Hej Sara og velkommen til <br />
<br />
Nej det er det desværre ikke.<br />
<br />
Rigtig god kur til dig

Tak skal du have! <br />
Okay,det var ærgerligt men tusind tak for svaret!<br />

Hejsa.<br />
Jeg har lige modtaget nyhedsbrev fra Dukan hvori der var et forslag til en salat kaldet : tabouleh<br />
Den indeholder bulgur eller couscous. Det virker som noget der bliver anbefalet hvis man fx har stået lidt stille vægtmæssigt.<br />
Her er linket fra mailen - jeg ved ikke om holdningen er ændret mht bulgur men tror ikke de vil anbefale en opskrift med en 'forbudt' madvarer ?<br />
<br /> http://www.dukandiet.co.uk/en/347-the-community/slimming-secret-of-pierre-dukan.html?IDConnect=MWVmaWx3ZW4jJjY3OTFzbWlNIyYxMjA3NjA2<br />

Såvidt jeg kan se, står der i mailen, at de anbefaler at lave tabouleh af persille, koriander og mynte. I opskriften står ikke noget om bulgur eller couscous, de skriver blot, at mange opfatter tabouleh som noget, der indeholder bulgur. Så jeg vil mene, at bulgur ikke er tilladt at spise.

---

Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.

Hej jeg har også lige læst den,den indeholder ikke bulgur.

Tabouleh ER bulgursalat.<br />
Det link, som mims1976 har lagt er en opskrift på en krydderurteblanding til at have klar i fryseren, som efterfølgende skal blandes med bulgur, hvis man er gået lidt i stå med vægttabet. Ergo er bulgur være tilladt.

Forstår ikke helt, hvis bulgur er tilladt - det indeholder 61,4 g stivelse pr. 100 g og 82,8 g (!) kulhydrat i alt - ved godt, at tabouleh er en krydderurteblanding, men jeg tolker ikke opskriften som om, at det skal spises med bulgur - jeg tolker det som om at det skal blandes med havreklid i stedet. Jeg ville ikke spise bulgur pga. det høje indhold af stivelse, men det er jo selvfølgelig op til den enkelte, hvordan opskriften fortolkes

---

Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.

Nu ved jeg ikke om engelsk er min stærke side,men jeg læser det som det er en<br />
Falsk bulgur salat,der står man kan lave krydderurte blandingen og ha det i køleskab,og blande det med havreklid når man skal spise det.<br />
Altså ligesom chriskjaersgaard også læser det....

Hej alle!

jeg er altså også på Dukan kuren og jeg har spist 50 g bulgur 2-3 gange om dagen lige siden jeg startede i mandags OGSÅ i angrebsfasen! Og det har ikke påvirket min vægt overhovedet, jeg kan ikke spise rent kød uden noget til feks så jeg har kombineret dukan kuren sammen med bulgur kuren så det kan altså godt lade sig gøre da bulgur er langt sundere end ris, pasta, kartofler og brød! Jeg har så bare valgt at spise det i små mængder. Min svigerfar har tabt sig 8-10 kg på 3 måneder ca kun på bulgurkuren, jeg har tabt ca 2,5 kg i denne uge selvom jeg spiser bulgur til hvert måltid, jeg blander min havreklid op i mine røræg ellers kan jeg ikke få det ned, så til morgenmad spiser jeg 50 g bulgur og 2 æg lavet til røræg med noget agurk til. Så det kan sagtens lade sig gøre

&nbsp;

julie.