Oprettet af Manne64 d. 03/11/2013 kl. 17:10

Brød

Hvor meget brød må man spise hvis man bager det der Dukanbrød eller pandekager?<br />
<br />
Jeg er en der har meget svært ved at undvære mit brød <br />
<br />


Christina

03/11/2013 kl. 19:19
Du må spise den mængde brød, der indeholder to spsk havreklid om dagen, forudsat selvfølgelig, at du ikke spiser havreklid på andre måder. Tjek opskriften og lav en udregning af, hvor mange dages portioner af havreklid, der skal anvendes. Herefter kan du skære brødet op i skiver, så du for eksempel får to skiver brød pr. dag.


Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Manne64

03/11/2013 kl. 19:39
<br />
Hejsa.<br />
<br />
Tak for svar. Tror vist vi har fundet ud af det med brødet. Må bare prøve mig frem :D
Vibeke1965

04/11/2013 kl. 07:23
Du må så bare kun få 1½ spsk mens du er i angreb og ingen tolererede, så du må ikke bage brødet med maizena og skummetmælkspulver.<br />
<br />
Det brød du må få i angreb kunne være dette:<br />
<br />
• Ingredienser<br />
• 12 spiseskefulde havreklid.<br />
• 6 spiseskefulde hvedeklid<br />
• 5 spiseskefulde fromage fraise 0&#37; (eller 0&#37; youghurt naturel, 0&#37; friskost eller lign.)<br />
• 1 æg plus æggehvide fra 1 æg<br />
• 1 teskefuld bagepulver<br />
• En lille smule salt<br />
Der kan evt. tilsættes nogle krydderier.<br />
Fremgangsmåde<br />
Pisk æg, tilføj yoghurt, og derefter resten af ingredienserne og rør godt sammen.<br />
Hæld i en bageform (til brød)<br />
Sæt i ovn i ved 175 grader 30 minutter og derefter 150 grader 10 min.<br />
Vær opmærksom på, at brødet ikke hæver så meget som almindeligt brød.<br />

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Manne64

04/11/2013 kl. 18:59
<br />
Hejsa.<br />
<br />
Tak for svar. Har faktisk lige bagt det brød i går. Det smager ok :D
Vibeke1965

05/11/2013 kl. 08:01
Ja det er ganske udemærket, men i længden bliver man træt af det men heldigvis er der andre opskrifter til fase 2
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Manne64

29/11/2013 kl. 10:29
Ja det er der heldigvis.

Hvis man overvejer at begynde med lidt rugbrød for mavens skyld. Gør det så noget at det er dukanbrødet? Kan man få for meget havreklid?
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Tekniske spørgsmål
skift imellem faser
06/09/2019 kl. 08:25

Dukan Slankekur - Generelt
grønt i vekselfasen
30/08/2019 kl. 19:39

Dukan Faser
angrebsfasen og æg
30/08/2019 kl. 16:22

Min Slankedagbog
Første dag :)
30/08/2019 kl. 08:56

Min Slankedagbog
Pippis dag1
29/07/2019 kl. 11:33


Seneste kommentarer

Min Slankedagbog
Første dag :)
18/09/2019 kl. 07:52

Tekniske spørgsmål
skift imellem faser
09/09/2019 kl. 13:32

Dukan Faser
angrebsfasen og æg
03/09/2019 kl. 16:36

Dukan Slankekur - Generelt
grønt i vekselfasen
03/09/2019 kl. 11:07

Min Slankedagbog
Pippis dag1
19/08/2019 kl. 09:02

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.