Tilladte Fødevarer LCHF - Normal
Den normale version af LCHF-kuren er mellemvejen, som man kan følge hvis man føler at den strenge version er for restriktiv, men stadig gerne vil have lidt fart på vægttabet.
Højst 5% af det daglige energiindtag bør komme fra kulhydrater på Normal LCHF. Ofte er det besværligt at holde styr på nøjagtigt hvor meget man har indtaget af det ene eller det andet. Det er nemmere at følge nogle retningslinjer for hvad man bør spise og ikke spise, hvilket du kan finde via de lister vi har lavet.
Herunder findes listen over madvarer som man må spise på den normale version af LCHF-kuren.
Nederst finder du en indkøbsliste med basisvarer til LCHF.
