IMG_0702_sne
Betoncirkeline 27/01/2014 kl. 12:04	Sikke dog hvor har jeg forsømt denne side! Hvordan går det med dig?! Det var godt nok nogle sne billeder du kunne vise der i sidste uge. Arter din vægt sig, eller er den stadigvæk lidt svær at have med at gøre? Og er det ikke her d. 1. februar du skifter job? Kram Kamilla
Christina 27/01/2014 kl. 14:36	Hej Kamilla Ja, det er bestemt heller ikke hver dag, jeg lige får tid til at kigge herind og opdatere... Ja, der er pænt meget sne - og i dag har vi så lige fået et skud mere Vægtmæssigt er det lidt noget lort stadigvæk - men jeg formår da at holde vægten lige omkring de 64 kg, så det er jo fint nok. Men jeg har simpelthen rygrad som en regnorm lige for tiden. Det går fint nok i løbet af ugen med at spise fornuftigt, men så lige så snart manden kommer hjem i weekenden går det helt galt... Jeg ved ikke helt hvorfor, men jeg har bare så svært ved at sige nej lige nu. Og det er som om, at min mand ikke helt bakker så meget op mere. Misforstå mig ikke, han ønsker selvfølgelig stadig at jeg taber mig, men han er bare begyndt at "lokke" mig mere end han tidligere har gjort, ved at spørge om ikke jeg vil have dit eller dat at spise. Og jeg kan bare ikke rigtigt modstå det for tiden. Har forsøgt at forklare, at jeg selvom jeg har været i fase 3 i en periode jo ikke bare kan give helt slip og spise som jeg vil, men... Jeg er også bare så træt og energiforladt lige for tiden, tror jeg er lidt vinterramt. Forsøger stadig at komme afsted til spinning, men det er bare lidt for let for mig pt. at aflyse. Så jeg er bare glad, hvis jeg kan holde vægten omkring de 64 kg, så tager jeg revanche om et par måneder Og jo, det er på mandag, jeg skal starte i mit nye job - glæææder mig - men det er lidt underligt at skulle afslutte på mit nuværende job - lige som om det ikke rigtigt er feset ind, at jeg altså skal stoppe dér om fire (!) dage. I dag har jeg været ved at rydde lidt op - altså lige indtil jeg synes snevejret så u d til at ville lukke vejene rundt omkring hvor jeg bor - så skyndte jeg mig at køre hjem og arbejde videre herhjemmefra i nogle timer Håber alt er godt hos dig Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 30/01/2014 kl. 09:49	Så ramte jeg et nyt lavpunkt - 63,4 kg = et tab på 17,9 kg i alt. Ved sgu ikke, hvad der sker med min krop... For tre dage siden stod vægten på 64,9 <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif" width="20" height="24" /> Misforstå mig ikke, det er da fantastisk - især når man tænker på, at jeg faktisk synder ret meget lige for tiden <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif" width="29" height="28" /> I torsdags skulle jeg lige prøvebage en kage, som jeg skal have med i morgen, hvor jeg har sidste abejdsdag - den blev jeg jo nødt til at smage - og MUMS! Det blev så lige til tre stykker (!) - så god var den! Og igen i går da jeg kom hjem fra to timers spinning røg der et stykke indenbords - FY!!! I dag er jeg lige ved at rydde det sidste op her på arbejdet, så jeg er klar til at sige farvel i morgen. Når jeg kommer hjem er der møde på skolen og så skal jeg hjem og bage kage til i morgen. God dag til jer alle <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif" width="20" height="24" /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Chrisycat 30/01/2014 kl. 10:47	Jeg kender godt det med hjemmebag, det er også bare det sværeste for mig og så det med at nøjes med 1 stykke. Jeg kan ikke huske om de 60 kg er dit eller Dukans mål eller begge dele Men måske skal du overveje om du kan leve med de 64 kg for nu og så måske forsøge at træne dem væk eller prøve at smide dem om noget tid.
Christel 30/01/2014 kl. 12:04	Mon ikke fase 3 var en god ting i stedet for at synde jævnligt. Og så ikke melde dig til at bage i alle sammenhænge. Det stoppede jeg på et tidspunkt med, da jeg elsker kage og ved at det er svært at sige nej. Pludselig går det galt og du smider det ikke lige så let igen. Jeg har været seks måneder på samme vægt nu siden jeg tog på i sommerferien. Men vi er ikke ens, så måske kan du bedre tåle det.
Christina 30/01/2014 kl. 12:19	Chrisycat - De 60 kg er mit eget mål - og jo, jeg forsøger bare i øjeblikket at holde vægten på de 64 kg og så tager jeg ordentligt fat igen til foråret, når jeg får min fine nye racercykel Christel - har været i fase 3 fra starten af december og så til her først i januar - afbrudt af julen, hvor jeg stort set spiste som jeg lystede. I min tid i fase 3 formåede jeg at tabe mig yderligere. Jeg gik tilbage til fase 2 igen, det havde jeg sådan set altid haft planer om at gøre efter jul og nytår, men som skrevet tidligere er det bare som om mit sind kræver sukker og deslige her i det mørke vejr. Sådan som jeg har det nu, tror jeg ikke fase 3 ville hjælpe ret meget på min sukkertrang. Men jeg formår at holde vægten lige omkring de 64 kg alligevel - og det er jeg godt tilfreds med Nu lyder det også som om jeg synder hver dag - det gør jeg ikke - det er i weekenden det store problem er - og så liiiige de sidste to dage - men jeg blev nødt til at smage kagen, da jeg aldrig har bagt den før og måtte vide, om den smagte godt nok. Jeg melder mig bestemt ikke til at bage i alle mulige sammenhænge - har faktisk kun bagt kage én gang herud til arbejdet og det var da jeg skulle give feriekage sidste sommer - der spiste jeg ikke selv noget af det. Jeg skal have kage med i morgen, fordi det er min sidste arbejdsdag her, da jeg skal starte på nyt arbejde på mandag. Men som sagt, så er jeg okay med at holde vægten omkring de 64 kg for nu Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.