Din Slankekur

Oprettet af annmarie52 d. 02/03/2013 kl. 10:44

1 skridt frem og 1 tilbage :(

den sidste uge har jeg kørt 1/2 = PG/RP. 
 
og jeg sys ikke der sker noget ? 
 
når jeg har taget PG dag så tager jeg 1 kg på , og når jeg har taget de 2 andre dage så kommer jeg kun lige ned på det jeg var i forvejen så kommer ikke rigtig nogen steder 
 
hjælper det hvis jeg skriver ned for mig selv hvad jeg spiser og hvornår jeg spiser ? 
 
og ved godt det ikke er lige så traditionel det med 1/2 dagene men tænker .. 
hvad kan det gøre i forhold til vægttabet og er der andre der har kørt den rytme i en lille periode hvor de har oplevet det samme ??? 
 
ved ikke lige hvad jeg skal gøre. 
for tænker .. 
 
selvom jeg skifter over til 1/1 så taber jeg mig vel ikke mere af den grund da jeg i nuværende sitiation har brug for de 2 dage til bare at komme ned på det jeg var ? 
 
håber der er nogle af jer gode tabere der ved lidt og kan guide mig lidt.. er næsten ville til at prøve alt for nu mister jeg altså snart modet

Ludo 02/03/2013 kl. 12:03	Jeg tænker lidt at prøve at køre 2 PP og 1 PG dag, til der er kommet gang i sagerne igen, og selvfølgelig skrue op for motionen Jeg sidder selv fast, når jeg glemmer den.<br />
annmarie52 02/03/2013 kl. 12:14	det er jo det gør nu .. det med at kører 2/1 og det sker der ikke rigtig noget ved <br /> <br /> jeg må ud og gå noget mere så og se om det virker. håber det.. for kan ikke løbe osv da jeg har hofteproblemer <br /> <br /> men vil helt klart prøve det
Balto 02/03/2013 kl. 12:31	Du må endelig ikke miste modet. Jeg synes da det er en god ide at prøve at skrive ned hvad du spiser, evt. herinde, - så kan nogle af de garvede Dukanére kigge med. Det kan jo være der er noget der kan justeres. For mit eget vedkommende har jeg erfaret at på en måned, er der 14 dage hvor jeg ikke taber mig rigtig meget og så er der 14 dage hvor det går en lille smule stærkere. Måske du bare er inde i periode, hvor der ikke sker så meget og pludselig giver kroppen så slip igen!! IKKE GIVE OP - for du har jo ikke noget alternativ - hold nu....De bedste hilsner til dig..
Pia Andersen 02/03/2013 kl. 12:56	Hej Annamarie<br /> <br /> Mon du spiser nok kød? Jeg opdagede, da mit tab i lidt i stå, at jeg slet ikke spiste nok. De seneste 5 dage har jeg spist minimum 6-700 gram kød pr. Dag og det satte gang i vægttabet igen. <br /> <br /> Mange taberhilsner<br /> <br /> Pia
annmarie52 02/03/2013 kl. 23:51	jeg har netop i dag skrevet ned :<br /> <br /> 10:30 1 portion dukanbrød med 4 skiver halkunpålæg, 3 dl light iste.<br /> <br /> 14:30 7 frikadeller ( medium størrelse) ½ portion dukanbrød, 2 dl pepsi max.<br /> <br /> 18:00 2 store krebinetter( ca 300 g ) 3 dl pepsi max.<br /> <br /> 20:00 4 tsk formage fraise ( med top på ) 1 spsk isis strø,lidt kanel, 3 kopper te, 9 stk perfekt sødemiddel.<br /> <br /> 22:00 2 små frikadeller<br /> <br /> 23:30 3 dl hjemmelavet kakaomælk med 1 tsk kakao og 2 spsk perfect fit.<br /> <br /> <br /> nogen der har nogen gode råd eller ændringer ?<br /> <br /> væske mængden skal i ikke tage jer af da jeg har drukket 2 l eller mere de sidste par år..
annmarie52 02/03/2013 kl. 23:55	mine brødportioner er del op så de passer til angrebsfasen så derfor har jeg spist 1, ½ portion. så det passer bedre .