Torsk i tomatsauce

Sådan gør du

- Urter og grøntsager finthakkes og steges i en smule olivenolie i et par minutter

- Tilsæt hakkede tomater, salt og peber og lad det simre i 5 minutter

 

 

 

 

 

 

 

- Skær torskefiletterne i stykker på omkring 5 cm bredde og kom dem i sovsen. Læg låg på og lad det simre i 4 minutter

 

 

 

 

 

 

 

 

2 prs. 15 min

Følgende skal bruges


Faser Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen
LCHF Stil Afslappet, Normal, Streng
Kategorier Frokost, Aftensmad, Fisk og skaldyr

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.