- Urter og grøntsager finthakkes og steges i en smule olivenolie i et par minutter
- Tilsæt hakkede tomater, salt og peber og lad det simre i 5 minutter
- Skær torskefiletterne i stykker på omkring 5 cm bredde og kom dem i sovsen. Læg låg på og lad det simre i 4 minutter
2 prs. 15 min
| Faser | Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| LCHF Stil | Afslappet, Normal, Streng |
| Kategorier | Frokost, Aftensmad, Fisk og skaldyr |
