Dukanbrød

Sådan gør du

Til 2 personer 3 dage (afmålt til anbefaling for dukan kuren, så hvis man er en person, er der til 6 dage i cruise fasen eller 8 dage i attack fasen)

Pisk æg, tilføj yoghurt, og derefter resten af ingredienserne og rør godt sammen.
Hæld i en bageform (til brød)
Sæt i ovn i ved 175 grader 30 minutter og derefter 150 grader 10 min. Afhængig af formen kan det være den skal have lidt længere.

Vær opmærksom på, at brødet ikke hæver så meget som almindeligt brød.

 

6 prs. 50 min

Følgende skal bruges


Faser Fase 1: Angrebsfasen, Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen
Kategorier Brød, Vegetar

Ulrik Sander
2016-01-26 20:47:15
Godt brød minder om rugbrød, bare svært at få til at hæve, så vælg en lille form eller bag dobbelt portion. Anne
lexsi
2016-04-08 07:20:15
Lækkert brød har 3 i ovnen nu og skære dem så op og i fryser. Rister dem så hver dag på brødrister
Maiken Møller Holm
2016-07-01 13:20:12
Det har jeg slet ikke tænkt på...at riste dem 😊 jeg har haft holdt pause lang tid men er nu tilbage på Dukan igen. Hvor mange skiver er det man må spise pr dag?
Kent admin
Din Slankekur admin
2016-07-12 08:46:52
Det kommer lidt an på tykkelsen af skiverne
Da der er 12 spsk. havreklid i, må du spise 1/6 om dagen. Så hvis du skærer 6 skiver på må du spise 1 skive om dagen.
Remmer
2018-10-01 17:11:40
Hvordan opbevarer man det bedst 
Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.