Hej allesammen<br />
Jeg håber I kan hjælpe mig for nu er da temmelig forvirret her.<br />
Startede kuren den 18/6 og tastede mine oplysninger ind på dukan.uk<br />
Der var resultatet at jeg skulle være i angrebsfasen til den 21. hvor jeg så skulle starte i cruisefasen.<br />
<br />
første dag tabte jeg 800 gram, og skemaet sagde så at jeg skulle starte cruicefasen den 22.<br />
Næste dag tabte jeg 700 gram og nu sagde skemaet at jeg skulle starte cruisefasen den 23.<br />
<br />
Dagen efter var der røget 200 gram på, og så startede cruisefasen den 24.<br />
<br />
I dag viser vægten heldigvis minus 400 gram men cruicefasen står nu til at starte den 25.<br />
<br />
Jeg er da så helt og totalt rundforvirret.<br />
<br />
Hjææææææælp - please
lucky
21/06/2012 kl. 06:05 |
Jeg var ikke inde at tage en ny test hverdag,det skal man ikke så du skal være i fase 1 til d.21 (altså i dag med )forsat god kur.
|
|
stump61
21/06/2012 kl. 07:01 |
Nu bliver jeg lidt meget forvirret , jeg troede man skulle være på angrebsfasen i 5 dage også cruise , har tabt( til igår ) fra 89 til 84.7 men i dag er den så 85,6 så nu er jeg da ved at opive , maven er gået i stå og jeg kommer ikk på toilettet andet en gang i ugen ,, så det med vægten går op kender jeg , hvad skal man så gøre ???????
|
|
Aladdinscookie
21/06/2012 kl. 07:06 |
Stump61, jeg går ud fra at du følger ude-og-hjemmes kur. Ikke dukan kuren. De har nemlig lavet deres egen. Hvis du laver udregningen på den engelsk side, kan du se hvor mange dage du skal være i angrebsfasen (afhænger af de kilo du skal tabe), og så skal du være i 2 fase indtil du har tabt det du vil. I anden fase skal du veksle mellem dage med ren protein og dage med protein og grønsager (fordeling 1/3 grønt og 2/3 protein). I 2 fase må du også indtage 2 tolerede madvarer hver dag.
|
|
bodil
21/06/2012 kl. 07:21 |
Hej Lucky<br />
<br /> Mange tak for dit svar, nu er jeg lidt mere tryg ved det  <br />Vil du foreslå at man tager testen 1 - 2 gange om ugen?<br /> <br /> Tillykke med det flotte vægttab, skønt - ikke<br /> <br /> Glæder mig vildt til jeg når dertil osse. |
|
mig
21/06/2012 kl. 07:31 |
Hej
<br /><br /> Hmmm hvorfor ta testen mere end en gang ? jeg har da kun taget den en gang og så er det bare kørt der ud af <br /><br /> Jeg vil forslå at du går efter den første test du har taget <br /><br /> Rigtig god kur til dig
|
|
Aladdinscookie
21/06/2012 kl. 07:39 |
Bodil - du skal tage testen ÈEN gang! Så den første test du tog, er den du skal sætte din lid til. Testen er beregnet ud fra din startvægt, og den vil altid være det du startede med. Så du skal KUN gå ud fra din første udregning, og derfor gå til anden fase i morgen hvor du skal skifte mellem rene protein dage og protein og grønsagsdage (fordeling 1/3 grønt, 2/3 protein). I anden fase (2), må du indtage 2 tolerede madvarer som fx maizena. Du kan se listen i den øverste bjælke her på siden.
|
|
Leneande
21/06/2012 kl. 08:18 |
Hvis din mave er gået i stå, så lav noget brændenælde the. kan godt sætte lidt skub i det hele. men jeg går heller ikke på toilettet mere end et par gange om ugen og har det helt fint. du kan lave 1 L the og lave den kold, hvis ikke det smager dig brug lidt sød det gør jeg.<br />
Og ja testen er KUN 1 gang |
|
Vibeke1965
21/06/2012 kl. 09:19 |
Bodil, UK-hjemmesiden tror jo du starter forfra hver gang, du tager testen, det er derfor den siger, du skal blive ved at være i angreb, så stop med det og gå over i cruise fasen i morgen.<br />
<br /> Du skal kun tage testen igen, hvis du har holdt en laaaaaang pause fra Dukan og skal i gang igen, og med lang pause mener jeg flere måneder Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
bodil
21/06/2012 kl. 10:39 |
Hej og tak til jer alle.<br />
<br /> Troede bare at for at opdatere sin vægtkurve var det nødvendigt at taste ind i vægtprogrammet.<br /> Men så går jeg til cruise fasen i morgen.<br /> <br /> Hvor godt at i er her og så søde til at hjælpe, for det tager tid at blive "ekspert"
|
|
lucky
21/06/2012 kl. 15:16 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra bodil den June 21, 2012, 07:21</b><br /> Hej Lucky<br /> <br /> Mange tak for dit svar, nu er jeg lidt mere tryg ved det <br />Vil du foreslå at man tager testen 1 - 2 gange om ugen?<br /> <br /> Tillykke med det flotte vægttab, skønt - ikke<br /> <br /> Glæder mig vildt til jeg når dertil osse.</div> </div> <br /> Det var så lidt vi er her jo alle for at få og gi de råd vi nu kan.Og som de andre skriver er det kun en gang med testen.<br /> Og tak for det,før du får set dig om så er du også godt på vej.Jo det er dejligt hvis man omregner mit vægttab i 500g`s pakker margarine så er det <b>57 pakker!! </b> |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14