Hej og velkommen - ja der er forskel på ude og hjemme og den rigtige kur, som vi kører efter herinde.<br />
<br />
Planlægning, planlægning, planlægning - ja forberedelse og planlægning er en rigtig god ting, der gør det nemmere at få tingene til at hænge sammen og så man undgår faldgruberne.<br />
<br />
Og især med skæve arbejdstider, men det er du selvfølgelig vant til, men der skal alligevel forberedelse til.<br />
<br />
Fyld fryseren med brød, deller og hakkebøffer, så er du godt på vej <br />
<br />
Jeg vil jo nok anbefale dig at lade være med at drikke til julefrokosterne, men kan du ikke det, så skal du nøjes med at skeje ud den aften, og så er det lige lukt tilbage på kuren dagen efter fra morgenstunden af - husk at forberede morgenmaden inden du tager til fest, så du "bare" kan gå ombord i rigtig mad når du står op.<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Tak for dit gode svar <br />
<br />
Hmm.. måske godt nok, det først er søndag jeg starter op. Så jeg kan forberede en masse til fryseren, så det ikke er der jeg kan falde i.<br />
Kan man stadig bruge de opskrifter, som fulgte med ude og hjemme?<br />
<br />
Det er heldigvis kun en julefrokost, jeg har sagt ja til. <br />
<br />

Ja du kan sagtens bruge Ude og hjemmes opskrifter - portionsstørrelserne skal du ikke ta for gode varer, for så bliver du ikke mæt, og det er vigtigt.<br />
<br />
Spis alt det kød du kan, gerne 600-800g om dagen, æg er der delte meninger om, jeg spiser mere end 1 æg om dagen, der er limit på havreklid - 1½ spsk om dagen i angreb og 2 spsk i veksel. Og så max 1 liter mælkeprodukt om dagen.<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg