Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 9 10 11 12 13 14 15 16 17 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 15/01/2013 kl. 12:30	Hold da op for en kedelig frokost!!!<br /> <br /> Man skulle tro kantinen havde sat os på kulhydratkur!!<br /> <br /> Fede spegepølser og kødpølser og så var der pasta, masser af grønt, brød og forelbrud med kartofler - jeg ryddede fadet for forel, så må nogen andre spise kartoflerne <br /> <br /> Men der var ikke meget af det - godt jeg har en ½ bolle til gode.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 15/01/2013 kl. 17:10	Øv du stadig er lidt småsyg, håber du snart er helt frisk igen <br /> <br /> Hvor meget mangler du at smide endnu ?<br /> <br /> Øv ja det var da ikke det mest Dukan venlige mad de der havde disket op med godt der var nogle foreller og super flot du ikke så bare spiste hvad der ellers var Hatten af for det <br /> <br /> Ha en dejlig aften <br /> Rita og tak for støtte i min dagbog
lucky 15/01/2013 kl. 17:54	Hej vibeke,godt at se du stadig hænger i,ja du ved jo hvad der skal til så skal det nok rykke lidt igen.<br /> EJJJ du må sku lige hive lidt op i de der køkken folk så der er noget lækkert mad <br /> God uge til dig...
Vibeke1965 16/01/2013 kl. 11:07	Uofficielt mangler jeg stadig 3 kg af julesulet - må se på fredag til den officielle vejning, hvor meget det er <br /> <br /> I går var jeg til et foredrag om sukker (og kulhydrater) - interessant - hun gik nu heller ikke ind for sødemidler, og hun talte slet ikke om proteiner (sagde dog, at hun normalt arbejdede mere bredt end bare kulhydrater)<br /> <br /> Og så en super sjov afslutning på foredraget var, da hun spurgte hvordan man kan tjekke om man lever sundt? Svar. Tjek din afføring!! Og så fik vi alle et skema med billeder, så vi kunne tjekke om vi levede sundt :D<br /> <br /> Jeg har sat det skema (kom med en "fod" på badeværelset, er lidt spændt på reaktionerne fra familien - mest børnene - vi skal i hvert fald ha en snak om sukker og mellemmåltider derhjemme - og måske kunne dette skema være udgangspunktet<br /> <br /> God dag til dem der kommer forbi :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 16/01/2013 kl. 22:53	Bliver spændene at høre fredag så <br /> <br /> Lyder spændene og glæder mig til at høre hvad familien siger hehe<br /> <br /> Godnat til dig <br /> Rita
Vibeke1965 17/01/2013 kl. 11:31	Var til tøseaften i går, havde på forhånd sagt, at jeg var på kur, og hun havde lavet en tærte af broccoli, skinke og hytteost - jeg er ellers ikke til hytteost, men hold da op hvor den smagte godt - jeg spurgte ikke til fedtprocenten - tror den var for høj, men jeg skal i hvert fald selv prøve at lave den ret - vi fik også salat og kylling - lidt sjovt - vi var 6 - hun havde stegt 2 kyllingebryster - jeg tænkte, at der var da ikke mere end jeg selv kunne spise :D, men det gik nu fint og jeg blev mæt.<br /> <br /> Nu er jeg spændt på vægten i morgen - den var lidt højere i dag men det er jo nok for høj fedtprocent og så spiser man bare lidt mere i selskab end normalt (jeg gør i hvert fald )<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Suan 17/01/2013 kl. 11:52	Hi, kan ikke lade være med at grine, når der kun bliver lavet 2 bryster til 6 personer. Har været udsat for noget lign. Altså, hvad tænker de på??? Griner..<br /> Men godt, at der var lidt andet, du kunne hoppe.<br /> Spændt på, om du får lavet en Dukan-venlig tærte. Det vil jeg gerne vide lidt mere om
Vibeke1965 17/01/2013 kl. 13:05	Jeg skal nok lægge en opskrift på, når jeg får prøvet den af, den var virkelig god - og sådan en tærte kan jo varieres i det uendelige Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 17/01/2013 kl. 15:03	Det lyder da som en dejlig aften,og fin idé med at sige man er på kur og der så bliver lavet noget man kan spise det er da flot.<br /> Jeps hytteost er en god ting,hold k.... jeg har spist mange kg på den her kur den har redet mig mange gange.<br /> Spændene med vægten i morgen så.
Christel 17/01/2013 kl. 15:18	Det er nok nemmere i fase 3 at få tærte. Medmindra man bruger en slags dukanbrød-opskrift som bund. Men jeg er ikke vild med pizzabunden her på siden.
Vibeke1965 17/01/2013 kl. 15:49	Jo, Christel, men der var ingen brød i tærten - hytteosten gav strukturen :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 17/01/2013 kl. 15:53	Are you sure? Var der ingen bund? Kun hytteost og æg og fyld?
mig 17/01/2013 kl. 16:02	Hehe 2 kyllingbryst til 6 pers, ja det var ikke meget men godt i blev mætte <br /> <br /> Ælsker også tærter og har lavet en opskrift på en som ligger her hvis den kan bruges, fyldet bestemmer man jo helt selv http://dinslankekur.dk/skinke-log-taerte-dukan-opskrift/ Denne her smager også godt kold så man kan ha den med på farten <br /> <br /> Ha en dejlig dag <br /> Rita
Vibeke1965 18/01/2013 kl. 08:30	Ja Cristel - ingen bund - og den var super god - prøver den nok her i weekenden - har ganske vist pp dage, men tænker den kan bruges med kylling og løg - det skal i hvert fald prøves. Vender tilbage på mandag.<br /> <br /> Har tit brugt din opskrift Rita, med kylling, løg og lidt røget skinke er den super god og perfekt som mellemmåltid til en pp dag - jeg plejer at skære tærten ud, så hver stykke har ½ spsk havreklid, så pakker jeg i stanniol og fryser ned, så er de lige klar til at ta med i madpakken <br /> <br /> Nå jeg var jo på vægten i dag - der var ikke røget så meget som jeg havde håbet, men der var da smuttet 900g siden i mandags, og lidt har jo også ret :D<br /> <br /> Jeg har haft pv dage de sidste par dage, så der er nok derfor det ikke har rykket så meget - i hvert fald var vægten lavere i onsdags...<br /> <br /> Nå pyt det går den rigtige vej :D<br /> <br /> Startvægt 110,3, nuværende vægt 95,1 - vægttab 15,2 - mål 75 i første omgang, så må vi se.<br /> <br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Ninapiie 18/01/2013 kl. 08:52	Altså Vibeke... Sidder her og griner for mig selv INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.