Artikler

Hvor hurtigt kan man tabe sig på dukan kuren?

Lad os først starte med at sige, at alle er forskellige og taber sig ikke i samme tempo. Så det vi kigger på her er gennemsnittet og der er mange faktorer der spiller ind, så at give et reelt gennemsnit er faktisk meget svært og det er de færreste der rammer lige netop det tal. Set over hele d...

Hvorfor må jeg ikke spise frugt på dukan kuren og andre low carb kure?

Har du undret dig over hvorfor du ikke må spise frugt, når du er på dukan kuren eller andre low carb kure? Et æble om dagen holder lægen fra døren, så det burde jo være så sundt. Men skulle ordsproget måske være en håndfuld broccoli om dagen holder lægen fra døren? Sukkerindhold i frugt og grø...

Kom igennem julen uden at tage på

Sådan kommer du igennem julen uden at tage på At komme igennem julen uden at tage på, kan være lidt en udfordring. Julefrokost, juleaften og nytårsaften frister med lækker (og fed) mad, kager, slik og alkohol i rigelige mængder. En almindelig julefrokost, hvor man spiser og drikker lidt af ...

Før og efter, billeder fra Dukan Kuren

Nogle af vores brugere har selv har lagt billeder op eller har sendt os billeder. De kan ses herunder sammen med det vægttab brugeren har opnået. Vi håber det kan hjælpe med motivationen, når man ser resultaterne. Hvis du har et billede af dit resultat så send det gerne til os.   An...

Madvarer der øger forbrændingen

Der er mange myter og mange gode råd til at tabe sig med forskellige mad- og drikkevarer. Hvad kan man spise eller drikke, som burde give ekstra forbrænding?   Nogle af dem man altid ser bliver anbefalet er koldt vand, kaffe, grøn te og chili. De skulle alle forøge forbrændingen a...

Kan man tabe sig ekstra meget på maven?

Man vil gerne tabe mig på maven eller på lårene og laver derfor flere mavebøjninger eller træner benene mere. Det er nærliggende at tænke, at man kan tabe sig et bestemt sted på kroppen, ved at træne de muskler der sidder der. Hos nogle sætter fedtet sig mere nogle steder end andre og det er o...

Hvad gør jeg efter en syndedag på Dukan Kuren?

En dag eller et måltid hvor man ikke syntes, at man kan undgå at lade Dukan vige til fordel for fedt og kulhydrater. Det kan være til jul, en stor fest som et bryllup, en rund fødselsdag osv. Det sker for de fleste og efterfølgende kan man måske se et udsving på vægten og på samvittigheden. Hv...

Sådan taber du dig mest på Dukan kuren

Her er nogle råd til, hvordan du optimerer vægttabet, når du er på Dukan Kuren. Vær opmærksom på, at det ikke er en anbefaling til hvordan alle bør gennemføre Dukan kuren, men det er råd til hvordan man får det hurtigste vægttab. Hvis man nemmere holder sig motiveret, ved at afvige fra rådene, sk...

Forbered dig på Dukan kuren og få succes

Hvis du har besluttet at tabe dig og har valgt at Dukan kuren skal hjælpe dig med det, så kommer her nogle gode råd til, hvordan du forbereder dig og gennemfører med succes. Kom gerne med jeres egne kommentarer og erfaringer i kommentarfeltet nederst. Mental forberedelse til slankekur Hv...

Holder man vægten efter man har været på Dukan Kuren?

Denne artikel er en opfølgning på artiklen om at tage på, efter man har været på slankekur og handler om tre personer, der har tabt sig på Dukan Kuren og efterfølgende har holdt vægten nede. De har holdt vægten nede i minimum 1 år efter afslutningen af fase 2. Er der spørgsmål eller kommentare...

Tager man på efter man har været på slankekur?

”Jeg har hørt, at man tager på igen, når man har været på den kur” Det er noget, som mange sikkert har hørt om stort set alle slankekure og mange har også oplevet det. Det er helt sikkert sandt, at mange tager på igen, når de har været på en slankekur. Men er grunden til dette at kuren ikke virke...

Vægtøgning på slankekur

De fleste oplever det som en optur, når man ser hvordan vægten er på nedtur i angrebsfasen, men får en nedtur, så snart vægten laver en lille optur. Motivationen er ramt og humøret svinger. Vægttab i angrebsfasen Normalt vil man opleve et markant vægttab i angrebsfasen. Et markant vægttab s...

Fredag på den farlige Dukan kur

God, dårlig, rigtig og forkert information om dukan kuren Mange har fortalt, at de møder en vis skepsis fra omgangskredsen, når de er startet på Dukan kuren eller på andre slankekure. Ofte er der personer, der forsøger at overbevise en om, at det er direkte farligt at være på en kur, hvor man ...

Snyde, synde, overspring på slankekur

Spørgsmål der ofte stilles i forum, er noget lignende: jeg skal til fest på lørdag, sker der noget ved, at jeg ikke holder mig til kuren den ene dag? Jeg har spist noget xxx, som jeg ikke må på kuren, er det hele nu ødelagt og skal jeg starte forfra? Sker der noget ved, at jeg engang i mellem spi...

Hvorfor får jeg dårlig ånde og hovedpine på slankeKur?

Dette er en af de ting, som vi jo helst vil undgå, men man må tage det sure med det søde og her må man altså lave en byttehandel, hvor man taber nogle kilo og samtidig har dårlig ånde og hovedpine nogle dage. Men dårlig ånde er faktisk positivt, når du er på Dukan Kuren. Det betyder, at du forbræ...
Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.