Hey på den igen...
Jeg er mere end halvvejs igennem fase 2 ( sku være her 72dage)
Til morgen 3 stk pandekager ( klid/hvede-æg) og mælk
Middag 3 stk pandekager (samme som ovenover) tun- ørrede / fisk -1,5L vand
Aften kød ( evt peber frugt og børne pasta )
Og mælk eller vand
Rør mig min. 25-30 min med heate hver dag nogle gange op til 1,5 time hvis datteren skal ride .. Te om aften ....
Men er nu nede på 67 ( og her svinge det så op 67.9 og ned 67.3 og op 67.6 og sådan igennem mere end halvanden uge... Hva gør jeg ??
welle
03/02/2016 kl. 14:05 |
Hvor meget klid får du i løbet af dagen ? Kan det tænkes at du får for meget der ? Jeg laver tit en pandekage med et æg , lidt vand og lidt maizena , de er super gode til alt muligt fyld .
|
|
Kent admin
Din Slankekur admin Mijas Costa 03/02/2016 kl. 14:47 |
Varierer du maden? Altså skifter mellem fisk, fjerkræ, oksekød osv.? Hvad er børnepasta? Hvor meget mangler du at tabe dig? Du kan evt. prøve at skære ned på mængden af æg og skifte det ud med noget andet og som welle skriver, kan det være du får for meget havreklid.
Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil" 
|
|
Mie wede
03/02/2016 kl. 15:44 |
Hov. Der skulle selvfølgelig stå bønnepasta, jeg får MAX 2,5 skefuld ( nogle dage, andre dage mindre en 2 spk )
Ja, jeg skifter hver dag imellem diverse slags kød, jeg mangler 7+ kg endnu ... Lå indtil nu langt under den planlagte linje men er nu gået over og under og over igen.... |
|
Kent admin
Din Slankekur admin Mijas Costa 03/02/2016 kl. 16:46 |
Jeg tror at den bønnepasta er lidt for høj i kulhydrater. Jeg kender ikke helt nøjagtigt næringsindhold, men mener at jeg kan huske at den har været omtalt på et tidspunkt.
Det er normalt at man har en stagnation på et tidspunkt, specielt når man ikke mangler så mange kilo. Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil"
|
|
welle
03/02/2016 kl. 17:01 |
Den jeg har herhjemme er der 16.2 gr kulhydrat pr 100 gr . Tror også at vi snakkede om den engang .
|
|
Mie wede
03/02/2016 kl. 22:23 |
Ja er dem a sortebønner, men det er hverken hver eller hveranden dag jeg får dem... 7kg er da mange når man kun har tabt 6? ?
|
|
Kent admin
Din Slankekur admin Mijas Costa 04/02/2016 kl. 11:39 |
Ja, alt er jo selvfølgelig relativt
Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil"
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14